Бережи зуби змолоду секрети правильного догляду за зубами

Правильний догляд за зубами потрібен для того, щоб протягом усього життя, як в молодості, так і в зрілі літа мати можливість повноцінно посміхатися і цілком насолоджуватися смаком їжі своїми натуральними зубами.

Красиві зубки прикрашають будь-яку посмішку і є значущою деталлю бездоганного особи. На жаль, багато людей часто стикаються з проблемами зубів, різними їх ушкодженнями, неправильним положенням і т.д.

Якщо причина дефекту викривлення, широкі проміжки між зубами або їх наростання друг на друга - обійтися без допомоги стоматологічних клінік навряд чи вдасться. Але найчастіше захворювання зубів пов'язані з неправильним доглядом за ними.

Глобальна зубна проблема всього людства - це карієс. Є люди, які більш схильні до хвороби генетично, є ті, чий організм менш підвладний цій проблемі. Але і в тому і в іншому випадку, правильний догляд за зубами допоможе зберегти надовго красу посмішки, а також задоволення від прийняття їжі і особистий комфорт.

Часто можна почути про те, що зуби руйнують солодощі. Так, це звичайно так, адже солодке середовище вельми сприятлива для розмноження мікробів. Але говорячи про цю проблему, потрібно звернути увагу на більш глибокий аспект. Багато солодощі (торти, печива, цукерки) містять в своєму складі рафіновані вуглеводи, які потрапляючи в організм не дозволяють засвоюватися кальцію.

Наявність кальцію, як відомо, одна з головних умов здоров'я зубів. Тому, перш за все, потрібно пам'ятати це правило, з якого випливає, що навіть ретельне полоскання рота після солодощів є лише малою часткою захисту зубів, а головне те, що людина приймає всередину. Рафіновані вуглеводи також міститися в чіпсах, газованих напоях, кока-колі і т.д.

Далі безпосередньо про те, як правильно доглядати за зубами.

Регулярне чищення зубів

Чистити зуби стоматологи рекомендують не менше двох разів на день. При цьому ведуться постійні суперечки, чистити вранці до їжі, або після. Так, золота середина - почистити зуби перед сніданком, щоб прибрати всі бактерії, що зібралися в нічний час, а після прийняття їжі сполоснути рот водою, еліксиром для зубів або пожувати 2-3 хвилини жуйку. Другий раз зуби чистять ввечері, безпосередньо перед сном.

Правильна чистка зубів

Перед початком чищення зубів, потрібно занурити щітку в воду і нанести на неї невелика кількість пасти.

В першу чергу необхідно чистити внутрішні поверхні зубів, нижні і верхні, а вже потім зовнішні. Щоб максимально очистити зуби від мікробів, руху потрібно виробляти в напрямку від ясен до зуба, як би змітаючи весь наліт. При цьому щітку потрібно тримати під кутом 45 град. до зуба.

Не варто забувати про очищення мови. Його також потрібно чистити вимітаючими рухами, використовуючи для цього спеціальну щіточку для мови, яка передбачена на більшості зубних щіток.

Гігієна зубної щітки

Варто пам'ятати, що від вибору зубної щітки і її правильного використання в значній мірі залежить здоров'я зубів і ясен. Вибираючи жорстку щітку, є побоювання того, що вона зашкодить ясна, а також буде дуже небезпечною для емалі.

У той же час, м'яка щітка не завжди зможе вичистити все бактерії і з'явиться шанс їх розмноження навіть в самий безтурботний період. Тому, кращий варіант - щітка середньої жорсткості, яка і зубної покрив не зашкодить і пощадить ясна.

Для дотримання гігієнічних норм і захисту порожнини рота від різноманітних захворювань, зубну щітку рекомендують міняти раз в 2-3 місяці. Такий захід забезпечить максимальний ефект очищення, а також попередить можливі хвороби, які можуть виникнути через надмірне накопичення бактерій на зубній щітці.

Буває, що щітка псується раніше встановленого рядок, прикладом, розтріпується. Такий симптом свідчить про неякісно вироби і є прямою ознакою того, що щітку потрібно змінити.

Крім того, не варто забувати, що зубна щітка - це чисто індивідуальний предмет, і не варто ділитися ним навіть з самим рідною людиною.

Особливості застосування зубної нитки

Зубна нитка або флос незамінний засіб очищення зубів, якщо поруч немає зубної пасти та щітки. Зручна зубна нитка досить комфортна у використанні, і її можна завжди тримати поруч. Для очищення зубів, потрібно намотати на середні пальці 40 см нитки таким чином, щоб натягнута частина становила близько 3 сантиметрів.

Саме цю частину необхідно обережно ввести між зубами і зробити кілька сприятливих рухів прямуючи до верхнього краю зуба від ясен. У той же час потрібно виконувати очищення так, щоб нитка флосса обгинала зуб по лінії ясен. Зубну нитку потрібно розмотувати по мірі використання, виділяючи для кожного зуба окрему ділянку.

Зубна паста

Вибираючи зубну пасту, краще віддавати перевагу добавкам фтору і іншим корисним речовинам, які захищають від карієсу, сприяють зміцненню тканин. Стоматологи не радять купувати відбілюючих паст, які найчастіше надають ефект шляхом стирання емалі.

Бережи зуби!

Не варто копирсатися в зубах тими предметами, які для цього не призначені. Сірники, голки, шпильки і інші пристосування можуть запросто поранити ясна, або навіть стати джерелом занесеної інфекції, яка цілком може привести до різного запалення.

Щоб зберегти здоров'я зубів на довгі роки також не можна гризти тверді цукерки, розкушувати шкаралупу горіхів, насіння. Так, останні можуть стати причиною деформації зубів, а перші можуть значно пошкодити емаль або зламати зуби.

І ще, зуби збережуться здоровими довше, якщо не пити дуже гарячих або крижаних напоїв, а також повністю відмовитися від куріння.

Дотримуючись всі описані правила, а також використовуючи засоби догляду за зубами, можна зберегти надовго їх здоров'я, тим самим подбати про свою красу і щоденному комфорті.