Бути здоровим дуже просто - игорь Тоневицкий - 5 сфер

У той час, коли я тільки починав вивчати всілякі оздоровчі методики, часто задавався питанням - чи можливо мати ідеальне здоров'я? Знаю, ідеально здорових людей не буває. По крайней мере, так прийнято вважати. Ну, тоді можна хоча б просто перебувати в стані гарного самопочуття, причому, постійно?

Я став грунтовно вивчати дане питання. Новомосковскл спеціальну літературу, відвідував різні оздоровчі курси, спілкувався з фахівцями. І при цьому весь час спостерігав за тими, чиє здоров'я було на високому рівні. Так, мені зустрілися такі люди!

Наприклад, один чоловік, власник кількох комерційних підприємств, справляв враження неймовірно здорової людини. Навіть коли по місту гуляли всілякі віруси та інфекції, він був бадьорий, веселий, активний, і завжди «залишався в строю».

Коли його запитали, в чому справа, він навіть не зрозумів, чого я від нього хочу. Коли ж дійшло, чоловік вигукнув.

- Про що ти, дорогий. У мене стільки роботи, що мені ніколи хворіти!

Ще раз зверніть увагу, як прозвучала сказана ним фраза: «Мені ніколи хворіти!». Он він і не хворів.

Я ж продовжував вести спостереження, і все частіше і частіше мені траплялися люди, схожі на того чоловіка. Вони всі були різні, але одне їх об'єднувало - образ мислення. Вони не думали про хвороби, вектор їх уваги був спрямований в бік здоров'я. А як казав один з моїх тренерів: «Лікування і здоров'я - це не одне і теж».

- Якщо людина вибирає лікування, він буде все життя лікуватися, до останнього дня. - Сказав тренер одного разу. - Якщо ж обирає здоров'я, він досить швидко стане здоровим, і проживе довге цікаве життя.

А що значить вибирати здоров'я? Це означає, направити фокус своєї уваги на позитивне сприйняття світу. При цьому, налаштовуватися на те, що ти здорова людина; вселяти собі, що ти здорова людина; надходити як здорова людина; відчувати себе повністю здоровою людиною.

Ще відомий арабський лікар, батько традиційної і нетрадиційної медицини, Абу Алі ібн Сіна, відомий в західному світі як Авіценна, називав такі правила міцного здоров'я і активного довголіття: помірність в їжі, помірність в сні, помірність у праці, помірність у відпочинку, спокій в душі, гармонійна подружнє життя, духовність.

Також він писав у своїх працях: «Той, хто має ясний розум, доброзичливий характер, в міру їсть і в міру виконує фізичні вправи, назавжди забуде про хвороби і лікарів».

Виходить, знаменитий лікар на перше місце ставив такі принципи, як: позитивне мислення, правильне харчування, фізичні вправи. Коли я це помітив, вирішив почати застосовувати ті принципи у своєму житті. Почав. Правда, не відразу, але все ж почав.

І яке ж було моє здивування, коли вже через три - чотири тижні відчув, як зникають обридлі болячки, здоров'я поліпшується, а енергетика виходить на більш високий, якісний рівень.

Але ж до цього роками відчував дискомфорт. Скажімо, були болі в області шлунково - кишкового тракту. Причому, жоден лікар не міг визначити причину. Я міняв одні ліки на інше, але безрезультатно. І так протягом декількох років. Іноді було так боляче, що кричати хотілося. І ніхто не міг мені допомогти!

Ось тоді, зрозумівши, що з боку допомоги чекати нізвідки, прийняв рішення - взяти своє зцілення у власні руки. Так мені і попалася інформація про те, що за допомогою позитивного мислення, правильного харчування, і фізичних вправ можна знайти таке здоров'я, про який навіть не думав.

Звичайно, на початковому етапі виникали сумніви. «Так би все і видужували» - думав я, «Так, звичайно. Розповідайте казки! ». Однак, часом приходили думки, що в тих рекомендаціях щось є.

І знову мені допоміг мій тренер.

- Мислення, харчування і рух - справді є тим фундаментом, на якому будується здорове життя. - В черговий раз почав він мені пояснювати. - Просто майже ніхто не слід тим принципам, тому що вони здаються занадто простими.

- Саме так, занадто простими! - вигукнув я.

- А ти думаєш - чим складніше, тим краще ?! - Здивувався тренер. - Ось у чому проблема більшості людей, в тому, що вони вічно шукають якісь - то мудровані речі. А насправді, все набагато простіше. І бути здоровим теж просто. Загалом, почни застосовувати ці принципи. Почни хоча б з цікавості, тобі ж не убуде. А потім розкажеш.

Кілька днів я розмірковував над словами вчителя, а потім вирішив - гаразд, почну, а там будь що буде! Тим більше, що чого вже тільки не перепробував. А раз так, то справді нічого не втрачу.

Ось так я і став вести інший спосіб життя - позитивно мислити; радіти життю; сприймати людей такими, якими вони є; збільшувати в своєму раціоні кількість овочів і фруктів; виконувати в розумних межах фізичні вправи; і в результаті - видужав! Причому, в лічені тижні! До того ж сам, без сторонньої допомоги. З тих пір здоровим себе і відчуваю.

Коли ж ще раз уважно спостерігав за тими людьми, які також самі себе зцілили, побачив - всі вони, свідомо чи несвідомо йшли точно таким же шляхом. Точно таким же! Тобто дивилися на навколишній світ привітним доброзичливим поглядом, харчувалися переважно натуральною їжею і регулярно виконували фізичні вправи. І в більшості випадків цього виявлялося достатньо для того, щоб не тільки позбутися від різних хвороб (незалежно від поставленого діагнозу), але і розраховувати на таке міцне здоров'я, про який багато хто може тільки мріяти.

Так що, тепер я абсолютно точно знаю - бути здоровим дуже просто. Було б щире бажання і активне прагнення, все інше додасться.

Дочитав статтю? Отримай подарунок!

Перша аудіозапис - медитація «Щоденний Джерело Сил» від Іцхака Пінтосевича.