Чим зайняти голову, коли не хочеться думати про щось неприємне

Затіяти веселу метушню з дітьми - догонялки, ладком. Фізична активність взагалі дуже знижує депресивні тенденції - саме тому в горі людина малорухомий. Почитати дітям вголос вірші чи оповідання - в цей час думати не вийде однозначно. Перейнятися чужою проблемою і спробувати її вирішити з усією силою творчої дурниці. Загалом надходити вчинки і вершити справи, що змушує ваше тіло перебувати в повному протиріччі з випробовуваним душевним станом. Людина, як відомо істота гармонійне - і організм буде противитися і спробує привести ваше тіло відповідно до "головою", але якщо ви будете дуже наполегливі, він плюне на вас нерозумну - і призведе "голову" в гармонію з тілом. Закон природи-с. Перевірено неодноразово. )

система вибрала цю відповідь найкращим

Спеціально для цих цілей придумали:

Телевізор, фільми, серіали (Friends, Futurama, Simpsons), аніме про повсякденність (Pokaan або Nichijou, тисячі їх).

Книги (гумористичне фентезі і фантастику, щоб не було пов'язано з нашою планетою), журнали.

Ігри на свіжому повітрі і комп'ютерні ігри - наприклад, шутери, в яких головним завданням стає знищення всього, що потрапляє в поле зору. Казуальні ігри.

Можна спробувати навчитися жонглювати.

Пограти на гітарі або іншому муз. інструменті, щоб відволіктися на дрібні моторні руху.

Полепіть з глини, пластики, пластиліну або пап'є-маше.

Або ж навчитися медитувати - найпростіший спосіб мислення повторювати "Один", поки це слово не витіснить всі інші думки. Або включити ялинкову гірлянду і дивитися як плавно переливаються вогники.

Зайти на гумористичний сайт, почитати смішні історії та анекдоти, подивитися смішні ролики на титрубе.

Побудувати картковий будиночок на кота, поки він спить, якщо прокинеться пограти з ним за допомогою іграшки на мотузочці.

Кристал, я не раз була в ситуації, коли ось зняв би голову і поклав на поличку, щоб відпочити від неприємних думок! Дуже хороше запитання, +!

Я дотримуюся в таких випадках маминою порадою - завжди треба зайняти РУКИ! Навіть через "не хочу"! Ось змусити себе і почати робити щось руками. І через якийсь час відчуваєш, що робота втягнула. Бачиш результат. Хвалиш себе за те, що знайшла сили це робити. А там потихеньку і настрій поліпшується.

А ще кажу собі: я не буду думати про це сьогодні! я подумаю про це завтра! Дуже допомагає!

Десь я це вже чула)))
Та вже Скарлетт О'Хара і не про такі проблеми забувала, але і робота їй попадалася та ще))))
На щастя питання вже відпало, завдяки порадам мудрих світу цього (в сенсі БВ), але на майбутнє обов'язково врахую. - 5 років тому