Блог про здоров’я, ГРВІ як швидко встати на ноги
ГРВІ: як швидко встати на ноги?
Температура 37,4 ° С, в горлі дере, ніс закладений, в тілі слабкість ... Це ні що інше як перші ознаки ГРВІ. І питання не стоїть в тому, де ви підхопили інфекцію: в автобусі, магазині, дитина принесла зі школи, колеги по роботі кашляють. Важливі адекватні дії, які допоможуть швидко реанімувати ситуацію і поставити вас на ноги.
Отже, ГРВІ передається повітряно-крапельним шляхом, через брудні руки або побутові предмети (дверні ручки, одяг, іграшки). Серед основних симптомів гострої респіраторної вірусної інфекції - біль в горлі, кашель, нежить або закладеність носа, підвищення температури.
Для дорослого ГРВІ подібно катастрофи: все тіло ломить, хилить в сон, при цьому абсолютно не хочеться їсти. І такий стан може тривати в середньому від 3-х до 5-ти днів. При лікуванні ГРВІ проходить протягом тижня, ось тільки кашель і нежить зберігаються довше (до двох тижнів). До речі, якщо ви відчули нездужання, по можливості не виходьте на роботу. Так як в перші три дні людина з ГРВІ особливо заразний: під загрозою навколишні вас люди. Плюс - хвороба, перенесена на ногах, може привести до ускладнень: бронхіту або пневмонії.
Що слід робити при ГРВІ?
По перше. потрібно розуміти, що під час вірусної інфекції наша імунна система ослаблена. Тому необхідно їй допомогти протистояти хвороботворним мікробам. Як це зробити? Пийте якомога більше рідини: липовий чай з медом, малиновий, імбирний, також ефективні настої з листя шавлії, звіробою, ромашки, чорної смородини, шипшини. Всі ці трави мають антисептичні та знезаражувальні властивості, до того ж благотворно впливають на імунітет.
По-друге. не ігноруйте народні засоби: полоскання горла і носа морської або солоною водою, відваром ромашки, інгаляції з допомогою ароматичних масел.
По-третє. підтримайте ослаблений вірусом організм фітопрепаратами, що містять такі лікарські трави як женьшень (покращує адаптацію організму і його опірність), ехінацея і гінгко білоба (підвищують всі рівні імунітету), пау д'Арко (рослинний антибіотик, який пригнічує віруси), материнка, чебрець, мати -і-мачуха (розріджують мокротиння і сприяють її відходженню).
По-четверте. уникайте пасивного і активного куріння, так як вдихання тютюнового диму згубно впливає на захисні властивості слизової верхніх дихальних шляхів.
Чого робити не слід при ГРВІ?
Без рекомендації фахівця не слід приймати антибіотики, а також знижувати температуру, якщо вона не піднімається вище 38 ° С. Ні в якому разі не давайте дітям (до 18-ти років) ацетилсаліцилову кислоту, так як ліки можуть викликати небезпечний синдром Рейє (гостру печінкову енцефалопатію). Чи не переохолоджуватися, не вживайте алкоголь і не пийте холодні напої.
Уникайте громадського транспорту і місць великого скупчення людей. Якщо будете слідувати нашим рекомендаціям, то вже незабаром відчуєте помітне полегшення.