Аутизм лікується спортом
Є різні трактування аутизму. Деякі фахівці вважають його самостійним захворюванням, іно-гда цим терміном позначають навіть недоумство. Однак більшість сов-ремінних вчених сходяться в тому, що аутизм - це форма прояву мно-гих психічних і психосоматичних захворювань. Поділяючи цю точку зо-ня, ми спрямовуємо свої зусилля на те, щоб вивести хворих з такого стану.
У всьому світі існують асоціації-ції допомоги хворим з синдромом аутизму, що само по собі добре, так як створюються прийнятні умови існування для людей, відчуваючи-чих величезні труднощі в спілкуванні. Але біда в тому, що, отримуючи деяке полегшення, ці люди не подолавши-ють свою хворобу, а лише адаптує-ються до неї. У США, наприклад, діти, що знаходяться в стані аутизму, можуть взагалі не вступати в мовний контакт з вихователями. Для того, щоб висловити своє бажання, їм достатньо підняти картку з над-писью: «Хочу їсти» або «Я хочу дивитися телевізор».
Я ж зовсім впевнений, що чоло-вік з синдромом аутизму повинен жити, а не виживати. Він повинен Почувство-вать, що хвороба - це хаос, а здо-ровье - порядок, що абсолютно необхідно вибратися з хвороби, перемогти її.
Лікування психічних захворювань, виходячи з нашої концепції, спирається на обов'язкове зміна світогляду зору пацієнта, включаючи зміну ставлення до близьких, до роботи, до окру-жающему світу і навіть ще ширше - до добра і зла. В результаті лікування сім'я і суспільство отримують не просто здорової людини, але людини, твердо і впевнено стоїть на ногах, здатного дбати не тільки про себе, а й про інших, має своє ставлення до життя. Цей процес ми називаємо реабілітацією.
Аутизм зазвичай формується в результаті спотворення внутрішнього образу людини (дзеркального образу «Я»). Тому так важливо змінити ставлення хворого до самого себе, повернути йому високу самооцінку. Колись, близько п'ятнадцяти років тому, викарабківаясь з захворювання, при-який носив мені важкі душевні муки, я намацав для себе сільнодей-ний прийом лікування, який пізніше назвав фізіошоком. Я задавав собі дуже велику фізичну на-грузку, працював до знемоги, а, добившись поставленої мети, чув-ствовал себе трохи впевненіше. І так кожного дня. Цей прийом став одним з основних в методиці нашого Центру психофізичної реабілітації.
До нього пізніше додався такий: займаючись з групою пацієнтів, я «про-воціровал» їх на тактильно-двига-вальний контакт - деякі упраж-вати необхідно було робити в парі, допомагаючи один одному. З тих пір пройшло чимало часу, методика лікування аутизму збагатилася, поповнилася новими прийомами. Досить докладно вона була описана в статті «Контакт? Є контакт! »Щоб не повторюватися, опишу, як ми вдосконалили ту ж мето-дику, перенісши заняття в басейн і назвавши їх« водної акробатикою ».
При заняттях у воді з'являється ще одна можливість змінити пред-дання хворого про самого себе. У воді різко зменшується вага, благо-даруючи чому зникає страх перед неко-торимі важкими вправами. У багатьох моїх пацієнтів легко напів-чає в воді сальто, навіть подвійне, чого вони не можуть зробити в гімнасії-ному залі. І це зміцнює їх ве-ру в свої можливості. А стрибки у воду дають їм відчуття вільного польоту.
При певній, дуже тонкої психологічної підготовки, при постійному, точному психотерапевт-зації дії можна за допомогою «водної акробатики» буквально пере-повернути подання хворого про себе. У воді також підвищується і мо-тівація контакту, адже якщо не схва-тиша вчасно партнера за руку, можна і на дно піти.
Я з великим побоюванням ставлюся до «заочним» радам і рекоменда-циям. Вони повинні бути не тільки гранично точними і ясними, а й підходити конкретній людині. А значить, треба враховувати його реакцію, здатність до фантазії, готовність до виконання вказівок.
Однак я щодня отримую пись-ма, наповнені відчаєм, болем, безвихіддю, і просто не можу не відгукнутися на них. Поради, які я буду давати, - це плід багаторічних спостережень над своїми пацієнтами і над самим собою. Адже я бачу хвороба не з боку. Я сам колишній хворий, я був у такій самій ямі відчаю. За два роки наполегливої роботи я преодо-лел недуга, що вважався невиліковним. Тому мої слова - не умозрітелен-ні міркування, кожне з них вистраждане.
