А чи не шкідливо організму не їсти після 18

А чому у мене тоді болить живіт після 18.00? Це від того, що я не їм?

LESLA. 09.01.08 23:50 (відповідь для: Blue_Elf)

Рішуче. 09.01.08 23:06 (відповідь для: LESLA)

я дивилася проект схуднення в "здоров'я", там дієтолог Маргарита королева сказала, що після 16.00 сповільнюються всі обмінні процеси в організмі. тому не треба їсти саме після 6. інакше організм не встигне переробити. а взагалі, є знайома, яка на 30 кг схудла за півроку. вона не їла після 15.00. до цього - в принципі, все можна. але після 15.00 - не можна. я спробувала кілька днів так, реально діє. але у мене дикий жор на ніч, я щас після 6-те їм. так що, це не моє. але про уповільнення обміну речовин я чітко пам'ятаю

я з тобою повністю солідарна. вибрала для себе не їсти все таки після 18. але молочко теж п'ю.

Я не прихильник заборон взагалі і вечірньої їжі зокрема. Цілком достатньо, якщо ввечері буде легкий але цілком ситна вечеря або закуска. У плані шкоди - якщо є проблеми зі шлунком, то занадто великі перерви в прийомі їжі небажані.

Blue_Elf. 09.01.08 18:31 (відповідь для: LESLA)

Ну, ніколи не пізно почути про щось вперше.

багатьма фахівцями вже доведено що після 18.00 можна їсти, але не наїдатися від пуза, а якщо ще й тренування інтенсивні то м'язам просто необхідне живлення

LESLA. 09.01.08 18:09 (відповідь для: Blue_Elf)

За 4 НЕ слишала.Первий раз чую.

ДіанаСанна все правильно сказала - головне, щоб вечеря як такої був за 4-5 годин до сну, а за 2, якщо раптом хочеться перекусити, можна з'їсти щось легке, типу склянки молока або натурального йогурту. Вживання їжі до 18.00 може злегка прискорити зниження ваги, але не є обов'язковою умовою упешно схуднення.

LESLA. 09.01.08 16:41 (відповідь для: Lenusjka)

У мене теж самое.Надо як то з цим боротся.А після спорту навпаки хочеться більше кушаать

LESLA. 09.01.08 16:39 (відповідь для: СкорпіКотёнок)

Шкідливо, звичайно. Як мінімум, уповільнює обмін речовин. Має сенс не є за 2-3 години до сну, ось це реально несе користь.