Чому життя не складається корінь проблеми
За основу для цієї статті я взяла книгу Debbie Ford "Why good people do bad things" (Чому хороші люди роблять погані речі).
Яка б не була Ваша особиста історія, це не має ніякого значення, коли ми говоримо про корінь проблеми.
Корінь будь-якої проблеми в житті людей - це не розуміння своєї власної природи.
Перш за все, важливо розуміти, що природа людини двоїста. Кожна людина несе в собі духовне начало і егоїстичне початок (ідентифікація з тілом), світло і темряву, "гарне" і "погане". Духовний початок ще називають Вища Я, даний Я. Егоїстичне початок називають нижчу Я, несправжнє Я.
Як би ми їх не називали, головна ідея полягає в тому, що в людині є дві природи - вища і нижча - і нам потрібні вони обидві для того, щоб відчувати себе цілісними і гармонійними людьми. Кожній людині потрібен здоровий баланс між цими двома протилежними частинами нашої природи.
Коли ми розуміємо, що в нас є дві однакові і одночасно протилежні сили, і коли ми з повагою і розумінням приймаємо кожну з них, ми живемо у внутрішній гармонії, мирі і спокої.
Корінь будь-якої проблеми в житті - це відсутність внутрішньої гармонії, внутрішнього спокою.
Людина, у якого всередині мир і спокій, має все. Людина, що роздирається на частини війною всередині себе, не має нічого.
Чому життя не складається: корінь проблеми
Коли ми приймаємо і поважаємо в собі і вищу і нижчу природу, ми живемо в балансі. Але коли ми придушуємо свою нижчу природу, для того, щоб показати людям, що в нас є тільки хороші якості, ми страждаємо, і у нас виникає в зв'язку з цим багато проблем.
Чому у нас є потреба приховувати свою нижчу природу? Відповідь проста. Ми або не знаємо про існування своєї нижчої природи або вважаємо, що ми не маємо права проявляти свої нижчі якості.
Ми боїмося, що якщо зізнаємося в тому, що в нас є нижчі якості, і дві різні природи в нашій психіці, нас вважатимуть дивними, психічно ненормальними, не такими, як усі. Страх змушує нас придушувати людські імпульси - сексуальні бажання, заздрість, егоїзм, сором, образу, агресію.
Ми не приймаємо свої нижчі якості і слабкості, тому що боїмося, що це погано, неправильно і неприйнятно. Ми вважаємо, що ми повинні бути «нормальними», "хорошими" людьми, без роздвоєння особистості.
Але правда полягає в тому, що в кожній людині живе кілька особистостей. Нерозуміння цього і небажання прийняти цей факт веде до всіляких проблем і постійного самосаботаж.
Коли ми розуміємо і визнаємо парадокс нашої людської природи - існування двох протилежних сил всередині нас, це дає нам можливість стати досить усвідомленими, щоб бути чесними самі з собою. Чесність з собою дозволяє навчитися приймати «погану» частину себе.
Коли ми проявляємо свої нижчі якості, наприклад, хочемо мати секс не зі своїм партнером, беремо гроші, які нам не належать, брешемо, щоб виставити себе в кращому світлі, нам важливо розуміти, що це природні імпульси нашої людської природи. Нам просто потрібно навчитися досліджувати і розуміти причину такої поведінки.
Часто, через те, що ці імпульси залишаються недослідженими, не прийнятими, як прояви нашої природної природи, ми починаємо ховати цю частину себе.
Пригнічені і не досліджені емоції - страх, сором, вина, образа - накопичуються в нашому тілі у вигляді емоційних зарядів (блоків енергії). Все це не тільки створює сильний тиск всередині нас, а й гальмує природний рух енергії. Як результат, ми відчуваємо, що нам не вистачає енергії.
Якщо ми занадто зайняті і не знаходимо природного способу досліджувати і випустити це тиск, який накопичилося всередині нас, тоді розрядка може статися сама в будь-який момент. Кожен аспект, який ми в собі не приймаємо, вважаємо неприйнятним, неправильним, рано чи пізно дає про себе знати у вигляді емоційної розрядки або самосаботажа.
Емоційна розрядка виражається у вигляді гніву, роздратування або неадекватної поведінки, від якого як правило, страждає не тільки сама людина, але і багато людей навколо нього виявляються в незручному становищі.
Пригнічені емоції і відкинуті частини себе можна порівняти з лавою, яка знаходиться під землею. Якщо для лави немає вентиляції, через яку величезний тиск лави може вийти, тоді виверження лави на поверхню землі неминуче.
Усвідомлюючи, приймаючи і висловлюючи наші пригнічені емоції. ми створюємо природну розрядку для нашої психіки. Але коли емоції залишаються недослідженими, пригніченими і неприйнятними через страх зізнатися в їх існуванні, рано чи пізно відбувається розрядка цього тиску.
І часто це відбувається не тоді, коли ми цього хочемо, а, як правило, несподівано і не залежно від того, хто в цей момент перебуває біля нас. Наша психіка вимагає розрядки від внутрішнього тиску, яке з'являється, коли ми придушуємо і не приймаємо якісь аспекти самих себе.
Проблема пригнічених емоцій. на жаль, зачіпає не тільки самої людини, а й усіх людей навколо нього. Психологічно така людина постійно проектує на інших людей свої проблеми.
Коли ми критикуємо інших за їх поведінку, наші власні проблеми вже не здаються такими жахливими. Такі люди несвідомо шукають проблеми у інших людей і критикують їх. Їм легшає від думки, що вони не самотні і що у інших людей, теж є проблеми.
Важливо ще додати, що є здорове почуття провини або сорому, тобто досліджене і зрозуміле. Здорове почуття провини або сорому ми відчуваємо, коли усвідомлюємо, що вчинили неправильно. Необхідно усвідомити і прийняти це почуття. І тоді воно випускається природним шляхом.
А є токсична почуття провини або сорому, тобто пригнічений, розпорошений, що виникло з відчуття, що зі мною щось не так. Я в своїй статті пишу саме про другий варіант.
Токсичними ці почуття стають тоді, коли ми вважаємо, що не маємо права відчувати провину або сором, що це недобре, непристойно, неправильно. Ми ховаємо ці почуття, не визнаємо в їх існуванні ні собі ні іншим.
Якщо людина спокійно зізнається в своєму почутті сорому чи провини, це означає, що він розуміє і приймає в себе ці почуття.
Але коли людина веде себе неадекватно або критикує інших або шукає проблеми у інших, це перша ознака того, що людина пригнічує, не розуміє і не приймає якісь свої емоції. Від цього виникає сильний тиск в психіці. Для того щоб несвідомо зняти цей тиск, людина провокує сварки, навіть не усвідомлюючи цього, або шукає недоліки у інших людей. Це і є "виверження лави".
Ще це можна порівняти з повітряною кулькою, який ми через усіх сил намагаємося утримати під водою. Як довго ми можемо утримувати повітряну кульку під водою? Думаю, відповідь очевидна. Як тільки ми захочемо розслабитися, кулька відразу вискачет з під води.
Тепер залишається зрозуміти, чому ми не приймаємо себе такими, якими ми є? Відповідь проста. Тому що нас всіх програмують в дитинстві не бути самими собою. Згадайте, як часто наші діти брешуть, або бувають жадібними або егоїстами? Що ми при цьому робимо?
Ми говоримо: "не будь егоїстом. Ніхто не любить егоїстів", або "не будь жадібним, а то у тебе не буде друзів", або "хороші люди не брешуть". Ми соромимо їх за "погане" поведінка. А коли ми соромимо своїх дітей, так само, як соромили нас в дитинстві, вони починають придушувати в собі ці імпульси, і роблять висновок: "зі мною щось не так, я не уявляю ніякої цінності, я поганий".
Повідомлення «ти поганий» ми отримували постійно в дитинстві в різних формах.
1. Хороші дівчатка так не розмовляють
2. Хороші хлопчики не брешуть
3. Прибери свою кімнату, ти ж хороша дівчинка
4. Не ний, як дівчисько
5. Хороші хлопчики не перебивають
6. Хороші дівчатка не розмовляють так голосно
7. Ти ведеш себе не так, як всі люди
А тепер уявіть собі, що всі люди виховуються в такій атмосфері. Виростаючи, ми не розуміємо своєї природи, ми критикуємо один одного, постійно відчуваємо сором, страх, провину, образу. Як наслідок цього, постійно виникають конфлікти.
Тому що навіть якщо людина все це усвідомив і приймає себе таким, яким він є, його все одно оточують люди, які ведуть себе неадекватно і провокують конфлікти. Саме тому у людей не складаються стосунки, а як наслідок не складається життя.
Нам важливо вчити своїх дітей тому, що прояв нижчих якостей - це нормальна поведінка будь-якої людини, тому що природа людини двоїста.
Здоровий спосіб виховувати дітей, це пояснити їм, що жадібність може допомогти зібрати грошей для якоїсь мети, а здоровий егоїзм допомагає нам захиститися від нападок. Брехня теж необхідна в певних життєвих ситуаціях.
Хочу ще раз підкреслити. Наші емоції стають проблемою лише тоді, коли у нас немає здорового способу їх висловити. Якщо наші емоції з якихось причин не можуть бути виражені природним шляхом, тому що нам соромно, вони стають токсичними.
Тому не соромтеся виражати свої емоції і дозволяйте це робити своїм дітям. Але обов'язково переконайтеся, що це не розрядка напруги, що скупчився в психіці.
У Вас життя не складається? Чи не складається особисте життя? Спробуйте розібратися, чи є у вас пригнічені емоції - почуття сорому чи провини, біль або образа? Чи часто Ви виділяєте час для того, щоб розібратися зі своїми емоціями?
Як почати процес відновлення з травмованого егоїзму до здорового егоїзму. ми розглянемо наступного разу.
Оля, це актуально для всіх, але не всі можуть відстежити це в собі.
Духовно розвинена людина починає більше відчувати і краще розуміти себе і навколишній світ. Ви в цьому сенсі просунута людина, тому для вас це так актуально. Для мене це не менш актуально, тому пишу про це.
Краще, звичайно, не ділити на вищу / нижче. Але перед тим як не ділити, потрібно усвідомити розкол і подвійність нашої природи.
Найголовніше, що сильно кидається мені в очі, це те, що люди адже через цю проблему, бояться висовуватися з натовпу. Бояться бути собою.
Людина, яка хоче бути значимим, це погано, людина, яка не хоче чимось ділитися, це погано і т.д. А адже в цьому немає нічого поганого. Ну, хоче бути значимим, ну не хоче ділитися, ну і що?
Олена, як це змінити, відповідь проста й очевидна. У сучасному світі є багато інформації на цю тему. Але, схоже, що ви поки не готові це змінити, якщо до цього часу не знайшли цю інформацію.
Така ситуація у багатьох, і у мене була. Ліз Бурбо навіть описала 5 травм, які отримує середня людина від своїх батьків. Рішення для цієї проблеми вже давно знайдено. Я це рішення застосовувала протягом останніх 10 років. І якщо раніше ми з мамою були ворогами, майже не спілкувалися, 3 роки взагалі не розмовляли, то сьогодні ми подруги. Мама припинила розповідати мені, що зі мною щось не так.
Ви запитаєте, з чого почати? Почати потрібно з роботи над собою, а не над мамою. Над мамою у вас контролю немає, а над собою дуже навіть є. І цей світ так влаштований, що коли ми трансформуємо свій внутрішній світ, все люди навколо нас змінюються теж. Наш світ дзеркальний. Люди навколо нас - це дзеркала нашого внутрішнього світу. Розуміючи цей принцип, у людини є розуміння, що потрібно змінити в собі. Без людей навколо ми не могли б побачити себе.