Детоксикація організму - що це таке
Забруднення навколишнього середовища, безконтрольний прийом лікарських засобів, їжа, що містить антибіотики, гормони росту, пестициди, шкідливі звички, захворювання нирок і печінки - все це сприяє засміченню організму і порушення його роботи.
Це погіршує якість життя, скорочує її термін. Останнім часом з'явилася величезна кількість всіляких «фахівців», що пропонують швидко очистити організм від «шлаків і токсинів». І у кожного своя методика.
Але втручання в роботу організму без особливої потреби чревате наслідками. А організм система самоочищається. Що ж таке детоксикація? І коли вона дійсно необхідна?
Що таке детоксикація
Детоксикація - процес нейтралізації токсичних речовин і виведення їх з організму, спрямований на очищення внутрішніх органів, систем і тканин організму від забруднюючих речовин.
Детоксикація за медичними показаннями
Проведення цієї процедури необхідно в умовах, що загрожують життю людини: інтоксикація алкоголем, наркотиками, харчові отруєння, ниркова недостатність, цироз печінки і т.д.
Проводиться вона може тільки в клінічних умовах за показаннями, спрямованим на збереження життя людини.
В умовах стаціонару детоксикацію проводять строго під наглядом і за призначенням лікаря. При цьому застосовуються спеціальні препарати (сорбенти і допоміжні речовини), або методики плазмофореза або гемодіалізу.
Здоровий спосіб життя - природна детоксикація організму і запорука довголіття
Але, якщо людина в цілому здоровий, досить попередити забруднення організму. Для цього потрібно лише дотримуватися певних правил:
- Правильне харчування. Необхідно відмовитися від надмірного вживання м'яса і м'ясних продуктів, ввести в раціон продукти багаті клітковиною. Овочі і фрукти повинні стати невід'ємною частиною раціону.
- Потрібно дотримуватися питний режим. Скоротити споживання мучного та солодкого, смаженого, продуктів фаст - фуду. У зимово - весняний період підтримувати організм прийомом вітамінних комплексів (за погодженням з лікуючим лікарем).
- Організовувати завершальний прийом їжі не пізніше, ніж за 3-4 години до сну. Влаштовувати розвантажувальні дні 1 раз в тиждень. Уважніше підходити до покупки харчових продуктів.
- Потрібно намагатися купувати натуральні продукти і готувати їжу самостійно. Це основні рекомендації по правильному харчуванню, які допоможуть організму легше налаштувати систему самоочищення.
- Відмова від шкідливих звичок істотно знижує навантаження на організм.
- Дихальні техніки допомагають поліпшити обмінні процеси в організмі.
- Відвідування лазні або сауни грає істотну роль в очищенні та детоксикації організму. Шкіра - один з головних органів людського тіла, який допомагає у виведенні шкідливих речовин з організму шляхом потовиділення. А при відвідуванні парних цей процес значно прискорюється.
- Заняття спортом через посилення потовиділення також сприяють очищенню організму від шкідливих речовин.
- Вчинення піших прогулянок у парках далеко від загазованих вулиць також є хорошим способом детоксикації.
Такі нескладні до виконання рекомендації дозволять зберегти організм здоровим і повним енергії на довгі роки.
Таким чином, детоксикація - це медична процедура, яка проводиться тільки за показаннями і в умовах стаціонару. Спеціаліст по детоксикації повинен мати необхідну кваліфікацію. Здоровий же спосіб життя - свого роду теж «детоксикація».
В цьому випадку організм налаштований на самоочищення від шкідливих речовин і токсинів без застосування медичних процедур. Що само по собі є більш правильним.