Давить біль в голові причини виникнення та методи лікування

У повсякденному житті людини головний біль - звичайне явище. Комп'ютеризація виробничого процесу і стиль сучасного життя породили появу нових хвороб.

При яких захворюваннях виникає давить біль в голові. Розглянемо звички, що провокують цефалгію. Як допомогти собі вчасно нападу? Розберемося в цих питаннях.

Головний біль напруги

Це найпоширеніший вид цефалгії, позначається, в медицині абревіатурою ГБН.

За характером появи розрізняють епізодичні або постійні головні болі. Періодичні напади виникають 15-20 разів на місяць. Відчуття триває від 30 хвилин до декількох годин або днів.

Якщо біль в голові з'являється часто, її називають хронічної. Вона присутня постійно, ніколи не проходить до кінця і може привести до втрати працездатності.

Відчуття болю характеризуються почуттям тиску в голові. Напади позбавляють людину звичного способу життя. Люди, які страждають ГБН, описують її як ремінь або обруч навколо черепа. Тиснуть головні болі відчуваються по обидва боки і поширюються вгору або вниз від шиї. ГБН поєднується зі світлобоязню і підвищеною чутливістю до різких звуків. Захворювання характерно для офісних працівників.

Фактори, що впливають на появу даного синдрому:

• емоційне напруження протягом робочого дня;
• фізичне напруження м'язів плечового пояса перед монітором;
• стресові службові ситуації.

Епізодичні болі знімають препаратами Ібупрофен або Парацетамол.

Валеріани, Мелісси, Пустирника. Часто епізодичні болі проходять після усунення причини захворювання або проведеного курсу лікування.

В обідню перерву на роботі рекомендується вийти з приміщення на свіже повітря. Порція кисню і зміна обстановки знімає біль. Піша прогулянка відволікає від напружених думок.

Якщо ви довго сиділи за комп'ютером в нерухомій позі, розімніть плечовий пояс вправами.

Комплекс лікувальної гімнастики прискорює кровотік плечового пояса, збільшує надходження кисню в мозкові судини, знімає спазми м'язів.

При роботі, пов'язаної зі стресом, уникнути який важко, рекомендується комплекс дихальних вправ і вправи для релаксації. Для цього використовують аудіозаписи. Регулярні заняття попереджають виникнення болю.

Якщо давить головний біль прийняла хронічний характер, краще за все не затягувати візит до лікаря. Адже причин головного болю безліч. Може знадобитися інструментальне обстеження. Якщо лікар призначив вам кошти від депресії або релаксанти для зняття ГБН, дотримуйтеся режиму прийому.

Часом головні болі на фоні лікування виникають тому, що люди забуваю приймати таблетки.

Для зняття м'язової напруги після вимушеної пози за монітором, застосовуються також фізіопроцедури на комірцеву зону і область шиї.

Лікарі призначають також голковколювання, релаксаційну терапію. Деяким хворим при психогенних хронічних болях допомагає гіпноз.

Комп'ютерний зоровий синдром

До цього захворювання схильні офісні працівники.

Після тривалої роботи за монітором з'являється комплекс неприємних відчуттів в голові, відомий як синдром втомлених очей або комп'ютерний зоровий синдром.

Основні ознаки захворювання:

• давить головний біль під час або після роботи за монітором;
• погіршення зору при перекладі погляду від комп'ютера;
• болить в області шиї, плеча, віддає в спину;
• почервоніння очей;
• погіршення денного і нічного зору;
• сухість і печіння в очах.

Причини головного болю при моніторному синдромі:

• При ближчому розгляді зображення на екрані напружуються м'язи ока. Сигнали, що передаються по зоровому нерву, доходять до головного мозку, де викликають спазм судин. Це і призводить до відчуття здавлювання черепа в тім'я або потилиці.
• З іншого боку, головні болі викликає напругу м'язів плечового пояса після тривалого сидіння за монітором. Скорочені м'язи можуть тиснути на кровоносні судини, порушуючи надходження кисню в головний мозок, що також супроводжується відчуттям здавлювання в голові.

