Чому я не вмію відпочивати - жіночий портал
Парадокс: за радянських часів люди працювали менш напружено, а ось відпочивали довго і якісно. Путівка в санаторій тоді була розрахована на 24 календарних дня, медики вважали, що за менший термін оздоровитися просто неможливо, адже згідно старої доброї його половина йде на акліматизацію, і тільки дні, що залишилися - власне на відпочинок і лікування.
Зараз у нас все по-іншому: працюємо ми набагато більше, а на відпочинок витрачаємо днів 10-12, і це - в кращому випадку. В основному ж межа мрій для наших співвітчизників -путевкі в Туреччину і Єгипет, тривалість яких всього 6-7 днів. І це не рахуючи того, що одна третина українців цього літа взагалі не поїхала відпочивати.
Але навіть якщо вам вдалося вирватися до моря або в гори, це ще не означає, що ви дійсно відпочинете. Чому? Та тому що багато хто з нас просто не вміють цього робити. Звичний стан для нас - робоче, а віддаючись неробства і неробства, ми відчуваємо, як мінімум, дискомфорт, а як максимум - докори сумління: адже за той час, поки ви колодою валяєтеся на пляжі або дивані, ви стільки всього встигли б переробити!
До чого призводить невміння відпочивати
Психологи не дарма називають трудоголізм неврозом нав'язливих станів - він чреватий найсерйознішими наслідками. Якщо вчасно не схаменутися, то результатом може стати повне моральне і фізичне виснаження. Людина худне і похмурніє, для нього не існує режиму дня, він майже не спить, у нього відсутній апетит і інші фізіологічні потреби. Він не помічає, яке на вулиці пору року, його це цікавить тільки в тому сенсі, щоб одягнутися по погоді. Втім, для того, хто їздить на роботу на машині, і це не має ніякого значення.
Поступово робота із задоволення і способу отримання коштів для існування перетворюється в мана, вона завдає людині шкоди і призводить його до саморуйнування. І тут потрібно терміново щось робити, інакше трудоголік перейде межу, за якою зворотний процес буде вже неможливий.
Як боротися з трудоголізмом
Міські жителі страждають від трудоголізму набагато частіше, ніж сільські. Психологи пов'язують це з більшою емоційністю і меншою стриманістю останніх. Прояв емоцій вважається у городян непристойним, тому вони заганяють його вглиб, що сприяє появі різного роду неврозів, в тому числі і неврозу нав'язливих станів. У селі, де люди в конфліктних ситуаціях влаштовують бурхливі з'ясування стосунків з активним залученням до них сусідів і біганиною один за одним навколо будинку, трудоголіків майже не спостерігається. Тому перший і найголовніша порада: не соромтеся виявляти свої почуття і емоції, будь то горе, радість, захоплення або роздратування. Якщо не хочете робити це на людях, вихлюпують свої емоції наодинці з собою, але ні в якому разі не тримайте їх у собі.
Для боротьби з неврозом нав'язливих станів також добре підходять йога і медитація, вони допомагають відмовитися від проблем і зосередитися на своєму внутрішньому світі. Якщо жоден з цих способів не допомагає, значить, все зайшло надто далеко і потрібно звертатися за допомогою до фахівця. Буває, що сам трудоголік не розуміє всієї небезпеки свого стану, тоді рішення про лікування повинні прийняти за нього родичі.
За допомогу в розкритті теми дякуємо психолога Діну Васильченко (www.psymir.kiev.ua).
Приєднуйтесь до ТСН у Viber та отримайте найважлівіші новини просто у месенджер!