Бігова доріжка для дому як вибрати, скільки коштує

Той, хто знайомий з фітнесом тільки поверхнево, навряд чи розбирається в тренажерах, які використовуються під час занять, тому така людина не зможе грамотно вибрати пристрій для будинку. Далеко не всі тренажери з однаковим успіхом можна застосовувати в фітнес-залі і вдома, без нагляду тренера, але у випадку з біговою доріжкою все простіше. Очевидно, що є вимоги по міцності конструкції, по тиші роботи, але в процесі вибору бігової доріжки потрібно враховувати кілька особливих моментів, які зачіпають як сам тренажер, так і людини, який буде на ньому займатися.

Ціль використання

Цей момент дуже важливий, тому що якщо допустити помилку, то чи пристрій буде незручним у використанні, або його надмірна потужність буде незатребуваною, відповідно, гроші будуть витрачені даремно. Є три основні варіації використання бігової доріжки - це ходьба, біг підтюпцем, і інтенсивний біг. Для простої, помірної ходьби буде досить швидкості в 7 км / год, більше не буде потрібно. Біг підтюпцем більш інтенсивний, тому для джоггинга потрібен ліміт в 10 км / год, швидкий біг передбачає наявність тренажера зі швидкістю в 16 км / год. Є пристрої і швидші, але велика швидкість при бігу, як правило, не розвивається. Є вимоги і по довжині доріжки, тобто, перед тим як вибрати бігову доріжку, потрібно визначитися з форматом тренувань - для бігу потрібна довжина, рівна мінімум 127 см.

Дивитися потрібно на саму людину, на його ріст і вага. У кожного пристрою є певний ліміт по припустимій вазі, який не можна перевищувати. Купувати агрегат впритул не рекомендується, тобто, якщо вага у людини становить 100 кг, то доріжка повинна витримувати приблизно 110-120 кг. Що стосується зростання людини, то від нього залежить все та ж довжина доріжки. Для людей з низьким ростом на звичайній доріжці може бути комфортно займатися, але якщо в сім'ї є високорослі люди, то слід брати модель з великою доріжкою.

Розташування в будинку

Перед тим, як вибрати бігову доріжку для дому, слід оцінити вільний простір, який можна виділити для установки тренажера. Все потрібно підбирати індивідуально, але не матиме значення, скільки додаткових функцій в тренажері і наскільки він зручний, якщо розмістити його в будинку буде неможливо. Це означає, що вибір бігової доріжки повинен починатися саме з будинку. Для орієнтиру можна взяти приблизний розмір електричного тренажера - це 160 см по довжині, 75 см по ширині і 140 см по висоті. Потрібно враховувати, що в безпосередній близькості повинна знаходитися розетка. Є механічні тренажери, для роботи яких живлення не потрібно - такі компактні бігові доріжки мають параметри 122 сс 57 см і 128 см по довжині, ширині і висоті відповідно. Якщо вільного місця в квартирі вкрай мало, і кожен зайвий метр важливий, то тоді вдома може бути встановлена складна бігова доріжка. Зручність її переміщення і установки має велике значення.

Як правильно вибрати бігову доріжку для дому? існуючі різновиди

Коли з місцем в будинку і розмірами пристрою буде приблизно все зрозуміло, можна починати вибирати конкретний тип тренажера. Є три види - це механічні, магнітні і електричні доріжки. Між ними, крім вартості, є багато відмінностей, про які необхідно знати.

механічні тренажери

Цей вид доріжок є найбільш доступним за вартістю. але потрібно розуміти, за рахунок чого виходить така низька ціна. Людина призводить доріжку в рух сам, силою своїх ніг - полотно, натягнуте на ролики, буде рухатися до тієї пори, поки буде рухатися сама людина. Можна сказати, що ефективність такого тренажера навіть вище більш дорогих моделей з огляду на те, що імітується реальний біг. Навантаження є серйозними, тому займатися на ньому не можна тим, у кого є проблеми з ногами. Сильними сторонами є відсутність прив'язки до джерела живлення, це досить маленькі бігові доріжки для будинки, що стоять недорого. Мінусом є те, що неможливо поставити програму тренувань, зберегти інтенсивність навантаження практично нереально. Хід у полотна не можна назвати плавним, рух є різким, крім того, є обмеження по максимальному вазі, який не може перевищувати 110 кг.

