Чому люди не можуть схуднути, чому не допомагають дієти і спорт
Одного разу ми з подругою вирішили розібратися, чому одним допомагають дієти для схуднення, а інші люди не можуть схуднути. навіть дотримуючись всі рекомендації.
Є, звичайно, індивідуальні особливості стану здоров'я, коли потрібно йти до фахівців, і вони вирішать, що ж діється з вашим обміном речовин, і в цілому з організмом.
Наприклад, якщо взяти мою приятельку, то у неї все в порядку зі здоров'ям, але не худне їй ніяк, і все тут.
Головний секрет - чому люди не можуть схуднути
Людмила замовила собі млинець з бужениною і гострим соусом, кава і на десерт -молочне коктейль.
Я теж вирішила з'їсти млинець з сиром і вишнею, чай зелений. Коктейль порахувала зайвим.
Наша приятелька Оля, дивлячись на весь цей «жах», заявила: «І як можна схуднути, якщо таке ЖР .... Тут гризёшь одну капусту, а боки тільки ростуть ».
- Від капусти здуває, напевно, ось боки і роздуває - пожартувала я. Давай вже, купи собі млинець з капустою улюбленої і їж ... не будеш адже сидіти і дивитися, як ми ласуємо ...
Людмила тільки посміхається, спостерігає за нашим діалогом і мовчить. Ну, думаю, щось вона задумала, не була б вона психологом ....
Оля змирилася і каже: «Дівчата, ми тож рідко зустрічаємося, а я тут ще зі своїми проблемами схуднення буду псувати зустріч? Все, забули про мої боки і давайте про щось приємне ».
Людмила і каже: «А давайте все-таки про те, чому ти не можеш схуднути. Ми твої подруги, і допомога один одному - найважливіше. Ось відповідай на одне питання, чому ти вважаєш, що потрібно обов'язково розтовстіти від одного млинця в місяць?
Мене розпирає від сміху, спостерігаючи, як Оля реагує на слова Люди.
Тут, судячи з виразу обличчя Ольги, стало зрозуміло, що до неї дійшов зміст слів психолога. Думки повинні бути правильні.
Думки неправильного ракурса- одна з причин, через які люди не можуть розлучитися зі своїм зайвою вагою.
Як це відбувається?
Підсвідомо людина налаштовує себе на провал. Невіра в самого себе - що може бути гірше? Людина, що бажає схуднути. заздалегідь знає, що нічого не вийде з цієї затії. Їсть ту ж капусту, думаючи тільки про те, що все одно не допоможе.
Що робити? Відпустити ситуацію. Не варто робити з бажання схуднути сенс життя. Тоді результат буде набагато швидше помітний, навіть якщо іноді будете дозволяти собі улюблені пиріжки і морозиво. Просто, їжте їх рідше і в меншій порції, але із задоволенням, а не з докором, що знову не стрималась і з'їла цю мороженку.
Чому не виходить скинути зайву вагу, Причина №2.
Оля наша, в принципі, не така вже й товста. Фігура що треба - «пісочний годинник», з тонкою талією, круглими стегнами і розкішними грудьми. Ефектна, красива і навіть солідна. Як і належить начальнику великого відділу.
Взявши приклад з Людмили, ми з Олею, як мантру повторювали «Їм і худну, їм і худну». Обстановка розрядилася, стало навіть весело.
І тут Людмила задає питання Олі: «Думки про схуднення не заважають тобі працювати? І будеш ти, охляли морально, фізично і емоційно, відчувати себе такою ж ділової і солідною, як зараз? »
Оля задумалася серйозно.
Друга, часто зустрічається причина неможливості схуднення - бажання бути помітніше і солідніше.
Де заритий корінь зла?
«Я великий, значить важливий» - втішає підсвідомість.
Комплекси неповноцінності, невпевненість в собі і своїх діях блокують роботу організму на зменшення форм.
Так, ви стали помітніше, але в тому чи ракурсі, в якому хотілося?
Невже ваш великий і солідний вигляд - це єдина перевага, за яке вас повинні помічати?
