Чому багато хто любить спати під теплою ковдрою при включеному кондиціонері

Для багатьох - немає. А для деяких, просто те, що «доктор прописав» для хорошого нічного сну, повідомляє ТехДім.

Вчені помітили, що багато хто любить спати під важким ковдрою при працюючому кондиціонері. Таких людей часто критикують за нераціональне розтрачання електроенергії, але це ніяк не змінює ситуації.

У чому тут секрет? Щоб з'ясувати причину настільки незрозумілого явища були проведені великомасштабні дослідження.

Результати досліджень

Дослідження змогли виявити чотири причини, чому деякі люди вважають за краще спати під теплою ковдрою влітку з працюючим кондиціонером, їх навіть не бентежать зростаючі, при цьому, витрати на обслуговування або ремонт кондиціонерів. Результат досліджень порадував стійких оптимістів і приголомшив песимістів.

Перша причина: комфортний сон і розслабляючий відпочинок

Сон під важким ковдрою, при включеному кондиціонері, володіє сильним заспокійливим ефектом. Додатковий вагу ковдри дає сигнал мозку виділяти спеціальні хімічні речовини: серотонін, мелатонін і дофамін.

Ці речовини діють як нейротрансмітери, які регулюють настрій, сон і чуттєве сприйняття. Заспокійливі речовини надають седативну дію, пом'якшують обстановку і провокують розслаблення всьому організму, що сприяє усуненню безсоння і дискомфорту.

Важке ковдру і прохолода, в даній ситуації, виступають простим, натуральним, безпечним і досить ефективним методом лікування безсоння. В таких умовах температура тіла людини знижується, виникає солодке почуття нестримної позіхання і плавного занурення в сон.

Важке ковдру додатково надає сенсорну стимуляцію. Ніжні дотики до шкіри заспокоюють нервову систему, розслаблюють м'язи, нагадують материнські руки.

Друга причина: подолання або зниження проблем зі здоров'ям

Люди, які мають проблеми зі здоров'ям, вважають за краще спати з кондиціонером під теплою ковдрою не тільки в літню спеку, а й восени, взимку і навесні. Це дозволяє їм отримати необхідну розслаблення під час сну. Ковдра дозволяє мінімізувати сенсорні розлади, нервозність і стрес, воно, також, дозволяє боротися з нічними страхами, серйозними хворобами:

• хворобою Альцгеймера;
• синдромом Аспергера;
• розладами аутистичного спектру;
• дитячим церебральним паралічем;
• недоумством;
• синдромом Дауна;
• фетальний алкогольним спектром розладів;
• фибромиалгией;
• зміною часових поясів;
• хворобою Паркінсона;
• періодом менопаузи і клімаксу;
• синдромом неспокійних ніг;
• черепно-мозковими травмами

Третя причина: спокій і комфорт під час сну з кимось, хто любить прохолоду

Подружжя, співмешканці і навіть брати і сестри мають різні схильності, коли справа доходить до температури тіла.

Температура окремої людини регулюється за допомогою внутрішнього термостата, розташованого в головному мозку - гіпоталамусі. Різні динаміки, змушують температуру рухатися вгору або вниз.

Кращим рішенням для сім'ї з різними температурними звичками - є навчитися задовольнити потреби всіх зацікавлених сторін. Тому, в ситуації, коли хтось любить холод, а інший - ні, теплу ковдру жене холод геть, усуває тривогу і дарує міцний сон, поруч з людиною люблячим прохолоду.

Четверта причина: контроль ваги

Вчені стверджують, що сон в прохолодній кімнаті під теплою ковдрою підвищує метаболізм і поліпшує загальне здоров'я. Бурий жир - виробляється в холодну пору, виробляє в 300 разів більше тепла, ніж будь-який інший орган, який спалює калорії, і утилізує надлишок цукру з організму.

Наукові висновки, зроблені Національним інститутом здоров'я, на основі проведених тестів, стверджують: сон в прохолодній кімнаті дозволяє втрачати вагу.