Чи можна цукерки мамі, що годує, уроки для мам
Чи можна цукерки мамі, що годує?
Однак це не є приводом для відмови від солодкого в період лактації.
Давайте розбиратися, чи можна цукерки мамі, що годує і з чого вони повинні бути приготовлені?
Які цукерки можна при грудному вигодовуванні?
У списку дозволених солодощів на першому місці стоять східні ласощі:
Натисніть і отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами. щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.
- лукум, що складається з горіхів, крохмалю, борошна і цукру;
- козинаки або ж грильяж - насіння і карамель;
- халва практично всіх видів.
Саме ці ласощі можна молодим мамам при грудному вигодовуванні. Звичайно, якщо дитина не відчуває алергії на горіхи.
При цьому варто пам'ятати, що деякі різновиди халви, а також нуга, можуть містити невелику кількість меду. Повністю від них можна не відмовлятися, але вживати доведеться не так часто, як хотілося б.
Важливо пам'ятати правило: в складі ласощів не повинно бути меду і молока.
Купувати краще солодощі на вагу. Дізнатися їх склад можна у продавця. Звичайно, в даному випадку йдеться про нейтральних продуктів.
Повністю варто відмовитися від цукерок в шоколадної глазурі і з екзотичними горіхами.
Правило при ГВ. купуйте солодощі без барвника, так як деякі речовини згубно впливають на здоров'я малюка.
Які солодощі при ГВ допустимі?
Також мама, яка годує може побалувати себе пастилою і зефіром.
У складі таких ласощів немає молока.
В основному їх виготовляють з желеутворюючих речовин, цукру, білкової маси і фруктового пюре. При цьому вибирайте зефір ванільний або ж крем-брюле.
Не варто їсти зефір рожевого, жовтого та інших відтінків, так як даний продукт забарвлюється синтетичними барвниками.
Звичайно, ідеальним ласощами для годуючої мами є мармелад. Однак знайти його в чистому вигляді і без барвників практично неможливо. Тому їсти його можна вкрай рідко і в обмежених кількостях.
Льодяники: їсти чи ні мамі, що годує?
Ще одна недорога солодкість - це льодяники. Від них варто відмовитися. Хоч в їх складі і немає молока, вони можуть завдати шкоди, так як містять величезну кількість добавок, наприклад, барвники і консерванти. Ці компоненти можуть не кращим чином позначитися на здоров'ї вашого чада.
Як приготувати цукерки самостійно?
Найбезпечнішим продуктом є меренги. Це поєднання цукру і білка. Якщо вищевказані солодощі викликають у вас сумнів, то не турбуйтеся.
Меренги можна приготувати навіть вдома. До складу входить тільки білок і цукор:
- Досить просто збити білок.
- Додати цукор і викласти на деко повітряну масу.
- Випікаються такі цукерки довго. Однак вони абсолютно безпечні.
Солодощі для годуючої мами потрібні ще й як джерело позитивних емоцій. Головне вибрати їх правильно і не їсти багато.