Чи банани викликати метеоризм

Home Банани Лі Банани Викликати Метеоризм?

Ви любите їсти банани, але не ненавидите це, коли ви страждаєте від нетравлення і газів? Ви думаєте, що це банан, що викликають гази? Я як раз збирався через деяких інтернет-дискусій і форумів, де люди були стурбовані тим, якщо причиною їх шлунок здуття живота і гази можуть бути банани? Ти надто турбуєшся про це? Їсть ваш улюблений фрукт, викликаючи утворення газів в шлунку? Ну, це не характерно для бананів, щоб викликати газоутворення в шлунку, але так, вони можуть бути причиною ті ж! Хоча банани є відмінним джерелом калію, магнію, заліза та інших важливих вітамінів і мінералів, вони також містять багато вуглеводів, які можуть викликати проблеми з травленням, особливо при вживанні в поспіху або в великих кількостях. Крім цих корисних поживних елементів, він містить високий рівень крохмалю, який перетворюється в глюкозу, фруктоза і сахароза в процесі дозрівання. Крохмаль також може стати важко переварити в шлунку, тим самим викликаючи газу.

Симптоми нетравлення, як газ і здуття живота через бананів

Деякі люди мають алергію у деяких фруктах, але це не той випадок! Ви, ймовірно, не вживати банани, якщо у вас була алергія. Це не "алергії", що змушує ваш живіт роздуватися, а це більше компонентів в плодах і то, як ви споживаєте його, що викликає утворення газів. Нижче наводяться деякі з основних причин, чому банани викликають гази і здуття.

Ви їсте Нестиглі банани?
Чи чекаєте ви банани, щоб перетворити в красивий жовтий або ж ви їх споживаєте, коли шкірка ще зелена? Ну, недостиглі банани містять велику кількість крохмалю, який перетворюється в глюкозу тільки тоді, коли вони повністю дозріли. Крохмаль може дати травній системі важкий момент в руйнуванні викликає гази і здуття.

Вуглеводи і Глюкоза
Банани містять велику кількість вуглеводів і глюкози. Це робить їх відмінним і швидкого перекушування перед тренуванням. Однак ці вуглеводи і глюкоза, поряд з 66% сахарози і 14% фруктози, може зробити це важко для травної системи вживати, особливо якщо ви їсте занадто багато. Організму потрібен якийсь час, щоб переварити ці елементи, дисбаланс може викликати нетравлення.

Висока Харчових Волокон
Хоча це добре, щоб включити харчові волокна в вашому раціоні, занадто багато, це може викликати гази, оскільки вони стають важко переварити. Якщо ви думаєте, що ви занадто багато споживають банани шлях, перш ніж ваше тіло може переварити їх, або знизити їх кількість, дотримуватися 1 або 2 банана, або чекати, поки ваш кишечник, щоб переварити з'їдені банани.

Ти жуєш банани або ковтаючи їх?
Говорячи про їжу занадто багато бананів, то їй може і не треба, що ви їсте занадто багато з них. може бути ви їсте занадто швидко! Коли ми ковтати їжу, ми також споживають повітря разом з нею. Потім повітря досягає товстої кишки і призводить до утворення газу в шлунку. Так повільно їм свій банан і насолоджуватися кожен укус це.

Відсутність фізичної діяльності
Знову ж, тіло може залишатися здоровою і безперебійно, тільки якщо підтримується баланс. Якщо ми споживаємо те, що містить вуглеводи і цукру, ми повинні також дозволити наші тіла, щоб переварити. Чому фахівці рекомендують гуляти після їжі? М'які вправи після їжі поліпшує обмін речовин і полегшує процес травлення, що означає, що немає газу і здуття живота!

Я сподіваюся, що ви розібралися, що можливою причиною ви відчуваєте газу після поїдання бананів. Вам потрібно, щоб уповільнити, поки ви їсте? Вам потрібно вправу або вам потрібно почекати, поки вони дозріють? Якщо ви все ще є деякі сумніви про те ж, а якщо газ стає занадто багато проблем, то я б порадив вам увійти в контакт з Вашим лікуючим фахівцем якомога швидше, щоб переконатися, що якщо банани-це добре для Вас, або, якщо газова проблема через якийсь іншої причини.