Антицелюлітний масаж - ефективність і техніка апаратного, баночного і ручного з фото до і після

Ліподистрофія або целюліт - неприємність, не з чуток знайома безлічі жінок. Позбутися його допоможе антицелюлітний масаж, що виконується на проблемних зонах різними техніками: банкової, мануальної, апаратної, за допомогою щітки. Будь-якій жінці, яка стежить за своєю фігурою і хоче завжди бути в хорошій формі, потрібно знати всі подробиці про цю корисною процедурою.

Масаж від целюліту

Апельсинова шкірка - проблема, яка знайома багатьом жінкам, незалежно від того, чи є у них зайві кілограми або вага в нормі і в схудненні немає необхідності. Причин целюліту безліч: неправильне харчування, малорухливий спосіб життя без навантажень і виконання вправ, шкідливі звички. Він виникає через збільшення підшкірних жирових клітин. Целюліт виникає на стегнах, сідницях, животі. Шкіра стає горбистої, непривабливою, що викликає безліч комплексів.

Целюліт не тільки доставляє естетичний дискомфорт, але і небезпечний для здоров'я, адже через збільшену шкірну прошарок в глибокі шари дерми важко проникнути кисню, корисних речовин. Порушується обмін речовин в клітинах, в них затримується зайва рідина, з'являються набряки. Вирішити проблему допоможуть масажні техніки з антицелюлітний ефект, нормалізація раціону, фізичні навантаження.

мета процедури

Є спеціальні методики масажної дії на проблемні ділянки тіла, які допомагають позбутися целюліту або зменшити вираженість його проявів. Процедура надає на організм такий ефект:

1. Стимулює процеси кровообігу в підшкірній жировій клітковині.
2. Тонізує організм, підвищує імунітет.
3. Покращує обмін речовин в тканинах. Кров інтенсивніше розносить поживні речовини по клітинам шкіри, виводить токсини.
4. Нормалізує роботу потових і сальних залоз. Пори розкриваються, шкіра насичується киснем.
5. Активує лимфоотток. Завдяки цьому рельєф шкіри розпрямляється швидше.
6. Покращує роботу кишечника, травної системи, метаболізм.
7. Перешкоджає застою лімфи, через якого відбувається відкладення шлаків, токсинів.
8. Підвищує тонус м'язів. Тіло стає більш підтягнутим, гладким.
9. З організму виводиться зайва рідина. Зменшується набряклість.

Загальні правила проведення

Технік виконання багато, тому єдиного алгоритму підготовки до процедури немає. Тим не менш, є кілька базових рекомендацій, які треба пам'ятати і використовувати:

Протипоказання

Є ряд станів і діагнозів, при яких масаж з антицелюлітні ефектом краще тимчасово відкласти або не проводити зовсім. Недотримання цієї рекомендації призводить до неприємних наслідків. Протипоказання до антицелюлітного масажу:

• висока температура тіла;
• алергія на антицелюлітні креми;
• вагітність, період лактації;
• психічні розлади;
• гіпертонія;
• вірусні інфекції;
• захворювання серця;
• наявність на тілі відкритих ран;
• варикозне розширення вен;
• вегето-судинна дистонія;
• наявність синців, гематом;
• пухлини;
• захворювання шкіри.

різновиди

Є багато масажних технік з антицелюлітний ефект, кожна з них має свої особливості. Протипоказання однакові для всіх видів, тому вибір можна робити, грунтуючись лише на власні уподобання і досвід. Всі техніки масажу, крім апаратної, можуть виконуватися в домашніх умовах і власноруч. Для деяких будуть потрібні допоміжні пристрої: щітка, банки, звичайна столова ложка.

