Чому дитина пізно засинає, і що з цим робити молодим батькам
І кому, як не вам, відомо, зробити це дуже і дуже складно, оскільки кожен малюк з народження звик до близькості мами і, опинившись в ліжку один, почувається самотньо.
Чому дитина пізно засинає?
Часом, навіть дуже втомлений дитина, що заснув у вас на руках, прокидається і починає плакати, коли ви починаєте перекладати його з рук в ліжечко. Чому дитина пізно лягає спати? Причин тому може бути декілька:
Тут можна прочитати, як тримати новонародженого в різних ситуаціях: при купанні або при годуванні.
Як привчити крихітку засинати вчасно?
Привчити дитину лягати спати в певний час можливо в будь-якому віці, але найпростіше це зробити, починаючи з 1,5 - 3 місяців, коли малюк ще не придбав всіляких звичок, що заважають йому пристосуватися до вимог батьків.
- Найкраще сплять в ліжечках, звичайно ж, новонароджені. Тому якщо ви збережете традицію засипання немовляти в ліжечку. то в майбутньому у вас не виникатиме проблем з його укладанням за розкладом.
- Під час неспання не варто залишати дитину надовго одного в ліжечку, а й постійно носити на руках також не слід. Якщо дитина плаче, то обов'язково потрібно прийти йому на допомогу. Але якщо він спокійно відчуває себе на самоті, розглядає свої ручки, ніжки, навколишні предмети, не рекомендується йому заважати. Це дозволить вам переробити купу справ, покращити вільну хвилинку для себе, в той час як ваш малюк звикає до простору без мами. що в майбутньому дозволить йому відчувати себе спокійніше при засипанні.
- Розділяти їжу і сон. Багато малят звикають засинати відразу після годування і вважають за краще слідувати саме таким розкладом. Для установки суворого режиму бажано привчити малюка до короткочасного активного після їжі і засипанню незалежно від годин прийому їжі. Можна годувати дитинку після пробудження. Тоді у нього не складеться стереотипу «їжа-сон».
- Якщо вже малятко навідріз відмовляється засинати в дитячому ліжечку, почніть з укладання в неї хоча б один раз в день. поступово збільшуючи кількість таких засипання день у день.
- Навчіться заспокоювати вашої дитини, не беручи його на руки. Коли малюк в черговий раз заходиться плачем в ліжечку, спробуйте заспокоїти його укачиванием, поглаживаниями, колискової або приємними домовленостями.
- Іноді допомагає заснути і соска. Хоча сучасні фахівці не рекомендують привчати дітей до пустушок, але деякі діти все ж не можуть обходитися без них. Як не крути, але смоктальні рухи заспокоюють малюків, попутно позбавляючи від проблем з животиком, часом заважають заснути.
- Мамин запах. Особливо гостро його відчувають немовлята. Іноді навіть дорослі хлопці не можуть обходитися без нюхового відчуття присутності матері. У таких випадках можна покласти в ліжечко недавно ношений предмет одягу, що володіє маминим запахом.
- Ну і укладання за розкладом послужить головною умовою самостійного засипання малюка. Строгий розпорядок дня дасть вам знання того, о котрій годині дитинка дійсно втомлюється або готовий до сну. Якщо ви ще не встановили такий, орієнтуйтеся на свій внутрішній голос або інтуїцію, а також зовнішні ознаки готовності дитини до сну: тре очі, вередує.
Про аспіратор для новонароджених Ви можете почитати в цій статті.
Ритуали засинання для старших малюків
Якщо дитина пізно засинає, то що робити? Думаю, не варто нагадувати про те, що за годину до сну потрібно забезпечити малюкові спокійну обстановку. виключити рухливі ігри, яскраве світло, гучну музику, дратівливі телепередачі.
Налаштуватися на сон допоможуть дії, постійно повторювані щодня. Попередні сну одягання в піжаму, читання казок на ніч, гігієнічні процедури, купання, масаж допоможуть вашому чаду зрозуміти, що настав час переходу до сну.
Улюблена іграшка. лягає спати разом з малюком, може стати непоганою підмогою в привчанні його до самостійного засипанню за розкладом.
Запнуті штори, приглушене світло, поцілунок мами і тата повинні стати заключним етапом ритуалу засинання для старших дітей.
Купання не на всіх дітей діє заспокійливо. Бурхливі гри у ванній з гумовими іграшками, бризки і плескання діють збудливо. Тому цей пункт підготовки до сну можна виключити, якщо ваш малюк надто активний під час прийняття ванни. Хоча для таких «живчиків» радять застосування заспокійливих засобів для ванни: ефірних масел, морської солі, якщо у дитини немає на них алергії.
Розслабляючий масаж після ванни діє, як снодійне, навіть на дорослих. Що вже говорити про малюків, які миттєво засипають після легких погладжувань і розтирань зростаючого тільця.
Добра казка на ніч, прочитана ласкавим голосом мами або тата, також послужать для дитини непоганим сигналом до сну. Але стежте, щоб в книзі не було злих персонажів і захоплюючих сюжетів. Вони не тільки проженуть будь-який сон, але і будуть порушувати його вночі, приходячи в сновидіння.
Аналогом казки на ніч може стати історія власного твору, розмова про минулий день або плани на майбутнє. Подібні речі дозволяють малюкові відчувати себе спокійно, розуміючи, що все, що відбувається навколо передбачувано. Дитяче свято, похід в гості, дитячий сад, школу, магазин підготують його до майбутньої події і змусять вести себе згідно з обстановкою.
З настанням свідомого віку у малюків (3-4 роки) можна привести приклад його однолітків. які в цей час теж лягають спати, готуючись до завтрашнього дня. Можна і особистим прикладом дати зрозуміти дитині, що пора спати. Якщо розповісти дитині, що коли ви були маленькими, то теж лягали спати в цей час, він буде більш адекватно сприймати вашу пропозицію перейти до сну раніше. Іноді лягти спати на очах у малюка - теж стійкий аргумент.
Звичайно, ніхто не знає дітей краще за своїх батьків. Тому закликаємо вас підійти до раннього укладання ваших малюків індивідуально. Всі перераховані вище рецепти є лише загальним керівництвом до дій. Підлаштовуючись під ваше чадо, його характер, запити, інтереси та уподобання, ви зможете легко знайти потрібний підхід для привчання його до засипання вчасно.
Як можна допомогти малюкові при запорах? Дізнайтеся в цій статті. Прочитайте про користь масажу. З його допомогою теж можна надати допомогу при запорах.
Подивіться цей ролик, може бути, він допоможе укласти Вашої дитини спати раніше. А Вам приділити більше часу відпочинку або занять по дому.