Алергени - як запобігти алергічну реакцію організму
Ваші очі наповнюються сльозами від однієї думки про квітучому лузі або скошеної траві? Ваша шкіра стає червоною при контакті з металами або гумою? Або після прийому якоїсь страви у Вас з'являється відчуття дискомфорту в животі або розбухає мову? Алергія має багато осіб і проявляється найрізноманітнішими симптомами у різних людей. Незмінне одне - за кожною алергічною реакцією варто так званий алерген. Це речовина, яка викликає алергічні симптоми. Існують три основні типи алергенів: харчові. контактні і інгаляційні.
види алергенів
Типовий інгаляційний алерген!
Існує два типи алергенів: основні і слабкі. Перші викликають алергічну реакцію більш ніж у половини опитаних осіб, а на слабкі алергени реагує, відповідно, менше половини «піддослідних». Інша класифікація ділить алергени на харчові, інгаляційні та контактні.
харчові алергени
Харчові алергени знаходяться в вживаних продуктах. Алергічна реакція може виникнути на будь-який продукт, різні можуть бути і симптоми алергії. Якщо ви не впевнені, які продукти вам шкодять, починайте записувати, що їли перед появою алергічної реакції. Зверніть увагу на такі симптоми, як труднощі з травленням, подразнення шкіри і набряк губ, язика і горла. Потім почніть поступово виключати з раціону окремі продукти і поспостерігайте за реакцією організму. Якщо вам не вдасться знайти винуватця своєї алергії, проконсультуйтеся з вашим лікарем. Коли встановлено, які продукти вам шкодять, просто не їжте їх.
Пам'ятайте, що більшість людей має алергію не більше ніж на два продукти. Якщо ваш організм сильно реагує на якийсь тип їжі, носите з собою браслет з цією інформацією, це може врятувати вам життя.
контактні алергени
Цей тип алергенів викликає алергічну реакцію при контакті з матеріалом, на які ми маємо алергію. Висип або свербіж шкіри - це знак того, що вам слід відмовитися від використання даного матеріалу. Уникайте контакту з алергеном, і алергія не буде давати про себе знати. До числа відомих контактних алергенів відносяться метали і латекс.
інгаляційні алергени
Свербіж очей, кашель, чхання, катар і відчуття втоми зазвичай супроводжують людям, що страждають через алергію, викликаної вдиханням алергенів.
Як запобігти алергічні симптоми
Профілактика алергії відрізняється в залежності від алергену:
- Якщо наш організм реагує на харчові алергени, вам слід уникати продуктів, на які у Вас алергія, ведучи виборчу дієту.
- Контактні алергени, які викликають алергічну реакцію при зіткненні, перестануть бути проблемою після їх виявлення. Наприклад, якщо після надягання ювелірних виробів зі срібла ви спостерігаєте у себе алергічні симптоми, такі як висип або почервоніння, відмовтеся від носіння срібла.
- Інгаляційні алергени, на жаль, неможливо уникнути. Якщо алергічну реакцію у Вас викликає пилок рослин спробуйте обмежити перебування поза домом, в період активного пильцеобразованія. Корисно також щільно закривати вікна та двері, особливо у вітряні дні, а також приймати душ або ванну перед сном, щоб змити з себе пилок. У разі, якщо Ви маєте алергію на пилових кліщів пам'ятайте про те, щоб часто і ретельно прибирати в будинку. Тримайте предмети, в закритих контейнерах або в шафах. Не ставте нічого під ліжко. Намагайтеся, щоб у домі не було занадто тепло і волого. Таке середовище є ідеальною для розвитку цвілі і пилових кліщів. Завжди майте під рукою антигістамінні препарати і спрей для носа, щоб полегшити симптоми алергічного дерматиту. Спробуйте акупунктуру, шукайте інші нестандартні рішення, яке-небудь з них може вам допомогти.
Якщо ви не впевнені, що викликає у вас алергію, придивіться до її симптомів. Пам'ятайте, однак, що алергічна реакція може варіюватися в залежності від людини.
Почніть вести щоденник. Описувати симптоми, а також зберігайте дату і час, коли це сталося, де були, що їли і що робили. При відвідування лікаря можна буде показати йому свої замітки. Швидше за все, лікар порекомендує вам тести на алергію, які допоможуть у пошуку алергенів.
Алергія - це не кінець світу. Незалежно від того, який алерген є причиною алергічної реакції, з алергією потрібно навчитися жити. Є різні способи боротьби з цією проблемою, тому варто скористатися ними, тому що, якщо не лікувати алергію. вона може привести до розвитку астми.