Баночний масаж від целюліту

Дуже ефективний спосіб. Полягає в тому, що до шкіри прикріплюються силіконові банки, під якими немає повітря. Цей тип масажу називають антицелюлітний вакуумним. Банки переміщують круговими рухами по тілу, викликаючи інтенсивне кровопостачання шкіри, провокуючи розщеплення жирів. Правила виконання:

1. Проблемну зону прогрівають масажними рухами або прийняттям теплої ванни, потім на неї наноситься зволожуючий засіб.
2. Починати рекомендується з стегна. Необхідно лягти набік, прикласти банку до шкіри і за допомогою спеціальної груші викачати з неї повітря.
3. Далі слід сам масаж. Банку переміщують знизу вгору, за годинниковою стрілкою. Шкіра буде втягнута неї на один-два сантиметри. Якщо все робити правильно, то з'явиться легке почервоніння, буде відчуття поколювання.
4. Перераховані вище маніпуляції повторюються з усіма проблемними ділянками протягом півгодини. Після треба знову зволожити шкіру, полежати під ковдрою деякий час.
5. Баночний масаж виконують через день. Курс складається з десяти сеансів з двотижневою перервою.

апаратна методика

Є кілька видів масажу із застосуванням спеціальних пристосувань. Яку б методику ви не вибрали, виконують її нема на дому, а в салонах краси, у косметолога. Варіанти апаратного масажу:

1. Вакуумні (роликовий, баночний). Здійснюються маніпулятором, який створює тиск різної величини і сили впливу. Проводиться 10-15 сеансів. Техніка особливо ефективна, якщо індекс маси тіла не вище 20%.
2. Вібраційний. Виконується спеціальними пристосуваннями, прикріпленими до тіла поясом або манжетами. Підсилює мікроциркуляцію крові, прискорює обмін речовин в тканинах.
3. Пресотерапія (стисненим повітрям). Пацієнт одягає спеціальний костюм або штани, в які нагнітається повітря.
4. Гідромасаж. Вплив на шкіру потоком дрібних бульбашок повітря і води у ванні з мінеральними речовинами. Доставляє мінімальний дискомфорт, розслабляє. Гідромасаж допомагає вирівняти підшкірну жирову прошарок, прискорює обмінні процеси, знімає набряки.

Ручний антицелюлітний масаж

Дуже ефективна методика впливу. Варто відзначити, що результат ручного масажу безпосередньо залежить від професіоналізму майстра, який буде його проводити. Процедуру можна зробити як в салоні, так і в домашніх умовах, запросивши масажиста. Застосовуються наступні методи мануальної терапії:

1. Погладжування. На проблемну шкіру впливають подушечками пальців, докладаючи легкі зусилля. Погладжування проводять на початку і в кінці масажу. Для розігріву шкіри і її підготовки до наступних технікам необхідно трьох-п'ятихвилинне вплив.
2. Пощипування різного темпу та інтенсивності. Найефективніша техніка мануального впливу.
3. Розтирання. Сильне натискання пальцями в кругових напрямках. Розтирання надає потужний антицелюлітний ефект на стегна, гомілки. Сприяє посиленню циркуляції крові в проблемних зонах, що допомагає спалювати жир.
4. Удари. Легке вплив на шкіру долонями.
5. Натискання. Може бути поверхневим і глибинним, в залежності від того, які верстви шкірних покривів захоплюються.

Ручний масаж виконується двічі-тричі на тиждень. Не рекомендується пропускати сеанси або учащати їх. Курс становить два тижні, потім слід 10-денну перерву. Один сеанс, як правило, займає 40-60 хвилин. Деякі правила масажу:

1. Починати потрібно з легких рухів.
2. Для досягнення кращого результату використовуються спеціальні масла, антицелюлітні креми.
3. Напрямок будь-якого руху - від низу до верху.
4. Перед сеансом бажано прийняти теплу ванну.
5. Масажувати підколінні западини, внутрішню поверхню стегна і пахову область заборонено.
6. Якщо судини розташовані близько до поверхні шкіри, то сильні рухи робити не рекомендується, інакше можуть з'явитися синяки.

