8 Трав, які знижують апетит і 6 рецептів з трав для схуднення
Перш ніж перейти до перерахування трав, що володіють унікальними властивостями щодо зниження апетиту, хочеться розповісти про принцип їх дії.
Трави, що знижують апетит, за принципом дії діляться на два види
1. Які Б формуванню більшого обсягу слизу на внутрішній оболонці шлунка. В результаті утворюється слиз перешкоджає продукування шлункового соку, внаслідок чого рецептори не здатні адекватно реагувати на що потрапляє їжу. В результаті насичення відбувається помітно швидше, а відчуття голоду в свою черга не настає тривалий час. Найголовніше - дана процедура абсолютно безпечна для здоров'я.
2. розбухає в шлунку і створюють таким чином відчуття ситості. Людина довгий час може не хотіти їсти, а під час прийому їжі почуття ситості приходить помітно швидше. У силу того, що споживається мала кількість калорій, енергія починається вироблятися з жирової тканини, як наслідок швидше йде зайва вага.
Існує велика безліч трав, які здатні знизити ваш апетит, однак найчастіше абсолютно марно в силу своєї неписьменності ми вважаємо їх звичайним бур'яном і вважаємо, що користі від них чекати даремно за визначенням. Настав час познайомити вас з цими травами, що володіють унікальним ефектом.
Які трави знижують апетит
1. Люцерна. Вживаючи відвар з цього виду трави кілька разів на день, вже через кілька днів можна відчути поліпшення роботи нирок і шлунково-кишкового тракту в цілому.
2. Спіруліна - різновид морських водоростей. Сьогодні в аптеці можна знайти як містять її таблетки, так і порошки. Спіруліна багата білками і масою корисних мікроелементів, має загальнозміцнюючі властивості і здатна знижувати апетит.
3. Дягиль лікарський. Під час вживання відвару з цієї трави, на стінках шлунка утворюється плівка, завдяки якій знижується апетит.
4. Ламинария (відома багатьом як морська капуста) містить кальцій, калій, магній, залізо, марганець, мідь, хром, цинк, селен, ванадій, нікель, йод і бром. Потрапляючи в шлунок і кишечник, ця водорість створює відчуття насичення і пригнічує апетит. В аптеках ламінарію можна придбати у вигляді порошку зі специфічним запахом і солонуватий смак.
5. Кропива. Сухе листя кропиви продаються сьогодні в будь-якій аптеці. Систематичне вживання відвару кропиви здатне знизити апетит.
6. Лопух. Доведено, що відвар з кореня лопуха не тільки може дарувати красу волоссю, але і є прекрасним засобом в боротьбі з голодом, в силу того, що в ньому містяться поліфеноли, інулін, залізо, жирні кислоти.
7. Кукурудзяні рильця. Регулярне вживання кукурудзяних рилець здатне стримати апетит, а крім цього настоянка даного засобу неоціненна при лікуванні холециститу і гепатиту, іноді в складі комплексної терапії воно здатне допомогти при набряку серцевого м'яза.
8. Шавлія. Дана трава, також як і перелічені вище, відмінно знижує апетит.
Ось ви і познайомилися з травами, які будуть корисні при бажанні стримати свій апетит, тим самим знайти гарну фігуру і гарне здоров'я. Думаємо, не зайвим буде повідомити вам кілька рецептів трав'яних зборів, які виявляться ефективними при схудненні.
Рецепти з трав для схуднення
1. Відвар кукурудзяних рилець. Вам знадобляться кукурудзяні рильця (10 грамів) і вода (1,5 склянки). Залийте рильця водою, поставте на огонь і доведіть до кипіння. Зніміть відвар з вогню, дайте настоятися протягом півгодини. Процідіть. Вживайте перед їжею по 2 столові ложки.
2. Відвар з полину. 1 чайну ложку трави залийте склянкою окропу. Дайте настоятися протягом півгодини, після чого процідіть відвар. Вживати слід за двадцять хвилин до їди по третині склянки.
3. Відвар з шавлії. Заваріть 1 столову ложку листя шавлії склянкою окропу. Дайте настоятися хвилин 20-30, після чого процідіть і вживайте перед їжею по половині склянки.
4. Відвар із лопуха. Залийте пару чайних ложок подрібненого листя лопуха склянкою окропу, потім відвар хвилин двадцять на слабкому вогні, після чого процідіть. Застосовувати даний відвар слід в проміжках між їжею по одній столовій ложці.
5. Відвар з кропиви. Сама по собі кропива неприємна на смак, проте поєднуючи її з іншими травами, можна отримати смачний відвар, який крім цього допоможе ще і в боротьбі із зайвою вагою. Візьміть 1 чайну ложки насіння фенхелю і дві чайні ложки листя кропиви, залийте трьома склянками окропу і протягом п'ятнадцяти хвилин прокип'ятіть на слабкому вогні, закривши кришкою. Після цього відвар слід остудити, процідити і приймати по склянці кілька разів на день.
6. Ламінарію. про яку вище ми повідомили, слід вживати декілька разів на день до їжі в сухому вигляді (чайну ложку запейте 0,5 склянки холодної кип'яченої води) або ж використовувати її під час приготування їжі як звичайну соль.