Чим можна замінити - йодомарін - йодомарін при еутіріозе - лікарські препарати

Навіщо людині потрібен йод і чому лікарі не рекомендує приймати «Йодомарин»

Йод необхідний для нормального функціонування такого людського органа, як щитовидна залоза. Тим більше, що організм не здатний самостійно синтезувати цей елемент і може отримувати його тільки із зовнішнього середовища. У разі нестачі йоду, вона може провокувати величезне число захворювань, найпоширенішим з яких є так званий ендемічний зоб.

Проте, на більшій частині терріторііУкаіни люди не можуть виростити ті чи інші рослинні продукти, у складі яких є йод. Тому є два виходи - купувати дорогі сезонні продукти харчування або постачати свій організм вітамінними таблетованими комплексами, одним з яких і є «Йодомарин».

Продукти, що містять йод

Якщо ви не хочете вживати лікарські препарати, але намагаєтеся компенсувати можливий дефіцит йоду в організмі, слід звернутися до наступних продуктів харчування, які можуть стати заміною прийняття «Йодомарин»:
- морська капуста або ламінарія, 150 грамів якої здатні компенсувати добову норму споживання йоду;
- різні види риби: лосось, тунець, палтус, тріска, оселедець, камбала і морський окунь;

Продукт з високим ступенем корисності - печінка тріски, яка продається практично в кожному українському продуктовому магазині. У 100 грамах риб'ячої печінки міститься близько 800 мкг йоду. Але у даного продукту є важливий мінус - його досить висока вартість.

- морепродукти: устриці, гребінці, кальмари, креветки, мідії і краби;

- корисні овочі: часник, шпинат, баклажани, щавель, буряк, різні види цибулі, редис і спаржа;
- такі види фруктів, як банани, апельсини, ананаси, хурми, диня, фейхоа, що продається всього місяць на рік, і інші;
- деякі види грибів. Наприклад, шампіньйони.

Дефіцит йоду може позначатися не тільки на розумових здібностях людини, а й провокувати захворювання серця, дихальних шляхів і репродуктивної системи у жінок і чоловіків. Наприклад, дуже частою проблемою у представниць прекрасної статі, які страждають викиднем плода. є саме дефіцит цього елемента. Показано харчування йодовмісними продуктами і людям у віці, при бажанні продовжити якість життя на більш тривалий термін.