бодібілдинг мотивація

Вітаю вас друзі на своєму сайті сілаічесть.рф і сьогодні я б хотів поміркувати на тему мотивація в бодібілдингу та фітнесі. Так як у нас спортивна тема, сьогодні піде мова про бодібілдинг, але все ті рекомендації, які я озвучу, допоможуть вам і в звичайному житті. Мотивація з'являється, коли є бажання, якщо ти вважаєш, що ти можеш зробити в будь-якій сфері, то ти обов'язково зможеш! Якщо ти будеш сумніватися в своїх здібностях, то у тебе нічого не вийде. Для початку необхідно визначиться, чого ж ти по-справжньому хочеш? Може грошей? м'язів? Необхідна конкретика. І коли ми визначилися з бажанням, у нас народжується мета!

Найголовніше ваше бажання повинно бути справжнім. Запитайте будь-якого злого хлопця в своєму залі, чи хоче він накачатися? і ви почуєте відповідь «так». Але впевнений на 99%, що це бажання не є щирим і справжнім, а швидше за все він просто хоче за помахом чарівної палички перетворитися в Аполлона. Багато шукають способи, як стати багатшими, крутіше, сильніше, гарніше і т.д. але вони не хочуть пройти цей складний шлях, вони хочуть все і відразу. Їм треба щоб по-швиденькому все вийшло, прикладаючи мінімальні зусилля. Щоб прочитати одну книжку і відразу стати мільйонером. Кожен день мені пишуть ледачі хлопці, мовляв, Сергій який протеїн купити? Щоб швидко накачатися? Яка методика краще? І інша єресь. Це все нехлюйство, лінь і пошук чарівної таблетки. Все насправді просто, бажання або є, або його немає! І ніяк не допомогти людині, якщо він сам чогось не захоче. Шукай щось своє, що ти по-справжньому хочеш. Якщо це не твоє, то, як кажуть, не хочеш срать не муч попу.

Ось зараз 9 ранку і ви думаєте мені не лінь писати чергову статтю, звичайно ж, кожному хочеться відпочивати і менше працювати, але у мене є мета. Я початківець блогер, але у мене бажання настільки сильне, що я пашу годинами кожен день, заради досягнення результату. Новомосковський інших блогерів, вони рекомендують писати по 1 статті 1 раз в тиждень, я ж пишу по 1-2 статті кожен день, все лише тому, що я дуже хочу рости і розвиватися.

Звідки ж береться мотивація?

Якщо є конкретна мета, то вона мотивує до дій. Ті бажання, які не конкретні за типом «хочу бути накоченим», не зможуть привести вас до результату, тому що вони помилкові і абстрактні. Необхідно поставити конкретну, чітку мету, наприклад, хочу мати руку 45 см або потиснути лежачи 150 кг. Конкретна мета постійно підштовхує вас до роботи і не дає розслаблятися. Якщо ви собі сказали, хочу мати спортивне тіло, то маючи руки 40 см, тіло вже спортивне, і ви починаєте розслаблятися. Але ж ви ще не досягли бажаних 45 см. Не пам'ятаю хто сказав ці слова, але звучало це так - «Коли я дивлюся на себе в дзеркало, я вічно незадоволений, після того як я стану задоволений собою, я зупинюся в розвитку і перестану вдосконалюватись ». Хочеш, наприклад, круту тачку, роздрукуй її і повісь над своїм робочим місцем. Щоб дивлячись на неї, вона мотивувала тебе до дій.

самопрограмування

Неодноразово були випадки в тренажерному залі, коли попросиш напарника повісити тобі певне політичне значення, а він помилився і повісив більше, але ти про це не знаєш і не перевірив ще за ним. І на подив ти раптом знизав більше вага, думаючи, що насправді ти працюєш зі своїм. Ось навчитеся програмувати себе, і ви станете, ким захочете. Можете почитати про НЛП. Навчися вселяти собі позитивні, правильні думки і ваше оточення зміниться, адже ваш світ це всього лише ваше суб'єктивне сприйняття і життя ваше буде залежати тільки від того що ви про неї думаєте.

Наказуй собі, що ти сильний, розумний, перспективний і т.д. Коли ти втомився, говори собі що ти робот, що ти не можеш втомитися, ти термінатор і у тебе немає виправдань, є лише поставлена мета. І ось тоді ти вже перестанеш бути звичайною людиною-скиглієм, адже таких людей більшість в нашому суспільстві.

Прибирайте з вашого життя шкідливі самонавіювання.

Самонавіювання у людей на кожному кроці і вони навіть не помічають це. Перейшла дорогу чорна кішка, і ти відразу собі вселяти, ну все тепер трапиться щось погане і коли це погане трапляється навіть не з вини кішки, ти відразу склеюєш пазл, мовляв, винне у всьому це тварина. Навчися бачити хо рошее і наступного разу говори собі, пробігла чорна кішка, значить на щастя. Або поїв на 1 раз менше звичайного і твоє підсвідомість тобі шепоче, все друг не потиснути тобі сьогодні свій робочий вагу, ти втомився, не відновився, сил мало. Необхідно боротися з цими звичками, адже вони роблять вас слабші, скажи собі, так у мене запасів енергії в організмі на тиждень голодування, я бадьорий і свіжий і тоді все у вас вийде.

Я коли виступав на чемпіонаті Азії з пауерліфтингу та виконав КМС, я зганяв вагу з 85 до 81, майже не їмо 3 дня, їв, але зовсім трохи, але я виконав для себе рекордні ваги, які не робив в залі. А все друзі, тому що я вселив собі, що я Халк і мені все одно на всі обставини, я їду за 1000 км не просто так, а я їду виконувати поставлене завдання.

Підведемо підсумки

1.Определите з конкретною метою і візуалізують її.

3. Не переконуйте себе шкідливі програми.

За скільки можна накачатися
Бодібілдинг для початківців
Про сайт
Чи потрібно спортивне харчування?
Як накачатися дріщ
міфи бодібілдингу
Програма тренувань для дівчат в тренажерному залі
Як накачати грудні м'язи. Фішки і рекомендації

Що таке мотивація

Бодібілдинг мотивація Вітаю вас друзі на своєму сайті сілаічесть.рф і сьогодні я б хотів поміркувати на тему мотивація в бодібілдингу та фітнесі. Так як у нас спортивна тема, сьогодні піде мова про бодібілдинг, але все ті рекомендації, які я озвучу, допоможуть вам і в звичайному житті. Мотивація з'являється, коли є бажання, якщо ти вважаєш, [...]