Чому я качаю прес, але м’язів на животі не відчуваю

Я теж качаю прес, і м'язи при цьому не болять, так як кількість повторів додаю поступово. А результат все одно буде - з'явиться стрункість, але трохи пізніше.

Качати прес треба обережно - не до болю в м'язах. Це ж не руки і не ноги - в животі знаходиться багато різних органів, ще й хребет задіяний при виконанні вправ - тому все повинно бути в міру.

прес потрібно качати не до болю в животі, адже вам потрібна не біль в животі якщо звичайно ви не (мазахістка) а ефект від качання пресу. Зазвичай живіт починає боліти на наступний день після заняття, і не завжди через те, що ви перекачали просто якщо людина ніколи не качав прес а потім взяв і вирішив похитати то він звичайно поболить пару днів а при регулярному хитанні перестане просто потрібно збільшувати поступово навантаження тоді буде ефект але ніколи не потрібно захоплюватися до божевілля. Удачі вам в цьому не легкій справі, сподіваюся ви досягнете потрібного вам результату.

Преса не перекачати. Але за рахунок прокачування косих живота можна вирішити проблеми в інших місцях. просто займатися цим потрібно дуже регулярно. і, бажано, в стані самогіпнозу. Крім того, плоский живіт покладається тільки для солдатів і дівок. Для здоров'я же слід розливати "плоский живіт", животик (куди поміщається енергія) і позиками. Для пузика і характерні розслаблені м'язи. І невелике опускання внутрішніх органів.