Який би страшний діагноз не поставили вам лікарі, не майте його довічним вироком!
Яке б відчай вами ні оволодівши-ло, постарайтеся чесно відповісти собі на таке питання: чи влаштовує вас статус тяжкохворого, змиріться ви з ним або покладіть всі сили на боротьбу з захворюванням?
Якщо ви твердо вирішили боротися, то наполегливо, не соромлячись, стукайте в усі двері. Шукайте людей, які зможуть вам допомогти в лікуванні. Вибираючи собі наставника, дотримуйтеся таких основних критеріїв:
а) справжнє лікування - це біль-шої працю, великі жертви і самого пацієнта, і його близьких, їх не замінять ні таблетки, ні екстрасенсорне вплив;
б) справжнє лікування не може бути швидким, так як повинні відбутися великі зміни не тільки в усьому організмі, в психіці, а й у світогляді, в поглядах на самого себе і на навколишній світ;
в) потрапивши до нового лікаря або цілителя, попросіть його познайомити вас з тими людьми, яких він вилікував або які закінчують лікування. Не соромтеся цього, істинного врачева- телю це тільки приємно;
г) будь-яке справжнє лікування зазвичай проходить через кризи. Треба бути до цього готовим.
Лікування психічних захворювань - справа сімейна. Хвора людина потребує не тільки в матеріальній підтримці, треба з ним разом постражда-дати, потрудитися, «побитися» з більш-знью.
Намагайтеся вносити в ваш будинок чув-ство впевненості, бадьорості. Якнайбільше обговорюйте з хворим (або просто в його присутності) будь-які проблеми, які істинно хвилюють вас. Тема розмови може бути будь-який - про політику, про театральному Спекта-кле, про моду, нарешті. Якщо хворий відмовляється від контакту - затикає вуха або в грубій формі намагається перервати вас, звертайтеся при ньому до будь-якій людині - до бабуши-ке, маленькій дитині.
Дуже корисно завести домашню тварину.
Ні в якому разі не перетворюйте свій будинок у фортецю. Не відмовляйтеся від гостей, влаштовуйте свята, навіть якщо ви побоюєтеся безглуздих витівок хворого.
У Центрі психофізичної реабілітації ми ретельно підбираємо способи поведінки з кожним хворим в кожен даний момент протягом усього процесу лікування. Цю частину роботи ми називаємо батьківським лікуванням і вважаємо його надзвичайно важливим, так як саме воно може забезпечити психологічний захист пацієнтів!
Наступна частина моїх коротких рад відноситься до взаимоотноше-вам з офіційною медициною. Наша методика не тільки не заперечує, але навіть органічно включає медикамен-тозние лікування, яке під моїм керівництвом проводить досвідчений пси-хіатр. Це завжди дуже індивідуальні-ве лікування, засноване на підборі щадять медикаментів, дози яких постійно коригуються так, щоб до певного моменту вони були зведені до нуля.
Працюючи в своєму Центрі, ми до сих пір не залишаємо спроби знайти форми співпраці з представите-лями офіційної медицини, хоча і у мене, і у багатьох моїх пацієнтів осту-лисій важкі спогади про лікування в психіатричних клініках. Хочеться вірити, що і там можна знайти прогрес-пасивного мислячих лікарів.
Якщо близька вам людина потрапила в таку клініку, постарайтеся понра-витися (чесно кажучи, мені самому пре-тит такий підхід) лікаря. Умовте його поставитися до хворого неформально, що не накачувати його силь-ними психотропними засобами. Але будьте обережні, а то отримаєте «гу-манний» рада лікувати свого род-ственник самостійно.
Як я вже говорив, психотерапія в нашому Центрі частково одягнена в форму спорту. Але це не лікувальна фіз-культура. Наші заняття насичені найсильнішими емоціями, як і насто-ящий спорт. Тільки в світі спорту боротьба за перемогу ведеться з соперні-ком, а у нас - з хворобою. Приступаючи до вправ, треба спеціально налаштувати себе на це.