Розтирання сухою щіткою

Цей метод дуже ефективний навіть на останніх стадіях целюліту, але приносить хворобливі відчуття. Спочатку рекомендується використовувати щітку з м'якими натуральними щетинками, поступово збільшуючи їх жорсткість. Обробляти дозволяється будь-які ділянки тіла, крім пахової області і пахв. Масаж починають з п'ят, поступово рухаючись у напрямку вгору. Рухи уздовж м'язових волокон, поступальні і кругові. Правила:

1. Відводите на обробку однієї зони від трьох до п'яти хвилин.
2. Якщо у вас чутлива шкіра, крізь яку видно капіляри, домашній масажер від целюліту використовувати не рекомендується. Його краще замінити спеціальної махрової рукавицею.
3. У тиждень потрібно робити не більше трьох сеансів масажу.
4. Припиніть розтирання, як тільки оброблювану ділянку шкіри почервоніє.
5. Після процедури масажу змастіть тіло антицелюлітною кремом.
6. Не проводьте розтирання на тих ділянках шкіри, де є подряпини, запалення, синці, роздратування.

метод Коха

Техніка, розроблена знаменитим німецьким косметологом, яка полягає у впливі на проблемні зони столовою ложкою, бажано мельхіоровій. Важко повірити, але це дуже ефективний масажер від целюліту. Процедуру найкраще проводити вранці, на неї відводиться 30-40 хвилин. З нею дуже легко впоратися самостійно. Інструкція виконання масажу з антицелюлітний ефект за методом Коха:

1. Прийміть душ, нанесіть на шкіру зволожуючий масло.
2. Охолодіть дві столові ложки (краще за все з мельхіору). Змастіть їх зволожуючим засобом (можете використовувати мед).
3. Прикладаючи ложки до проблемних зон, виконуйте кругові рухи. За годинниковою стрілкою робіть натиск, проти - легке натиснення.
4. Стегна масажуйте поступальною ходою вздовж м'язових волокон. Внутрішню поверхню знизу вгору, а зовнішню - навпаки.
5. Енергійно без зупинки масажуйте ділянки з целюлітом 30-40 хвилин.

Як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах

Самостійно можна робити різні види процедури, але найпростіше зробити мануальну. Освоївши її, ви зможете переходити до інших, більш складних технік. Як робити масаж проти целюліту в домашніх умовах:

1. Змастіть шкіру маслом або кремом. Розігрійте її м'якими погладжуваннями, поступово додаючи більше зусиль. Рухайтеся від низу до верху.
2. Перейдіть до розтирань кісточками пальців, потім кулаками.
3. Наступний етап - поплескування. Інтенсивність збільшується поступово до максимальної.
4. Виконуйте такі рухи, як ніби ви замішує тісто. Докладайте більше зусиль з кожним разом.
5. Виконуйте кругові рухи з натиском долонями, розводячи і зводячи їх.
6. Розпочніть щипки. Робіть їх, поки не з'явиться сильного печіння і шкіра не стане червоною.
7. Завершіть масаж погладжуваннями.

Косметичні засоби для процедури

Масаж краще виконувати з використанням антицелюлітних кремів, гелів з вітамінами, дія яких спрямована на полегшення відводу рідини з жирових тканин і підвищення тонусу шкіри. Крім них, можна використовувати і деякі засоби, приготовані за домашніми рецептами:

1. Змішайте 60 мл мигдалевого масла з ефірними (кожного по дві краплі): лимона, грейпфрута, кипариса, герані, ялівцю. Наносите на шкіру перед масажем.
2. 2 ч. Л. меду з'єднайте з одним яєчним жовтком і 2 ч. л. кавовій гущі. Додайте будь ефірне масло (лимонне, бергамотове, лавандова, евкаліптова, ялицеве, рожеве, ялівцеві, кипарисове, апельсинове). Використовуйте цю суміш для ручного масажу.
3. Змішайте сухі трави розмарину, евкаліпта, шавлії в рівних кількостях. Додайте оливкової олії, доведіть до кипіння. Остудіть суміш, додайте кілька крапель лимонного соку. Процідіть. Наносите на проблемні ділянки перед процедурою.

Ціни на антицелюлітний масаж

Вартість варіюється в залежності від величезної кількості чинників: репутації салону і майстри, техніки виконання, кількості опрацьовують зон. З тим, скільки коштує антицелюлітний масаж, зможете ознайомитися в таблиці нижче: