Чому виникають набряки на ногах

Основними факторами в розвитку набряклості є:

• тривала медикаментозна терапія із застосуванням ацетилсаліцилової кислоти і стероїдних препаратів;
• ожиріння та інші форми порушення обміну речовин;
• гостра нестача вітамінів і мінералів, що виникла на тлі голодування;
• хвороби нирок, при яких зазвичай уражається тильна частина обох ніг (додатковими симптомами будуть набряклі повіки і круги під очима, а також зміна кількості і кольору сечі);
• захворювання органів травлення, зокрема, кишечника (характерними ознаками будуть диспепсичні розлади - діарея);
• ендокринні порушення, проблеми з щитовидною залозою (додатково з'являється слабкість, сонливість та ін.).

Істотне значення в процесі виникнення набряків мають судинні патології, пов'язані з порушенням відтоку венозної крові (наприклад, варикозне розширення вен). Якщо уражена тільки одна кінцівка, мова може йти про серцевої недостатності, яка діагностується на ЕКГ. При цьому також може розвиватися тромбоз вен, який зовні має схожі прояви.

Якщо набряки не пов'язані із захворюваннями, а викликані тимчасовим порушенням водно-сольового обміну, відновити його можна в рамках корекції харчування. При схильності до набряклості в жарку погоду слід уважно стежити за кількістю випитої рідини і намагатися не перебувати тривалий час в положенні стоячи. Це часто призводить до застою крові, що, в свою чергу, викличе набрякання нижніх кінцівок.

Як усунути набряк?

Коли ваша робота пов'язана з постійним ходінням або стоянням, наприклад, за прилавком магазину або біля вчительської дошки, ввечері приділіть своїм ніжкам кілька хвилин. Ляжте на спину, ноги підніміть вгору і зафіксуєте їх, спершись на стіну або використовуючи іншу опору. Кут нахилу повинен бути менше 45 градусів. Це сприятиме відтоку венозної крові.

Більш дієвою є профілактика набряків, яка передбачає виконання деяких нескладних вправ. Всі вони зводяться до розминці стопи - почергове витягування п'яти вперед, що чергується з максимальним растопиріваніі пальців, або обертання ступень за годинниковою і проти годинникової стрілки. Додаткового ефекту допоможуть домогтися спеціальні засоби (мазі і крему), які зміцнюють стінки судин і перешкоджають виникненню варикозу.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Якщо набряклість відрізняється постійністю і не зникає після вжитих вами заходів, це може говорити про наявність серйозної судинної патології. З'ясувати це допоможе будь-яка кардіологічна клініка. яка має в своєму розпорядженні новітнім обладнанням для діагностики подібних розладів. Своєчасно розпочате лікування дозволить вам не тільки усунути ознаки і причини хвороби, а й убезпечити себе від розвитку ускладнень на інші органи. Тому при перших підозрах негайно зверніться до лікаря, якому слід розповісти про термін існування недуги і особливості вашого способу життя.