Чому гладшає дитина - медичний портал пензи

Чому повніють наші діти? Останнім часом багато батьків серйозно стурбовані цим питанням. Адже надмірна вага у дитини може спровокувати не тільки масу комплексів, а й поява букета серйозних захворювань. Як же уникнути цього і зберегти здоров'я своїх дітей?

За допомогою ми звернулися до дієтолога Центру Здоров'я при обласній лікарні ім. Бурденко Бєлобородова Тетяні Вікторівні. Поради, рекомендації та побажання допоможуть розібратися з цією проблемою.

Чи всі в нормі?

Щоб усунути фактор повноти, для початку треба усвідомити його причину. Першим кроком батьків, стурбованих надмірною вагою дитини, повинен стати похід до педіатра. На прийомі у лікаря з'ясуйте, яку вагу має відповідати віку вашої дитини. Не виключено, що дитячий лікар відправить вас для огляду до ендокторінологу. На цій фазі важливо виключити наявність збоїв в обміні речовин. Дієтолог допоможе вам грамотно і правильно скласти раціон харчування для вашого малюка.

Якщо лікарі не знаходять серйозних підстав для повноти, значить, справа в іншому, наприклад, в малорухливому способі життя. Останній, до речі, при бажанні легко виправити.

Всією сім'єю йдемо на лижі

Фахівці відзначають, що найчастіше причиною повноти дитини в сім'ї є неправильний спосіб життя батьків. Зверніть увагу на те, як ви проводите свій вільний час? Лежите вечорами біля телевізора з бутербродами? Тоді чого очікувати від дитини?

Спробуйте все разом зайнятися чимось більш корисним і рухомим. Наприклад, в зимовий час сходіть з дитиною покататися на лижах або ковзанах, просто побігати по засніженому парку. Влітку придбайте велосипеди, і робіть щоденні сімейні прогулянки на них.

вагітні мами

Хобі рятує від повноти

Дуже добре, коли крім школи ваша дитина відвідує різні спортивні секції. Більшість дівчаток дуже любить танці, які також посприяють тому, що дитина буде більше рухатися. Не варто боятися, що дитина не впорається з такими фізичними навантаженнями. Головне тут не перестаратися.

Але найголовніше - це, звичайно, правильне харчування. МИ самі мимоволі привчаємо наших дітей до висококалорійної їжі. Багато з нас з особливим задоволенням відводять дітей у вихідні в піцерії, а потім дивуються з того, чому діти набирають вагу. Як відзначають дієтологи, в більшості своїй саме неправильний раціон у дітей, призводить до того, що велика частина сучасних хлопців страждає ожирінням. Не потрібно перегодовувати дитини. Привчайте своїх чад ретельно жувати і є стільки, щоб виходити з-за столу трохи голодними.

Не варто залишати на столі кошичок з спокусливими печивом і цукерками, шоколадками, як це люблять багато господинь. Краще привчати дитину до корисних солодощів: сухофрукти, мед.

А ось чіпси, сухарики, борошняні солодощі та інші продукти мало корисним змісту з раціону дитини бажано виключити. Вітамінів і мікроелементів в них ніяких, а от калорій занадто багато.

Головне - це підтримка

Однак, обмежуючи дитини в їжі, не варто тиснути на нього морально. Найстрашніше, коли малюк чує фрази: «Ти і так товстий, куди їси?». Не варто сприяти появі комплексів. Психологи стверджують, що основна причина невпевненості людей у ​​тому, що в дитинстві батьки засуджували або принижували їх. Важливо бути для свого дитя вірним другом, помічником в боротьбі із зайвою вагою. Тоді є ймовірність, що повнота не стане для вашої дитини моральний якорем, який пригнічує і принижує, не дає розкритися його особистості.

Р.S.Прі Пензенської обласної клінічної лікарні ім. Н. Н. Бурденко працює «Школа здорового харчування». Заняття з мамами та їхніми дітьми безкоштовно проводить дитячий дієтолог.

Успіхів і здоров'я вам і вашій дитині!

Ірина Плотникова, Олена Кілякова