5 Міфів про сором або сором за свого сорому!

Даною статтею я починаю серію роздумів про складні почуття і переживання, з якими стикається багато людей - і про проблеми, які слідують за цими почуттями.

Отже, здрастуй, Сором!

Про це почутті існує багато різних думок, і в першу чергу хочеться розглянути ті з них, які склалися у людей щодо їх власного або чийогось ще сорому.

Міф 1.
«Сором - це добре» або «Сором - це погано»

Судження про користь сорому виражені в народних прислів'ях і приказках:

• Є совість, є і сором, а сорому немає - і совісті немає.
• Сором під каблуком, а совість під підошвою (кажуть про безсоромні, безсовісний людині).
• Бога не боїться, людей не соромиться.

Або протилежна думка про його шкоду:

• Відкинь сором - і будеш ситий.
• Сором - та ж смерть.
• Соромитися та ганьбитися, так вік не оскоромитися (не їсти скоромное- солодке, жирне, молочне, м'ясне ...).

Особисто для мене почуття сорому - це маркер, який свідчить про те, що я роблю щось не так по відношенню до себе або по відношенню до когось іншого: я порушую власний етичний кодекс.

Важливо зрозуміти, які у нас відносини з нашим же соромом. Якщо сором має нормальний рівень і усвідомлюється нами, то він нам допомагає визначатися в соціумі. Надмірно сильне почуття сорому або частенько відвідує нас сором (сором'язливість як характерна поведінка) є токсичними проявами і отруюють життя. Тоді сором керує життям людини і заважає йому домагатися бажаних цілей і задовольняти життєві потреби. Бувають і приховані вигоди від сорому, про це трохи нижче.

Однак почуття сорому може бути витіснене зі свідомості людини, і він не розуміє, що з ним відбувається. Наприклад, така людина часто вживає тему сорому в мові. Він прагне когось засуджувати, соромити чи дивуватися «як їм не соромно ?!». З досвіду я знаю, що засуджує частіше засуджує себе.

Важливо ще вміти відрізняти сором і провину. Але про це іншим разом.

Міф 2. Соромно завжди перед кимось конкретним і за щось конкретне

«Соромно у кого видно» - каже прислів'я, але це теж помилка. Ось і інші висловлювання:

• Коли насолодився, тоді і засоромився.
• Як став ситий, так дізнався і сором.

Звідси можна зробити висновок, ніби соромно не може бути просто так. Як сказала моя знайома: «У темряві під ковдрою не соромно». Я б не погодилася з цим твердженням, тому що соромно може бути навіть перед власним внутрішнім цензором, який завжди з тобою.

Наприклад, люди мають фантазії, яких вони дуже соромляться. Або почуття сорому можна випробувати, спостерігаючи за іншими людьми, які потрапили в незручне становище або переглядаючи художній фільм з персонажами, яких грають актори, а то і зовсім вислуховуючи якусь історію.

- Мені було б соромно на твоєму місці! - каже одна приятелька інший, почувши її розповідь і трохи почервонівши.

Я б поцікавилася: а може, тобі вже соромно?

Міф 3. Виховання соромом, це хороший педагогічний прийом

Досить широко поширена ідея про виховання соромом:
Дітей карають соромом, а не грозою і бичем, - говорить приказка.
Але чи дійсно сором - це педагогічний прийом?

Сором - це інструмент влади і якогось насильства і примусу:
У кого сором, в тому і страх.
Дуже легкий і зручний прийом, який є жорсткою маніпуляцією.

- Як тобі не соромно. - каже мама дитині, який надходить не так, як їй хотілося б: некрасиво і неодобряемо якимись невідомими оточуючими.

Може звучати фраза «А що подумають / як подивляться на це сусіди ?!».

У даній ситуації, по-перше, є сенс з'ясувати, кому зараз соромно. Може, це мама вже давно соромиться за те, що вона недостатньо хороша мама, їй від цього неприємно, і вона швиденько перекладає на дитину свої почуття. Тоді це не виховання, а щось зовсім інше, так як хочу я щось для себе, а помічаю в інших.

Саме приказка «сорому не дим, а очі їсть» (не дає дивитися прямо в очі іншій людині), демонструє нам підлегле становище того, хто відчуває сором, і влада того, хто присоромлювати.

Ідея про владу розуму над природою і спонтанністю породжує це почуття. Примирення можливе лише в тому випадку, коли людина визнає свою природність і природне начало.

Міф 4. Сором - це завжди неприємно

Існує думка, що сором дуже неприємне і важче переносяться почуття.

• І малий сором буває сильніше великого горя.
• З сорому згорів.
• Краще понести збитку на рубль, ніж на гріш сорому.

Людський сором - сміх, а свій сором - смерть.
Якщо правильно інтерпретувати цю приказку, то вона говорить про радість, яку відчувають люди, спостерігаючи, як інший потрапляє в ганебну з його точки зору ситуацію. Якщо мені не вдається самому здійснити це таємне бажання, то я підглянувши, що трапляється з іншими, або сам буду їх засуджувати.

Так і виникають «правильні» люди, які засуджують інших. Але на самій-то справі вони заздрять, просто не можуть це визнати.

В основному сором стосується табуйованих тем; тим, пов'язаних з отриманням задоволення від життя і впевненого або безпосереднього і природної поведінки.

Зазнавши воістину оргазмічний задоволення, маленький хлопчик покакать в штанці. Він приходить до мами поділитися своєю радістю.

- Як тобі не соромно, - каже мама. - Такий великий хлопчик, а бруднити штанці!

