5 Способів схуднути після нового року

Наймодніші дієти повернуть «досвяткові» вагу.

Новорічні свята позаду, і перед любительками пробувати все смачне за святковим столом і відпочивати по півдня в ліжку встала першочергове завдання - якомога швидше скинути набрані за довгі канікули кілограми. Але який спосіб вибрати? В Інтернеті - величезна кількість різних дієт, вибрати найефективніший складно. 7days.ru пропонує п'ять найпопулярніших простих дієт, які допоможуть будь-якій дівчині повернути «доновогодній» вагу.

Наступний спосіб худнути підійде для любителів так званих монодієт. Найголовніший плюс - не треба витрачати час на підготовку спеціальних низькокалорійних страв. Єдине, що можна - гречана крупа, приготована особливим чином. Її не потрібно варити і тим більше розварювати. Стакан крупи з вечора потрібно залити окропом приблизно на два пальці. Вранці ви отримаєте ідеально розсипчасту кашу. Її потрібно буде розтягнути на весь день, «перекушуючи» приблизно через кожні 2-3 години або коли чітко відчуєте голод. Пити можна воду, зелений чай і кефір жирністю 1%. Довго монодієти дотримуватися не можна. Максимум - 9 днів. Творці дієти стверджують, що за цей час піде приблизно 3-4 кг зайвої ваги. До речі, гречка, приготована таким чином, відмінно чистить кишечник від всіляких шлаків. Крупинки, які не зварені, а заварені, схожі на маленькі щіточки, які приберуть все непотрібне з організму.

Ще одна 9-денна дієта створена зоряним дієтологом Маргаритою Королевою. У народі вона отримала назву «3 + 3 + 3». Принцип простий: три дні ви їсте варений рис без солі і спецій, три дня - варену курку і останні три дні - будь-які овочі, крім картоплі, сирі, варені або приготовані на пару. Будь-яка кількість. «Але ж так можна за цілий день набрати ті ж калорії!» - скажете ви. Але немає, все продумано. Багато рису, курки або овочів за один раз з'їсти неможливо. Ця експрес-дієта дозволить позбутися від 3-5 кг. І ще важливе правило: за день потрібно обов'язково пити по два літри води. Саме води, а не інших напоїв. Можна також зелений і трав'яний чай і, щоб трохи скрасити цю «сумну» картину, - ложечка меду в день.

Знайшли друкарську помилку? Повідомте нам: виділіть помилку і натисніть CTRL + Enter