Наводжу простий комплекс упраж-нений, який можна виконувати вдома, в парку, в лікарняній палаті. Він дає хороший ефект тільки в тому випадку, якщо хворий зуміє себе пра-вильно налаштувати. Потрібно говорити собі: «Від того, як я буду займатися, від того, наскільки я буду нещадний до себе, залежить моє життя і життя моїх близьких! Я не маю права пропускної-стить заняття або дати собі послаблені-ня, інакше - загибель! »
I. Для плечового пояса (м'язи рас-слаблено)
1. Розвести прямі руки в сторони, кисті стиснути в кулаки. З максимальною амплітудою робити махи руками на-зад.
2. Розвести прямі руки в сторони, кисті стиснути в кулаки. З максимальною амплітудою робити махи руками вгору-вниз.
3. З того ж вихідного положення робити кругові обертання руками. Амплітуда рухів - максималь-ва.
4. Витягнути руки вперед перед грудьми. З напругою стискати і раз-жиму кисті. Чергувати положення кистей: спочатку долоні звернені вниз, потім - один до одного.
1. Ноги на ширині плечей, прямі руки стиснути в замок над головою. Пру-Жіністі нахили в сторони. Амплі-туди рухів - максимальна. М'язи розслаблені.
2. Широко розставити ноги, кисті підняти до плечей, спина - пряма. Пружинисті нахили вниз. Амплі-туди рухів - максимальна. Брови при нахилах піднімати якомога вище.
3. Ноги на ширині плечей, руки з-гнути в ліктях і стиснути в замок перед грудьми. Різкі повороти корпусом вліво-вправо. Амплітуда рухів - максимальна.
4. Ноги на ширині плечей, прямі руки стиснути в замок над головою. Спина і руки - в одній площині. Кругові обертання корпусом. Амплітуда дви- жений - максимальна. Коли корпус внизу, брови піднімати якомога вище.
III. Розтяжки м'язів плечового пояса і ніг (найзручніше виконувати у шведської стінки)
IV. Силові вправи
1. Віджимання від підлоги. 2-3 подхо-да.
2. Присідання. 2-3 підходи.
3. Підтягування на перекладині (починати з невисокою поперечини, щоб після кожного підтягування можна було опуститися на п'яти).
4. Вправи на прес з фікса-цією ніг.
На кожному занятті в будь-яких двох з вказаних силових вправ необ-ходимо змусити себе досягти макси-мального, «безмежного» для вас результату і від заняття до заняття прагнути збільшувати його.
Після таких занять добре б прийняти контрастний душ або просто обтертися мокрим рушником.
У комплекс не варто включати вправи з обтяженнями або з тре-нажерся, так як це може негативно вплинути на біль-них. З цієї ж причини не варто робити вправи під ритмічну гучну музику.
Почніть щоденні прогулянки або пробіжки не менше 40 хвилин. Час для них можна вибрати будь-який - вранці або ввечері. Але ніщо: ні погода, ні настрій, ні стан - не повинно вибивати вас з ритму занять, а сле-послідовно, впливати на вашу самодіс-ціпліну. Пам'ятайте, хвороба - це хаос, а здоров'я - це порядок.
Однак лікує, звичайно, не тільки фізичне навантаження. Саме життя підвела нас до ідеї створення клубу. Наші пацієнти та їхні родичі настільки здружилися, зріднилися з співробітниками Центру і один з одним, що всіляко намагалися продовжити цей час. Так виник клуб, він існує поки не де-юре, але де-факто. Найголовніше вже є - дух клубу. У цьому колективі відсутня вікової, майновий і освітній ценз, в ньому всі рівні: і хворі і здо-ровие, і високоталановиті і ще не встигли розкрити свій творчий хист.
На новорічному балу з ялинкою наші пацієнти, ще недавно не проявляв-шие ніякого інтересу до навколишнього життя, охоче перевтілювалися в ска-зочний персонажів. Були у нас і Сірий Вовк, і Червона Шапочка, і Снігуронька, і горда Іспанка, і Уче-ний з портфелем, і Снігова Короля-ва.
Оскільки аутизм формується в результаті збіднення, спотворення, перекручення дзеркального образу «Я», такі перетворення, звичайно ж, теж стають засобом лікування. Ламається хворобливе уявлення людини про себе як про хронічно невиліковне хворому. Замість пожіз-ненного вироку (до речі, часто помилкового), інвалідності, лежання на ліжку, жалості родичів - спорт, музика, танці, маскарад, інте-РЕКН заняття. Рано чи пізно у пацієнта виникає віра, але не в надприродні сили і не в супер-дорогі таблетки, а віра в себе, в свої власні колосальні можливо-сти, дані йому від народження.