Хлопчик запам'ятовує урок: великі люди не мають права отримувати задоволення (про штанці йому поки не дуже зрозуміло, чому вони завжди повинні бути чистими) - це соромно, і мама незадоволена. Він засвоює науку чистих штанців замість простої людської радості. Він навчається бути серйозним і вимогливим до себе, а потім і до решти людям, забуваючи, що ми просто люди.

Молодий чоловік посміхнувся і навіть підморгнув юної красуні, і вона зашарілася, відвернулася і опустила очі. Що твориться в її душі? Вона хоче уваги і ласки від цього чоловіка, він їй симпатичний. І якби вони жили в первісному племені, то все було б дуже приємно, але ... так не можна, і мама не велить.

Є спонтанне бажання, є страх осуду цього бажання і, як наслідок, примус відмовитися від бажаного. Енергія бажання не знаходить розрядки, а лише стримується примусом, і в підсумку виникає гнів.

Часто цей гнів теж стримується і може привести до депресії або направляється на кого-то, хто себе не стримує. Тоді з'являється вже знайоме нам роздратування «Як їм не соромно !?»

Дослідження власного сорому або того, що ми засуджуємо, дає прецікаві результати. Задумавши цю статтю, я запропонувала одній моїй клієнтці присвятити сесію темі її сорому. Клієнтка деякий час назад перенесла депресію, з якої їй вдалося вийти, але пригнічений стан було їй властиво і сильно уповільнювало хід терапії.

Експеримент пройшов дуже цікаво - за почуттям сорому виявився сильний гнів, частково спроектований на сторонніх людей. Але усвідомлення гніву привело до неймовірного відкриття - я люблю і сумую, хочу утримати і не смію (йшлося про значне людині з дитинства). Після сильних переживань, не властивих цій жінці, почуття відчаю змінилося тихим смутком від усвідомлення любові і втрати, і це була маленька перемога.

Шановні психологи, працюйте з соромом ваших клієнтів, в ньому величезна кількість енергії і фрустровані потреби і бажання - але для початку відпрацюйте зі своїм соромом. А то так і будуть сидіти навпроти один одного два милих людини і таємно згоряти від сорому.

Міф 5. Сором і сором'язливість - це одне і те ж.

Сором'язливість здавна висміюється в народі, що відображено в приказках.

• Соромитися дружини, так не бачити дітей.
• У чому дідові сором, в тому бабі сміх.
• Славен молодець з кінця в кінець, та все стидобушкой.

У ряді народів сором'язливість прирівнюється до захворювання, яке необхідно виліковувати. Але підкреслюється і наявність прихованої вигоди від сором'язливості: Сором'язливий шматочок зі столу цілий сходить.

Доросла жінка близько 50-ти років розповідає про складнощі сімейних відносин з чоловіком, засуджує його за неуважність і страждає сама. Себе вона називає скромною в питанні сексу, а у самій вже онуки ростуть. Вона провела з чоловіком разом 27 років і як і раніше соромиться його в ліжку. Це дійсно скромність або хвороблива сором'язливість?

Деякі люди шкодують про те, що недолюбили і недоласканние, перебуваючи на смертному одрі. Уже пізно бажати, і ніщо не стримує бажання. Тоді хоч поговорити про це приємно.

Сором'язливість - це невроз, що проявляється в конфлікті потреб. Ф. Перлз, засновник Гештальт-терапії, вніс ідею ненасильницького ув'язнення, яка відображає саму суть сором'язливості - конфлікт «хочу і не можу», так як якщо зроблю бажане, то мене засудять, а я чекаю схвалення.

Так життєва енергія йде на підтримку цієї невротичної стабільності протиріччя. Людина в результаті не робить вибір, залишаючи його за кимось і формуючи цим співзалежних відносини. Він не розвивається, перебуваючи в дитячих очікуваннях дива.

Але як же виходить, що сором'язливі люди опиняються в ситуаціях, які вимагають від них кардинальних змін? Потреба не задоволена, і енергія вирує всередині. Втомившись від власного неврозу, людина неусвідомлено намагається задовольнити пригнічену потреба і як би йде на прорив. Він ставить себе в такі умови, при яких відмовитися не можна - наприклад, сором'язливий йде працювати менеджером з продажу або виступає в театральній студії. Або кидається в усі тяжкі - поміщає себе в таке оточення, де вже соромно соромитися, де всі чекають твого «оголення», бруду і потворності.

Це екстремальні методи, які можуть допомогти, а можуть викликати надмірний стрес і нервовий зрив. Адже частіше сором пов'язаний з тілесністю, підпорядкування природі і її природності.

Набагато екологічніше обговорити свій сором з психологом або Гештальт-терапевтом, пропрацювавши і дослідивши його структуру, зрозуміти потребу, що лежить за соромом, і знайти спосіб її задоволення, або прийняти об'єктивну неможливість її реалізувати. У соромі адже не тільки бажання, але і пригнічений гнів, біль і страх, які важко зустріти і перенести.

Лікування надмірного сорому і сором'язливості, таким чином, будується на пошуку потреби, прихованою за гнівом, осудом і примусом. Важливо не забувати про вторинну вигоду сорому, а також про вигоду засудження. Не менш важливо пам'ятати, що сором знаходиться поруч з табуйованою темою, і якщо початківець психолог соромиться своєї ролі або забороненої теми, то це стає його "сліпий" неусвідомлюваної зоною.

На прощання хочеться сказати: "Посоромтеся свого сорому" - адже життя нескінченно прекрасна, різноманітна і багатогранна.