Чи збільшиться зростання, якщо висіти на турніку

Сам по собі вис на турніку ніяк на твій зріст вплинути не може, оскільки цей параметр тіла на 80% залежить від генетики, а на решту 20% від способу життя, навколишнього середовища, харчування і ряду інших чинників. І якщо з будь-яким з них було щось не так під час твого дитинства або юнацтва, то ти навряд чи зможеш вирости до того рівня, до якого міг би. З іншого боку, регулярні заняття на турніках можуть дозволити тобі додати 1-2 сантиметри.

Парадокс полягає в тому, що людина не був спроектований спочатку для того способу життя, який ми ведемо сьогодні. А це неминуче призводить до того, що організму доводиться перебудовуватися і пристосовуватися до нових умов. Всі ці години, дні, тижні, проведені за партою в школі, за столом в університеті, за комп'ютером вдома і на роботі, сидячи в машині або метро - все це накладає відбиток на твій організм.

Зокрема однією з найпоширеніших "хвороб" сучасної людини є сутулість, викликана неправильною посадкою за столом. Регулярні ж заняття на турніках і брусах дозволяють, при правильному підході до організації тренувань, компенсувати придбану сутулість, розвинути м'язовий каркас верхньої половини тіла, розправити плечі і спину і т.д. і т.п. За рахунок всього цього і досягається ефект збільшення зростання, хоча і дуже незначний, всього на 1-3 сантиметри. Але цей ефект буде зберігатися тривалий час, до тих пір, поки будеш займатися.

Про те щоб якось прискорити і збільшити своє зростання, думати, бажано, ще в дитячому віці вашим батькам і вам: повноцінне харчування, вітаміни, відсутність надмірної і неправильного навантаження на хребет, активний спосіб життя допоможуть організму розвиватися збалансовано.

Але, турнік теж спосіб збільшити зростання, проте незначно і не кожному він підійде. Турнік лише стимул для огранізму до зростання. Та й можете не сподіватися вирости на 10 сантиметрів лише висячи на турніку ні за місяць ні за рік.

Якщо все-таки хочете спробувати ось вам поради:
1) Висіти з ранку хоча-б по 3 підходи тривалістю в 1-2 хвилини. Висіти ввечері, але не перед самим сном. 3 підходи по 1-2 хвилини.
2) Не виходить відразу висіти більше 20 секунд не біда. Згодом м'язи зміцніють і час вису непомітно буде збільшуватися.
3) НЕ МОЖНА зістрибувати з турніка відразу після вправи. Повільно опустіться на підлогу, інакше ті "просвіти" які утворилися між хребетними дисками зійдуть нанівець. Час витратили даремно ще й пункт нижче може вступити в дію.
4) Не варто забувати що такий спосіб може негативно позначитися на хребті, і привести до ускладнень аж до остеохондрозу.

Дмитро Єлістратов Відповідає на ваші питання в своїй Прямої лінії

4 курсу комп'ютерної школи

На скільки я пам'ятаю лекції з біології, то так, викладач дійсно говорив, що завдяки цьому хрещусь растягівпются, створюються проміжки між кістками, які згодом теж заповнюються хрещусь, і зростання може дійсно збільшитися.

Дуже в цьому сумніваюся.

За зростання відповідає генетична схильність, а точніше, гормон соматотропін, плюс, умова, людина росте до 25 років, поки зони росту відкриті

показати ще 4 відповіді

Якщо ви знаєте відповідь на це питання і можете аргументовано його обгрунтувати, не соромтеся висловитися

Допоможіть нам знайти відповідь.

Виберіть того, кому варто поставити це питання>

Рейтинг питань за день

Відповіді від тих, хто знає