Пориньте в себе і згадайте про свої приховані таланти, інтереси і хобі. Почніть розвивати в собі свій творчий хист. Навіть не заради того, щоб це хтось оцінив. Це буде відволікати від основної проблеми, а згодом вас дійсно помітять і оцінять, як талановиту людину.
Завдяки цьому усувається психологічна установка, що перешкоджає схудненню.
Тут наша Оля вся засяяла, почувши таку підтримку її таємному бажанням, яке вона ретельно приховувала від усіх. Чомусь їй здавалося, що її бажання навчитися малювати все сприймуть несерйозно. Це ще одне, але вже з іншої «опери» оману. Треба думати не про те, що скажуть люди, а про те, наскільки вам це потрібно. Малювання - прекрасний спосіб для вирішення багатьох проблем.
Під час поїдання млинців ми з'ясували, що ці психологічні проблеми присутні практично у кожного, хто не може схуднути.
Є і ще одна, і найважча форма блокування для зниження ваги. Це проблема особистої самооцінки. Найчастіше страждають на цю недугу люди, які в дитинстві піддавалися фізичному насильству, психоемоційному тиску, приниження і насмішками над зовнішністю. Тут рада подруги за чашкою чаю не допоможе. В даному випадку необхідний курс лікування у психолога.
Змініть пріорітети- зміниться багато, і в кращу сторону.
Минуло півроку, зустрічаю Олю в парку з собакою. Приємно здивована її новому другові, адже раніше у неї не було тварин. Оліни форми зменшилися не на багато, але внутрішнього світіння, випромінювання радості і щастя стало більше.
Оля здійснила дві своїх давні мрії - завела вихованця і взяла уроки малювання.
Вона довго сумнівалася у виборі кошеняти чи цуценя, зупинилася на собаці. Адже її треба вигулювати, заодно сама погуляє.
Малювання допомогло відволіктися їй від непотрібних думок. І проблема схуднення пішла не те що на другий план, а як-то стала майже непомітною.
«Я подумала і вирішила, що худоба не приносить щастя. Щасливий, коли здоровий. А я цілком здорова. Моя вага за півроку знизився на 7 кг, трохи, але без нервів і докорів сумління. Мені навіть жити стало легше і спокійніше. А то так було зациклилася на своїх кілограмах. Тепер ось, мій тренер (кивнула на тер'єра) допомагає мені худнути, вигулюючи мене кожен день 2 рази ».
До речі, відділ Олі, який вона очолює, за результатами за півріччя, став кращим. А все тому, що підлеглі в своєму начальнику розгледіли зовсім іншого, більш доброго і м'якого людини, стали працювати ефективніше.
А згуртувала їх всіх Оліна проблема - кого купити: цуценя або кошеня, якої породи.
Потім Оля відкрила конкурс на краще ім'я цуценяті ... Переможець отримав додатковий вихідний ...
Якщо вам не допомагають дієти для схуднення. ванни і інші заходи, то це може говорити тільки про те, що:
- Ви це робите неправильно, і не регулярно, виправдовуючи браком часу або ще чимось. Таким чином заганяєте себе в чергову пастку.
- Або ви думаєте зовсім не в тому напрямку, створюючи психологічні заслони, і програма на схуднення не спрацьовує.
Чули, напевно, від кого-небудь, що люди від однієї думки худнуть ... Правильно, тому що думки потрібного ракурсу допомагають не тільки боротися із зайвими кілограмами. але і взагалі, жити добре.
Бажаю всім міцного здоров'я, стрункого тіла і психоемоційного рівноваги.
Внаслідок гормонального збою в організмі, різко набрала вагу. Пробувала різні препарати по зниженню ваги, але нічого не допомагало. Замовила краплі, не особливо розраховуючи на щось. Але ефект є - схудла на 10 кг за 2 місяці. Але підходити потрібно до всього комплексно - крім крапель я ще сиджу на дієті і відвідую спортзал.
Обов'язково вивчіть статтю про правила харчування. Якщо ви все будете виконувати правильно, то гарантовано схуднете, іншого і бути не може.