бути позитивною

На думку викладача курсу «Позитивна психологія» Гарвардського університету (сша) Тал Бен - Шахара, щоб жити і мислити в позитивному ключі важливо приймати себе такими, якими ми є і реальність у всіх її проявах. Його курс вчить усвідомлювати, що марно намагатися досягти успіху за всяку ціну або намагатися бути кращим у всьому, коли ми просто люди з нашими перевагами і недоліками.

Бути позитивним - секрет в тому, щоб прийняти самого себе.

Бен - Шахар стверджує, що з раннього дитинства нас вчать мріяти про успіх, але не вчать при цьому брати наші неминучі помилки. Дуже часто батьки змушують дітей наполегливо працювати, щоб досягти успіху, і, якщо мета не досягнута, звинувачують дітей за недолік старанності. «Я сам - пояснює професор - зіпсував свою молодість, слідуючи двом правилам:« ніщо не замінить важка праця »і« чим більше працюю, тим успішніше стаю ».

Правда в тому, що якщо ви хочете домогтися успіху, ви повинні вміти приймати свої помилки і ті емоції, які несе поразку.

Парадокс в тому, що коли ми приймаємо свої помилки, біль, самотність і всі негативні емоції (ненависть, печаль, заздрість, розчарування і т.д.) йдуть самі, перестають мучити нас. Не визнаючи ці емоції ми навпаки, йдемо від реальності.

Деякі люди, наприклад, не визнають можливості мати слабкості. Так, в сучасному суспільстві чоловік, який визнає свою провину, здається сентиментальним, а значить - слабким. Для жінки, навпаки, проявляти силу не жіночно. Отже, набагато зручніше і простіше жити у брехні.

«Дозвольте собі бути« людиною »з його слабостями й недоліками - і ви відчуєте себе щасливим» - закликає Бен - Шахар.

Люди, які приймають себе і реальність такою, яка вона є, і не прагнуть бути найрозумнішими, багатими і красивими, набувають радість життя. І, як це не парадоксально, мають всі можливості досягти успіху в багатьох областях.

Бути позитивним не означає ігнорувати або заперечувати реальність. Це означає прийняти її і все ті почуття, які ми відчуваємо.

Коли ми перестаємо заперечувати свої помилки і тримати в собі негативні емоції, звільняється місце для всього нового і ми в повній мірі притягуємо позитивні емоції.