Чому так складно просити

Як часто в житті Ви переживали ситуації, коли Вам хотілося попросити допомоги, але з якихось причин Ви не могли цього зробити? Наприклад, попросити грошей у борг, або взяти відгул на роботі? Можливо, внутрішня боротьба приводила Вас в жах, і одна думка, що зараз Вам потрібно озвучити прохання, виводила з рівноваги!

Для кого-то попросити про допомогу, не складає зусиль, а хтось може ходити і тижнями налаштовуватися, для того щоб просто сказати про своє бажання! Проблема виникає тоді, коли людина дуже хоче попросити, але не просить!

Наприклад, коли жінка дуже хоче попросити грошей у свого коханого чоловіка, але не може перебороти свої внутрішні страхи! Або коли співробітник віддає всі свої сили і час роботи, але натомість боїться поговорити з начальством про підвищення зарплати або про підвищення на посаді!

Що в підсумку відбувається? Бажання залишається озвученим, з'являється напруга, і думка про прохання не дає спокою! В результаті людина може відчувати себе пригніченим, роздратованим, або навіть скривдженим (за те, що не отримав бажане). Образно кажучи, людина добровільно перекриває собі подих! Побічними ефектами, можуть стати навіть зіпсовані відносини з людьми, яким не пощастило почути чесну прохання і виконати бажане! Парадокс, але факт!

Чому ж людина, не дивлячись на такі негативні наслідки, вибирає позицію замовчування! Чому так складно просити?

2. Страх прийняти! Що це означає? Людина, яка соромиться попросити, може насправді, не відчувати себе в праві прийняти те, про що просить! Наприклад, жінка, яка з легкістю може попросити у коханого гроші на подорож, відчуває себе гідною отримати такий подарунок! А людина, яка з легкістю розмовляє зі своїм начальником про підвищення, щиро вважає себе, в праві, перейти на наступний щабель свого кар'єрного росту! Якщо ж є внутрішнє відчуття, що суперечить прохання, тоді логічно буде виникати і сором, і незручність, і збентеження! В результаті виникає внутрішній конфлікт між бажанням мати щось, і внутрішнім ставленням до себе, як до людини, яка не гідна, мати те, про що просить!

3. Страх бути належним! Людина може боятися просити, через бажання весь час контролювати відносини з людьми! У чому тут зв'язок? Люди, які не вважають, що їх можуть любити просто так, безумовно, намагаються заслужити любов і прийняття своєї віддачею і користю! Іншими словами, щоб забезпечити собі спокій, щоб не тривожиться тим, що хтось може бути ними незадоволений, необхідно віддавати в три рази більше, ніж отримувати натомість! Але, віддаючи більше, люди рідко отримують взамін ту віддачу, на яку вони розраховують! І в результаті у людини з'являється відчуття, що з ним вчинили не чесно, не справедливо! Людина може відчувати себе використаним у відносинах, де природним чином порушується баланс між тим, щоб брати і отримувати натомість!

4. Страх зіпсувати відносини своїм проханням! На питання: «у кого легше попросити, у людини близької або стороннього?», Багато хто відповідає, що складніше попросити у близького! Це пояснюється тим, що легше попросити у людей, відносини з якими не особливо значимі! У свою чергу, просячи у близької людини, з яким хочеться продовжувати відносини, людина наражається на ризик порушити ідилію своїм проханням! В даному випадку, людина, що просить про що-небудь, боїться, що йому відмовлять, або погодяться, просто тому що, незручно відмовити! І в тому і в іншому випадку, буде відчутний явний дискомфорт, якого багато хто так бояться! Але існує хороший метод, при якому прохання не зможе порушити або зіпсувати відносини! Про це чудодійний методі, ми поговоримо трохи пізніше!

Якщо людина усвідомлює причину, через яку йому складно попросити допомоги, тоді він може вибірать- надходити, як і раніше, або пропрацювати свої страхи і будувати ефективні відносини, дбаючи не лише про почуття інших людей, але і про, своїх власних!

Що в цьому випадку може допомогти?

1. Бути чесним з собою! Перший крок-це зізнатися собі в справжню причину, через яку Ви соромитеся просити допомоги! Для цього, вище перераховані можливі варіанти!

2. Будьте готові, почути відмову! Якщо Ви, заздалегідь, перед озвучуванням прохання, скажіть про те, що людина має право Вам відмовити, тоді не буде напруги і незручності! Говорячи про те, що для Вас важлива прохання, але в разі відмови, ваше ставлення до людини ніяк не зміниться, Ви тим самим попереджуєте його, про те, що Ви поважаєте вибір людини! Це дуже важливо! Але ще важливіше, внутрішньо бути готовим до того, що Вам можуть і відмовити! В цьому немає нічого страшного! Відмова може не стосуватися особисто Вас! Це може бути пов'язано з багатьма причинами особистого характеру!

3. Дійте маленькими кроками! Чим менше завдання, тим менше опір! Краще починати з дрібних прохань, від яких ніхто не впаде в непритомність! Але, все-таки почати! Як то кажуть: «Не бійся, що не вийде, бійся, що не спробуєш!».

4. Конкретизуйте складності! Абстрактне відчуття складності, завжди важче, ніж конкретне розуміння своїх страхів! Знання, що заважає, і розуміння, як над цим працювати, це вже половина справи! Якщо є відчуття заплутаності, якщо немає конкретного уявлення, в якому напрямку потрібно рухатися, тоді краще звернутися до психолога!

5. Завершіть фразу: «Я вже можу з легкістю і впевненістю говорити людям про свої бажання, тому я отримую в життя ...» .Представляя, що стоїть за страхами, за внутрішньою межею, Ви, таким чином, налаштовуєте свою психіку на нові відчуття, до яких вам захочеться повернутися! Це буде потужна мотивація вирости над своїми внутрішніми блоками і вдихнути свободу!

P. S. Згадайте себе в дитячому віці, напевно Вам було простіше попросити бажане у батьків або у дітей! Може не варто ускладнювати життя, замикаючи себе в рамки придуманого пристойності?