6 Причин знайти хобі до душі
У більшості з нас життя проходить за маршрутом «дім-робота-дім». І не дивно, що в цій рутині нам буває важко залишатися життєрадісними і енергійними. Однак хобі здатне зробити нудні будні яскравими. Розберемося разом з експертами, чому так важливо знайти хобі і як правильно його вибрати.
«Ми так влаштовані, що можемо повноцінно відпочити і розслабитися тільки в тому випадку, якщо перемикається з однієї діяльності на іншу. Так що як не парадоксально, але після сидячої роботи ви швидше відпочинете на біговій доріжці, ніж сидячи на дивані », - пояснює клінічний психолог Аліса Галац.
2. Хобі підвищує наш творчий потенціал
«На роботі нам доводиться вирішувати одні й ті ж завдання, і це зашорівает наше мислення, - говорить Аліна Галац. - А цікаве дозвілля часто допомагає ці шори скинути і поглянути на речі по-новому ». Плюс до того, завдяки хобі ми можемо отримувати нові знання, відкривати в собі таланти, вдосконалюватися, а це допомагає і у вирішенні завдань у всіх сферах життя.
3. Хобі рятує від емоційного вигоряння
«Маючи цікаве захоплення, людина отримує більше позитивних емоцій і менше зациклюється на робочі проблеми, а тому емоційне вигорання йому не загрожує», - зазначають психологи.
4. Хобі підвищує самооцінку
«По-перше, захоплений чимось людина завжди викликає інтерес у навколишніх, - каже Аліса Галац. - А по-друге, саме в сфері хобі можна досягти успіхів, які змусять пишатися собою і компенсують незадоволеність іншими сферами життя ».
5. Хобі допомагає краще пізнати себе
Часто саме захоплення допомагають нам краще усвідомити наші потреби і особливості характеру. Скажімо, в офісі ви можете бути сором'язливим мовчуном, а відправившись в похід, несподівано відкриєте в собі таланти жартівника і станете душею компанії.
6. Хобі відновлює душевну рівновагу
«Цікаве захоплення гармонізує стан людини, відновлює його душевний спокій, - розповідає Ольга Краснова. - Наприклад, вас лає начальник, а ви в цей момент стоїте і думаєте про те, як чудово вмієте вишивати і як все вашими вишивками захоплюються ».
Як вибрати хобі
Захоплення буде приносити вам максимальну користь тільки в тому випадку, якщо воно вибрано правильно. На думку Ольги Краснової, тут дуже важливо прислухатися до себе, усвідомити свої потреби, а не йти на поводу у моди або оточуючих. «Коли людина не отримує задоволення від хобі, значить, що воно запозичене ззовні, - вважають психологи. - Припустимо, він із задоволенням розводив би канарок, але замість цього за компанію з подругою потіє в спортзалі ».
Як зазначає Ольга Краснова, вибір захоплення до душі проходить в два етапи. «Спочатку виникає цікавість, зацікавленість в чому-небудь, а потім людина відчуває відчуття" твоякості "», - пояснює вона.
Якщо ви чимось зацікавилися, не варто відразу ж з головою кидатися в захоплення і витрачати гроші на дорогі аксесуари або обладнання. Дайте собі можливість відчути, наскільки вам цікаво і комфортно цим займатися.
Можна вибрати хобі і в залежності від того, які якості ви хочете в собі розвинути або в чому відчуваєте потребу.
- Бойові єдиноборства допоможуть не тільки зміцнити м'язи, а й розвинуть вольові риси характеру, силу духу.
-Танці дозволять краще відчути своє тіло, прийняти його, а пластика допоможе стати жіночні, граціозніше.
-Йога навчить вас приводити в порядок думки, краще контролювати емоції.
-Дайвінг, моржування, футбол задовольнять потребу в спілкуванні, в колективі.
-Рукоділля підійде тим, кому бракує посидючості, уважності або хочеться просто розвантажити голову.
- Квітникарство, заняття городом допоможуть зняти дратівливість, тривогу. «Вони дають відчути возз'єднання з природою, зарядитися енергією від землі», - додає Ольга Краснова.
Психологи застерігають: не дивлячись на позитив, який нам дарують улюблені заняття, віддаватися їм потрібно в міру. Як зазначає Ольга Краснова, не можна допускати, щоб хобі заміняло все інше у вашому житті і перетворювалося в щось надцінне.
«Будь-яка крайність, навіть в спробі гармонізувати себе, шкідлива», - підкреслює експерт. А щоб хобі було тільки в радість, важливо залишатися багатогранною особистістю і не втрачати почуття реальності.