боюся задихнутися

Хотілося б поділитися своєю проблемою і попросити поради. Може комусь здасться це дурістю, чимось смішним, але я вже довго цим страждаю. У свій час воно не сильно виявлялося, але останні місяці 3 я просто не живу, я існую.

Швидше за все це проблеми з нервовою системою.

Загалом років так 6 назад у мене був набряк Квінке - сильна алергічна реакція. Той жах, що я пережила, словами не передати.
І з тих пір будь-яку алергічну реакцію я почала асоціювати саме з цим. Ледь що обсипало, трохи десь почухати, з'їла гострого (горло запекло) - все. тут же перевіряю дихання, дивлюся горло через дзеркало.

Сама описати свої почуття не можу, тому знайшла в інтернеті точнісінько свої статки
". моторошна боязнь задихнутися, причому це не страх смерті, а страх самого це стану задихання, постійно в голові якісь картини того як я мучуся намагаючись вдихнути, у мене нічого не виходить, але боюся не просто так, а саме якісь станів які можуть викликати задуху (наприклад, набряк Квінке, Набряки гортані різного походження, Стенози гортані різного походження, набряк нижніх відділів дихальних шляхів), в зв'язку з цим дуже боюся знаходитися де або одна (страх того що мені ніхто не допоможе), а як відомо коли людина нервує, йому тя желее зробити глибокий вдих. Одне накладається на інше і уявіть який жах виходить ".

Може хто стикався з такою проблемою?
Прошу, пишіть якщо знаєте. Знаю, що в мережі купа таких людей, що люблять зробити так, щоб ще гірше людині стало. наговорити дурниць.

у мене в дитинстві був напад помилкового крупа (теж набряк і спазм), тому я прекрасно розумію, відчуття жахливі, дуже страшно, коли задихаєшся і не можеш вдихнути, при цьому пропав голос і ти не можеш видати ні звуку, а оточуючі не розуміють що відбувається.
фу, як згадаю.
але у вас дійсно психологічна проблема, фобія, і вам, швидше за все, потрібна допомога фахівця-психолога, інакше ви себе взагалі ізведёте. тому що у мене залишилися тільки ці моторошні спогади, але ніяк не виснажливий страх повторення, у мами набряк Квінке був, ледве відкачали - теж живе нормально. та й інші так само.

Сама я - алергік, були і набряк Квінке. У вас фобія, і алергія тут ні при чому. вам необхідно звернутися до психолога, думаю самостійно впоратися складно.
У мене ось, наприклад, страх в ескалаторах довгим в метро)))

просто сходіть до терапевта, поясніть ситуацію і попросіть вам виписати уколи. як правило це супрастин (тавегіл) + преднізолон (гормон для швидкого ефекту). розпише вам необхідну дозу. це допомагає 100%. якщо що щось трапиться, то ви завжди зможете ввести внутрішньом'язово (в стегно) самі.

Спасибі велике всім.

ну і що у мене в минулому році був алергічний набряк слизової, теж мало не задихнулася) і нічо! Живу як ні в чому не бувало, а якщо так параноя себе то цим ти настроюєш себе на це. самонавіювання страшна вещ!

Це панічний страх, ВСД м б. Якщо ви відчуваєте, що самі впоратися не в змозі, то зверніться до психотерапевта, не відкладайте!

У мене було схоже, але я хворіла на кашлюк 2 роки тому, і вночі стала задихатися, пам'ятаю яка пекельна паніка була, намагаєшся робити вдих, і не виходить повітря вдихнути, і як риба хрипиш, це був жах ..
тепер теж часто боюся задихнутися, з собою намагаюся носити трубочку для коктейлю, тому що Новомосковскла що при задуха треба її в горло вставити і Даша через неї, якщо набрякло горло наприклад ..
щас мучуся алергією, буває важко дишать..с собою треба носити балончик які від астми, порадьтеся в аптеці, так буде спокійніше, будете знати що в будь-який момент скористаєтеся ним і все пройде ..