Акупунктурні точки для схуднення атлас розташування на тілі, схуднути легко
Головна »Схуднути легко» Як самому знайти акупунктурні точки для схуднення?
Термін акупунктура походить від двох латинських слів «acus» - голка і «punctura» - колоти і має на увазі вплив на певні точки тіла людини за допомогою спеціальних голок.
Дана техніка була запозичена з давньої китайської медицини, яка і до цього дня славиться своїми ефективними методиками лікування.
Великі китайські мудреці вважали, що людське тіло являє собою 12-гранний кристал. На ньому лежить 365 точок, розташованих на спеціальних 12 меридіанах, по яких циркулює життєва енергія «Ци». Кожна меридіана відповідальна за той чи інший орган, і при виникненні збоїв в його роботі ситуацію можна поправити за допомогою впливу на відповідну акупунктурную точку.
Однак існує й альтернативна думка, що акупунктура має зовсім не китайське коріння. Підставою для нього став знайдений в 1963 році камінь з загостреними контурами ще часів неоліту, який, на думку експертів, міг використовуватися замість голок.
Але як би там не було, методика правильного впливу на акупунктурні точки благополучно дійшла і до нашого часу, і ми можемо з радістю її використовувати в цілях схуднення.
Особливості використання акупунктури
Впливати на біологічно активні точки тіла можна кількома способами: за допомогою введення спеціальних цілющих голок (голковколювання) або завдяки натискання на них пальцями рук (точковий масаж або прессопунктура). Працюючи з певними точками, ми можемо нормалізувати роботу всього нашого організму.
Всього на тілі людини відомо близько 700 таких точок (хоча на практиці використовується не більше 150). Причому близько 100 з них знаходиться на вушній раковині і приблизно стільки ж на стопі.
В результаті численних досліджень вчені прийшли до висновку, що в 80% випадків акупунктурні точки і прилегла до них зона тіла знаходяться в безпосередній близькості від підшкірних нервів, вен і артерій, через які, мабуть, і передається лікувальну дію.
Також принципи акупунктури активно використовуються в косметології, що допомагає жінкам успішно позбавлятися від небажаних зморшок. Це робить такий метод чудовою альтернативою хірургічному втручанню.
Ще існує і лазерна акупунктура, за допомогою якої фахівці найтоншим променем лазера «припікають» шкіру. Це виключає будь-яку можливість зараження різними інфекціями, тому використовується для лікування дітей, літніх людей або ослаблених пацієнтів.
Акупунктурні точки і схуднення
У методиці корекції зайвої ваги за допомогою голковколювання лікарі використовують два основних підходи: це постійне носіння в області вуха спеціально встановленої голочки (дає хороший результат при постійному контакті) або обколювання всіх специфічних точок акупунктури (тривалість процедур залежить від бажаної кількості втрачених кілограмів).
Наприклад, установка спеціальних голок в певні активні точки допоможе вам гарантовано знизити апетит. Це відбувається завдяки гормону щастя (ендорфінів), який в цей момент починає активно вироблятися, змушуючи нас на якийсь час забути про потреби в їжі.
Але найбільш ефективним все-таки стане поєднання обох вищесказаних варіантів. До того ж, не варто забувати і про такі важливі умовах, як дотримання основ правильного харчування і регулярні заняття спортом.
Для того щоб самостійно виявити акупунктурні точки у себе на тілі, ви можете скористатися спеціальним методом вимірювання. Для цього вам необхідно представити своє тіло у вигляді географічної карти країни, де міста - це ваші точки.
Щоб дізнатися відстань між ними, скористайтеся так званої одиницею виміру «цунь». Вона для кожної людини індивідуальна і визначається наступним чином: ширина фаланги вашого великого пальця - це один цунь, а чотири зімкнутих пальця руки - це три цунь.
Основні акупунктурні точки на тілі людини
Отже, давайте безпосередньо приступимо до пошуку точок, що мають міцну взаємозв'язок з проблемою надмірної ваги.
Найефективнішою з них є точка Гуань-Юань, яка розташовується на три цунь нижче пупка. Її необхідно масажувати плавними рухами, але тільки на голодний шлунок і тільки в положенні лежачи. Вона відповідає безпосередньо за почуття голоду.
У центрі долоні є точка, яка відповідає за активність шлунка і кишечника, і має назву Лау-Гун. Вплив на неї суворо за годинниковою стрілкою до центру долоні дозволить зменшити апетит.
Далі слід знайти точку Цзу-Сань-Лі, яка сховалася в області коліна. Для цього необхідно покласти руки таким чином, щоб колінної чашечки виявилася у вашій долоні. З цього положення безіменним пальцем ви зможете відчути точку, яка знаходиться в поглибленні під подушечкою. Масажувати її необхідно щодня протягом 20 хвилин (бажано не перед сном).
Точка Шао-Шан розташована близько нігтя великого пальця на руці. Для досягнення належного ефекту масажуйте її кілька хвилин в день. Точка Джиан-Джинг знаходиться на спині, точніше в місці з'єднання плечей і шиї, з нею також необхідно працювати по парі хвилин щодня. А ось на точку Тіан-Шу, яка лежить трохи нижче пупка, більше однієї хвилини тиснути не рекомендується.
Точка Лоу-Гу знаходиться у заднього краю зовнішньої частини стегна (на великої гомілкової кістки), знайти її можна, піднявшись вгору від внутрішнього краю щиколотки на 6 цунь. Точка Ю-Пе відповідає за нервові закінчення відділу насичення їжею і є однією з найдієвіших. Вона розташовується в центрі між плечовим і ліктьовим суглобами на зовнішній частині руки. Масажувати її потрібно протягом 30 секунд, змінюючи постійно руки.
Вивчайте себе і своє тіло - це не тільки цікаво, але ще і дуже корисно!