Будь ласка, дайте совет! Чим можна замінити м’ясо під час вагітності

Будь ласка, дайте совет! Чим можна замінити м'ясо під час вагітності. Я вегетаріанка.
Alla

Гриби, бобові. Взагалі-то особливо м'ясо нічим не заміниш в повному обсязі, але комплекс інших продуктів можна підібрати. Залізо в гречці, наприклад.

квасоля, горох бобові.
+ залізо

я м'ясо взагалі не їм а вагітної іноді пробиває але оочень рідко.

горох (мається на увазі сухий), квасоля, капуста брокколі, пророщені паростки сої та пшениці, соя, зелений горошок, гречка, рис, вівсянка, кус-кус, горіхи, гриби, арахісове масло в цих продуктах ніби як найбільше.

яйця, риба (якщо вживаєте, то це просто супер), сир (тільки не знежирений), сири (знову ж нормальної жирності) і молочні продукти.

а далі вибирайте, що ви будете їсти з цих продуктів :)

Бідна дитина. '(. На час вагітності потрібно думати не про себе, а про малюка. А своїми примхами займатися після вагітності, не так вже й довго ми і плекаємо, можна потерпіти заради дитини. М'ясо і рибу нічим не заміниш, вони просто необхідні малюкові. - (

оленька я ось так і знала що рано чи пізно підуть такі закиди.

я ось теж не їм м'ясо і під час вагітності теж не їла, і мої діти зовсім не бідні!
то що ви називаєте примхами це наш спосіб життя.

Христина, у мого чоловіка (він теж вегетеріанець) перша дружина (теж вегетеріанка) народила йому абсолютно здорових дітей (не використовуючи м'ясо), в новому шлюбі народила ще раз. і тьфу-тьфу! всім би м'ясоїдам таке здоров'я. раціон повинен бути різноманітним і максимально продуманим в цей період. а тваринних білків можна і з молочних продуктів отримати (Y). одна негативна риса вегетеріанства- неминуче отримання більшого кол-ва вуглеводів. але якщо не лопати булки замість корисних продуктів, то все буде в порядку. ваш організм підкаже вам сам, що йому потрібно :-) із задоволенням би відмовилася від м'яса. та не можу, організм не дозволяє.

так ні оленька ми несозла просто ти так відреагувала какбудто вона задала питання типу немогу кинути палити. або ще щось в цьому роді (fr)

адже це не звичка і непрічуди це спосіб життя. -)

ось у мене від м'яса сильно болить шлунок навіть незнаю чому .. (tr)

Оленька, не хотіла Вас образити, просто, дійсно, здалося, що Ви людини, як за шкідливу звичку засуджуєте. Я-то сама м'ясо їм, не можу без нього. Але під час вагітності була змушена від нього відмовитися. Вживала інші продукти.

Повноцінна заміна м'яса: всі бобові, горіхи, капуста.

ще згадала: кукурудзяна крупа. в ній білка трохи менше, ніж в гречці, але тим не менше це цінний продукт. вчора з чоловіком з'їли кукурудзяну кашу - як в дитинство повернулися! нам в дитячому садку давали :)

Devochki, spasibo vam bolshoe za soveti))))))))))))

Viskajus 'i ya! Mne sovsem ne nravitsya to, chot ya ne em myaso. No tak poluchilos '. A svoix detey ya obyazatel'no budu kormit 'myasom.

Будь ласка, дайте совет! Чим можна замінити м'ясо під час вагітності. Я вегетаріанка.