Якщо не вживати заходів, головний біль стане хронічною, а зіпсоване зір потребують втручання окуліста.

Як зменшити вплив комп'ютера на голову і очі

На ранній стадії комп'ютерного синдрому ефективні фізичні вправи.

Для зняття втоми мозку і очей розроблений комплекс вправ при комп'ютерному синдромі.

При головних болях в першу чергу рекомендується розминати м'язи плечового пояса.

Для цього виконуйте такі дії:

1. Не поспішаючи поверніть голову по черзі вгору, вниз, вліво і вправо.
2. При наступній вправі, поклавши руки на плечі, роблять обертання в плечових суглобах.
3. Далі відводять плечі по черзі вперед і назад.

Комплекс вправ відновлює кровоток шийного відділу хребта, де проходять великі судини, що приносять кисень мозку. Робіть такі вправи на роботі кілька разів на день по 5 хвилин, і головні болі припиняться.

Гіпертонічна хвороба

Сдавливающая головний біль в області потилиці добре знайома людям, що страждають на артеріальну гіпертензію.

Розпирає відчуття в темряві і потилиці при високому тиску супроводжується запамороченням, нудотою і блювотою. Особа людина червоніє, він втрачає рівновагу.

Захворювання періодично проявляється гіпертонічними кризами, які несуть ризик інсульту і кардіальної астми.

Гіпертонічна хвороба в наші дні молодшає. Малоактивний спосіб життя, тривале проведення часу за монітором, відсутність спорту призводять до ожиріння, безпосередньо пов'язаним з розвитком гіпертонічної хвороби.

Сприяють розвитку артеріальної гіпертензії супутні захворювання - цукровий діабет, хвороби нирок і щитовидної залози. Клімакс також вносить свою лепту в розвиток захворювання.

Як боротися з тиском

Якщо артеріальна гіпертензія з'являється періодично після хвилювань або стресу, допомогу нададуть заспокійливі засоби Валеріана, Собача.

Для зменшення нервовій збудливості і зниження тиску допомагає курс лікування домашнім настоєм з кореня валеріани. приготування:

• 20 грам подрібненого кореня заливають склянкою води і наполягають на водяній бані 20 хвилин в посуді під кришкою;
• відставивши з вогню, дають настоятися ще 40 хвилин під рушником;
• приймають настій в процеженном вигляді по ¼ склянки тричі на день протягом 7-10 днів.

При частому підвищенні тиску не потрібно займатися самолікуванням. Лікарі встановлюють причину захворювання, після чого призначають комплексне лікування. Аптечна мережа пропонує безліч препаратів короткої та тривалої дії.

Але кожен препарат має особливості застосування. Лікарі враховують супутні захворювання, при яких певні ліки протипоказані.

Шкідливі звички

Згубні пристрасті не тільки викликають болі в голові, але і скорочують життя людини.

Вживання алкоголю підвищує кров'яний тиск, порушує функцію печінки, негативно впливає на в'язкість крові. В результаті створюються умови для захворювання серця і судин.

Тютюнопаління порушує цілісність внутрішньої стінки артерій і вен, що з часом призводить до утворення тромбів. Особливо небезпечне поєднання сигарети і кава.

Нікотин викликає підвищення тиску, підсилює спазм коронарних і мозкових судин. При цьому кава порушує згортання крові і впливає як психостимулятор. Разом вони виявляють синергізм (сприяння).

У любителів викурювати сигарету після чашки кави удвічі підвищується в крові рівень гомоцистеїну - речовини, яка здатна спровокувати інсульт.

Звичка побалуватися сигареткою після чашки кави особливо небезпечна для гіпертоніків. Люди, які відмовилися від шкідливих звичок, відзначають, що у них пройшли головні болі.

Як бачимо, що давить біль в голові викликають багато захворювань. У багатьох випадках від неї можна позбутися. При малоактивним способі життя візьміть за правило починати день з вправ або 30-хвилинної пішої прогулянки. На офісній роботі приділіть 5-10 хвилин для розминки. Відмовтеся від шкідливих звичок на благо власного здоров'я.