базальна температура

Правила вимірювання базальної температури
При вимірюванні базальної температури Ви повинні дотримуватися таких правил:

Ви можете почати вимірювання базальної температури в будь-який день циклу, але краще, якщо ви почнете вимір на початку циклу (в перший день менструації).
Виміряйте температуру завжди в одному і тому ж місці. Ви можете вибрати оральний, вагінальний або ректальний метод. Вимірювання під пахвою не дає точних результатів. Не має значення, який спосіб вимірювання ви оберете: важливо не змінювати його протягом одного циклу.
При оральному способі Ви кладете градусник під язик і при закритому роті вимірюєте 5 хвилин.
При вагінальному або ректальному способі тривалість вимірювання скорочується до 3 хвилин.
Виміряйте температуру з ранку, відразу після пробудження і перед тим як встати з ліжка.
Безперервний сон перед вимірюванням повинен тривати не менше 6 годин.
Температура вимірюється строго в один і той же час. Якщо час вимірювання відрізняється від звичайного більш ніж на 30 хвилин, то така температура вважається не показовою.
Ви можете використовувати для вимірювання як цифровий так і ртутний градусник. Важливо, не змінювати градусник протягом одного циклу.
Якщо Ви користуєтеся ртутним градусником, то струсіть його перед тим, як заснути. Зусилля, які Ви застосуєте для струшування градусника безпосередньо перед вимірюванням, можуть вплинути на температуру.
Записуйте значення базальної температури щодня в блокноті або скористайтеся нашим сайтом для ведення графіків.
Відрядження, переїзди і перельоти можуть істотно вплинути на базальну температуру.
При захворюваннях, що супроводжуються підвищеною температурою тіла, Ваша базальна температура буде не показовою і Ви можете припинити вимірювання на час хвороби.
На базальну температуру можуть вплинути різні лікарські препарати, як то снодійні, заспокійливі і гормональні.
Вимірювання базальної температури і одночасне застосування контрацепції не має ніякого сенсу.
Після прийому великої кількості алкоголю температура буде не показовою.

Виміряйте температуру завжди в одному і тому ж місці. Ви можете вибрати оральний, вагінальний або ректальний метод.

Вимірювання під пахвою не дає точних результатів. Не має значення, який спосіб вимірювання ви оберете: важливо не змінювати його протягом одного циклу.

Виміряйте температуру з ранку, відразу після пробудження і перед тим як встати з ліжка.

Безперервний сон перед вимірюванням повинен тривати не менше 6 годин.

Температура вимірюється строго в один і той же час. Якщо час вимірювання відрізняється від звичайного більш ніж на 30 хвилин, то така температура вважається не показовою.

Ви можете використовувати для вимірювання як цифровий так і ртутний градусник. Важливо, не змінювати градусник протягом одного циклу.

Якщо Ви користуєтеся ртутним градусником, то струсіть його перед тим, як заснути. Зусилля, які Ви застосуєте для струшування градусника безпосередньо перед вимірюванням, можуть вплинути на температуру.

Відрядження, переїзди і перельоти можуть істотно вплинути на базальну температуру.

При захворюваннях, що супроводжуються підвищеною температурою тіла, Ваша базальна температура буде не показовою і Ви можете припинити вимірювання на час хвороби.

На базальну температуру можуть вплинути різні лікарські препарати, як то снодійні, заспокійливі і гормональні.

Вимірювання базальної температури і одночасне застосування контрацепції не має ніякого сенсу.
Після прийому великої кількості алкоголю температура буде не показовою.

інформативна тільки ранкова БТ, рекомендується ізмеять до 10 ранку і обов'язково завжди в один і той же час. Щогодини додає приблизно 2 градуси, тобто якщо в 7 ранку Бт 36,6, то в 8. в 9 ранку вона вже буде 36,8. Тому днем ​​у тебе БТ 37,4.

Базальна температура означає температура спокою після не менше ніж 3-6 годин безперервного сну. Дівчата правильно написали, що є правила її вимірювання.

БТ протягом дня не інформативна! Тільки після не менше 5-6 годин безперервного відпочинку. Так що мерею тільки вранці в один і той же час. Хай щастить.

Так я так і міряю тільки вранці не встаючи з ліжка в один час. Це я просто поміряла днем ​​для експерименту

А в чому експеримент :)? Коли організм прокидається, кровообіг посилюється, естествеено БТ піднімається. Якщо навіть БТ виміряна з різницею більш ніж півгодини (максимум годину) по відношенню до звичайного часу вимірювання вважаєте не інформативні, то що вже говорити про БТ після підйому.

А мені теж стало цікаво і я мірила температуру вранці, вдень і ввечері у вихідний день (цілий день валялася на дивані): ранок (дотримуюся всіх правил вимірювання БТ) - 36.9, вдень - 36.7, ввечері - 37.3. Для порівняння на робочому тижні температура виглядає і так: ранок - 37.0, ввечері - 36.8. Так що дійсно цікаво чому температура тіла так стрибає ?!

А я вимірювала бт в 10 ранку, і помітила що вона вище, ніж повинна бути в першій фазі. 36.9. а сьогодні прокинулася о 5.30 і вирішила виміряти 36.4! потім заснула, прокинулася в 10 і знову виміряла, знову 36.9. може все таки краще вимірювати не просто в один і той же час, а рано вранці? годин в 6-7 ранку?

Я міряю БТ і вранці і вдень і до речі денна та вечірня БТ (навіть якщо ти до вимірювання занемаемся ніж небудь активним, а не лежала в ліжку) відрізняється в першій і в другій фазі. Наприклад я міряю БТ в першій фазі вранці і вона 36.2 то днем ​​буде як не крути не вище 36.5, у другій фазі ранкова 36.9 або 37.1 то денна (аж до вечора) буде 37.2 або 37.4. У другій фазі БТ і ТТ повишаютя під впливом прогестерону, до вечора його концентрація в крові посилюється (при Б теж до вечора БТ вище). Тому що б точно контролювати весь процес краще іноді міряти БТ протягом усього дня (але основний повинна бути утренея) хоча б один або два циклу.