Чи можна їсти на ніч
Як правило, у всіх довідниках по зниженню надлишкової ваги строго попереджають, що після 6 години вечора не можна їсти ні в якому разі. Так воно насправді?
Я почав шукати в інтернеті більш детальну інформацію на цю тему. І накопав дивовижні речі. Виявляється, все не так погано з нічними вечерями.
Уявіть таку картину. Мільйон років до нашої ери. Наші предки сидять за багаттям в печері. Це, в основному, жінки і діти, оскільки чоловіки пішли полювати, скажімо, на мамонта. Справа до вечора і всі голодні, тому що давно все з'їли, а мужиків з обіцяним мамонтом щось не видно.
Нарешті, пісочний годинник пробив північ, і забруднений пошарпані мужики з'явилися на поріг. Відразу радість, бенкет горою, а потім глибокий, СИТИЙ сон. Хороша картинка? Але ж все травлення та інші органи дадени нам у спадок від предків. Ви коли-небудь бачили на наскельних малюнках жирного мисливця? І я не бачив. Значить можна їсти на ніч? Я, наприклад, це роблю із задоволенням. І після спокійно сплю.
Знаходив я щось подібне і в американському інтернеті. Якщо є бажання, можна сходити по ссилочку.
Приємного нічного апетиту!
P.S. До речі кажучи, для чого людині пупок? Якщо вночі вирішите викушайте яєчко, то краще сільнички годі й шукати!
Did you like this article? Share it with your friends!
Written by Doctor Vlad
такий же любитель поїсти наночь.
Я ось і сам любитель поїсти на ніч.
Зараз, наприклад, 22-00. у мене «смокче під ложечкою». І я ось збираюся перемогти великий бутерброд з тунцем.
Але в Вашій статті зовсім відсутня логіка, якщо врахувати, що наші предки їли щось максимум раз в день (хоч і на ніч). А весь інший час орали / полювали / будували, щоб ввечері поїсти. Ось і не було тоді товстих.
Справа не в тому, що / скільки / коли є! А в тому - як витратити отримані калорії!
Не знаю, не знаю ... Я десь Новомосковскл, що ми неправильно уявляємо собі життя наших предків. Якщо вони весь день струджені, аки бджоли, то навіщо їм було розмальовував свої печери наскельними малюнками?
У статті йдеться лише про те, що ймовірно, нічний вечеря не так вже й поганий. Якщо розвивати думку далі, то також непогані і пости. А хто з нас їх дотримується?
Крім того, є їжа річна (овочі, фрукти) і зимова (картопля, соління). Я по собі відчуваю, що не лізе в мене кавун на Новий Рік. Не кажучи вже про полуницю. Це прикольно, але не більше того.
Так, і щодо витрати отриманих калорій. Так адже це не тільки до калорій відноситься. Не так важливо - скільки грошей заробляєш, але як ти їх витрачаєш! 🙂
***
Я подумав-подумав, і вирішив з приводу калорій цілу статтю накатати. Дякую Вам за Темочка!
Ось лінк на цю статтю: «Чи потрібно рахувати калорії? «
Слухайте, але вони ж мисливці були, а не сидять 24 в добу товариші біля комп'ютера. Вони бігали, рухалися, тому могли і є в будь-який час, щоб відновити сили перед наступним днем полювання. Але наші «мисливці» і «мисливця» ведуть малорухливий спосіб життя, і тому я сумніваюся, що вечірній щільна вечеря пройде непомітним для фігури.
Ritahouse, а Ви звідки знаєте, ким вони були. )))
Володимир, напевно у всіх по різному. Ходила я на всякі всякі курси схуднення, на одних (доктор Борменталь, може чули), була методика їсти кожні 3-4 години, причому навіть якщо потрапляє на 11 вечора-ночі. Чесно, я втомлювалася є)) і шлунок втомлювався, АЛЕ я не одужувала. Не розумію як люди можуть наїстися тарілкою супу, нехай і 3 рази в день, от би мені японський кульку в шлунок, мрію ...))
Так, Анастасія, я теж чув про методику є часто і потроху. Часто для мене проблем не становить. Але при цьому потроху не виходить ... 🙂
Я на роздоріжжі. Одні кажуть: "Це маячня -не є після 6 вечора. Потрібно не їсти за 2 години до сну. адже організм ПРАЦЮЄ КРУГЛІ ДОБУ. Це ж не верстат, який вимкнули після 6 вечора і включили до 6 ранку. Це 12 годин він повинен чимось жити. »
Інші твердять: "Я не їв після 6 вечора і схуд на 20 кг протягом півроку. Причому до 6 вечора їв ВСЕ ПІДРЯД (в розумних порціях), а ось після 6 години-ні ».
І реально дивишся на людину і бачиш помітний результат ...
Що ж робити? Ставити на собі експерименти?
Нічого іншого не залишається, Марина. Я так постійно на собі експерименти ставлю.
Спасибі, Pablo! Дуже цінні зауваження до статті і взагалі! 🙂