Чому шоколад піднімає настрій, новини, zdravoe

Багато людей часто вдаються до допомоги шоколаду в стресових ситуаціях. Вчені з Німеччини підтвердили: ця улюблена всіма солодкість і правда позитивно впливає на наш організм і психіку.

«Шоколад насправді піднімає ваш дух. У ньому міститься багато триптофану і жиру. Ці речовини підвищують рівень серотоніну в головному мозку, в результаті чого ми відчуваємо щастя і умиротворення », - пояснюють експерти. Не дивно, що багато хто з нас пов'язують радісні спогади дитинства з шоколадними цукерками.

Незважаючи на те, що шоколад допомагає відволіктися від стресу і хвилювань, його дія короткостроково. Більш того, не варто зловживати шоколадом, щоб продовжити ефект, оскільки це може бути шкідливо для здоров'я. Здорової порцією, на думку вчених, є один шоколадний батончик в день. У моменти стресу досить відламати невеликий шматочок плитки шоколаду.

Якщо під рукою немає шоколадних цукерок, ви можете використовувати в якості альтернативи сухофрукти і горіхи, які також заряджають енергією і допомагають впоратися з переживаннями. Хорошими засобами від стресу вважаються чашка гарячого чаю, невелика прогулянка, вправи на розслаблення або дружня бесіда.

Новини по темі:

Чи правда, що шоколадка в день позбавить вас від відвідувань доктора? Це те, у що хотіли б вірити любителі і виробники шоколаду, особливо - напередодні Деня Святого Валентина.

Деякі продукти здатні підвищувати статевий потяг, проте так чи так це насправді? Одним з найпопулярніших афродизіаків, крім бананів, устриць, авокадо, мигдалю, полуниці, цитрусових і алкоголю, вважається шоколад ...