магнітні тренажери

Модифікованої різновидом механічних пристроїв є магнітні доріжки, оснащені магнітом. Відгуки про те, як вибрати бігову доріжку для дому, підтверджують той факт, що у магнітних тренажерів хід приємніший через те, що магніт бере на себе навантаження від ходу і гальмування. Скільки коштує бігова доріжка на магніті? Кілька дорожче за попередню модель з огляду на більш складної конструкції, але вона дозволяє виконувати більш складні тренування. Крім плавності ходу, особливих відмінностей в пристроях немає.

електричні тренажери

Тут полотно приводиться в рух двигуном. який працює від мережі, тому наявність розетки поруч з тренажером є обов'язковою умовою для його функціонування. Відразу потрібно сказати про багатій функціональності, так як тут можна регулювати швидкість руху. Датчики, які вимірюють такі показники, як пульс, пройдену відстань, працюють більш точно. Хід є плавним, пристрій практично не видає шуму. На відміну від попередніх моделей, вибір бігової доріжки для дому, що працює від електрики, дозволяє виконувати тренування за заданою програмою. Є різні програми, наприклад, призначені для спалювання жиру, для збільшення витривалості організму. Скільки коштує бігова доріжка для будинку, що працює від мережі? Можна знайти модель з цінником в 20 тисяч. але це найбільш бюджетні моделі з даного сегмента з мінімумом функцій. Особливих слабких місць у подібних тренажерів немає, за винятком високої ціни.

На що треба звернути увагу?

Важливість грамотного підбору розміру бігового полотна вже вказувалося раніше. Для високих людей і для тих, хто буде виконувати інтенсивні тренування, варто підбирати довжину в пределах1,5 м і ширину до 0,55 м. У всіх інших випадках ці параметри можуть бути меншими. Міні бігова доріжка для будинку може мати розміри по ширині і довжині 45 см і 130 см відповідно.

Доріжку потрібно періодично змащувати, при цьому, найкраща бігова доріжка для будинку здатна робити це сама, в автоматичному режимі. На вартість пристрою ця корисна функція ніяким чином не впливає.

Далі слід дивитися на такі моменти:

Як вибрати бігову доріжку для дому правильно?

Не можна забувати про питання безпеки. Ситуації бувають різними, і краще вибрати бігову доріжку для дому, що має кнопку зупини, а також ключ аварійної зупинки, який запуститься, якщо з доріжки випадково впасти. Підтримують поручні не повинні заважати вільному руху рук, в разі, якщо будинки є діти, то тоді домашня бігова доріжка повинна мати захисним механізмом, щоб дитина не могла їй скористатися під час відсутності батьків.

Допомогти визначитися з вибором може невелика добірка моделей бігових доріжок для домашнього користування:

NordicTrack C300. Це електронна модель бігової доріжки здатна витримувати велику вагу, до 135 кг. Полотно широке і довге, присутня можливість його нахилу, максимальна швидкість складає 20 км / год, що дозволяє використовувати тренажер для тренувань різної складності.
Intensor T200. Ця модель належить до середнього класу пристроїв, допустима вага становить 120 кг, цей тренажер бігова доріжка для будинку підійде для середньостатистичного спортсмена, так як тут можна розвинути швидкість до 16 км / ч.
Якщо високу вартість бігової доріжки дозволити не можна, то тоді можна звернути увагу на Intensor T090. Швидкість, розмір полотна і допустима вага тут є мінімальним, але зате присутня велика кількість програм.

Цікавитися потрібно не тільки питаннями, скільки коштує бігова доріжка, хоча серйозні пристрої мають цінник в 70 тисяч рублів. Хвилювати повинні такі питання як якість збірки, використовувані матеріал, відсутність шуму при роботі. При покупці доріжки для будинку потрібно дивитися в майбутнє, тому пристрій повинен мати запас по швидкості, а також володіти різними тренувальними програмами. І довжина полотна, і допустима вага, повинні мати певний заділ, так як на тренажері можуть займатися різні люди.