Цитрулін малат - навіщо він потрібен, СпортПит info

Цитрулін малат є поєднанням небелковой амінокислоти - цитруллина і яблучної кислоти в одній молекулі. Цитрулін, хоча і не бере участі в будівництві м'язів, відіграє важливу біологічну роль, коли вони присутні в циклі сечовини, де в ході метаболічних процесів дозволяє нейтралізувати отруйний аміак. Яблучна кислота бере участь в енергетичних переходах, що відбуваються в кожній клітині. Поєднання обох цих компонентів в одній молекулі має важливі переваги для спортсменів і фізично активних людей.

Ефекти цитрулін малат

Малат цитруллина часто розглядається як з'єднання збільшення виробництва окису азоту, тим самим збільшуючи приплив крові і викликаючи ефект «м'язового насоса». Однак, це не єдиний позитивний ефект даної добавки. Дослідження показують, що вміле використання цитрулін малат може поліпшити спортивні результати з нарощування м'язової маси і сили.

В експериментах зі спортсменами цитрулін в дозі 6 г на добу значно поліпшував фізичну працездатність (витривалість і тривалість аеробного навантаження). Був також відзначений позитивний ефект добавки з поглинання бікарбонату, що призвело до поліпшення кислотно-лужного балансу. Надзвичайно інтригуючим виявилося те, що використання цитрулін малат було пов'язано зі зниженням ваги «затримки болю в м'язах.»

Коли слід використовувати цитрулін?

Post navigation