Чому не потрібно пити кефір на ніч

Сир, молоко, йогурт і кефір - найпопулярніші молочні продукти. І всі ми дуже любимо ці продукти і не уявляємо свого життя без них. Однак, навіть про ці здавалося б простих молочних продуктах існує багато міфів і суперечливої ​​інформації.

Британські експерти вирішили розставити всі крапки над «i» і допомогти людям розібратися в тому, що - правда, а що - міфи. На цей раз ми поговоримо про кефір.

Чому ми любимо кефір?

Важко уявити життя середньостатистичної української сім'ї без кефіру. Кефір це частина нашої культури і наш національний продукт. Кефір неймовірно популярний вУкаіни, але чи знаєте ви, що, наприклад, в Європі, його не так просто купити. Краще сказати, практично неможливо.

Ми так звикли до кефіру, що важко повірити, що інші народи світу не здогадуються про користь кефіру і можуть обходитися без нього.

Чому ще кефір так корисний?

Кефір корисний завдяки вмісту в ньому органічних кислот, які допомагають йому краще засвоюватися. Тому склад кефіру вважається максимально збалансованим серед молочних продуктів.

Одне з поширених хибних уявлень про кефір полягає в тому, що вважається, що пити на ніч кефір корисно. Це не зовсім так. Така «корисна» звичка може стати причиною безсоння. так як в складі кефіру є речовини, які подразнюють нервові клітини. Таким чином, поради про те, що на ніч пити кефір корисно - всього лише міф.

Коли краще пити кефір?

Пийте кефір, по крайней мере, за 2-3 години до сну. Згідно з інформацією експертів, це не тільки допомагає уникнути безсоння, але також сприяє кращому засвоєнню кальцію.