5 Головних рецептів краси від Кетрін Зета-джонс - жіночий журнал
Фото: Кетрін Зета-Джонс
Спеціальна дієта від Зета-Джонс. Актриса завжди стежить за своєю вагою і дотримується особливої дієти, правда, дієта потрібна була їй лише після того, як вона розповніла після пологів. Кетрін вдалося скинути 19 кілограмів за унікальною системою харчування. Ця дієта розрахована на п'ять днів, але при бажанні її можна «розтягнути» на десять днів, повторивши меню.
День перший
Сніданок. Омлет з двох яєць на 10 грамах вершкового масла, 200 мілілітрів свіжовичавленого томатного соку і тонкий скибочку бекону.
Обід. Цвітна капуста, приготовлена на пару, 50 грамів нежирного сиру і маленька миска салату з свіжих овочів.
Вечеря. Кілька креветок, 100 грамів курячої грудки, два свіжих помідора, шпинат.
День другий
Сніданок. 30 грамів нежирного сиру, копчений лосось (зовсім трохи), два свіжих огірка.
Обід. Стейк з нежирної яловичини, один томат і зубчик часнику, зелений салат з лимонним соком і оливковою олією.
Вечеря. Салат «Цезар» без сухарів, стейк з тунця, трохи відвареної спаржі і брокколі.
день третій
Сніданок. Шматочок бекону і 60 грамів сиру твердих сортів.
Обід. Дві котлети з нежирної баранини, зелений горошок і відварна цвітна капуста.
Вечеря. Два варених яйця, 30 грамів крабового м'яса, два млинця із соєвого борошна, фруктове желе, 50 грамів відвареної квасолі.
день четвертий
Сніданок. Яєчня з двох яєць і скибочки бекону.
Обід. Сто грамів шпинату, відварна бруква, нежирний шматок свинини, приготований на грилі.
Вечеря. Фруктове желе, маленька миска салату з латуку, редиски і огірка, 200 грамів окуня на пару, пасеровані гриби з цибулею.
день п'ятий
Сніданок. Одне варене яйце, шматочок дієтичної шинки.
Обід. Салат з болгарського перцю, огірків і латуку з оливковою олією, шматочок курки відвареної.
Вечеря. 100 грамів відвареної білокачанної капусти, креветки відварні і відварна баранина.
Фото: Кетрін Зета-Джонс
Рецепт стрункості. Кетрін каже, що не виснажує себе дієтами, а використовує їх лише після пологів або коли потрібно терміново привести фігуру в порядок перед зйомками. Вона знає, що таке анорексія, оскільки в дитинстві займалася танцями і була знайома з балеринами. В юнацтві вона закинула спорт, і лише, готуючись до зйомок у картині «Зорро», зайнялася фехтуванням. Після народження дитини актриса почала відвідувати тренажерний зал. Зараз вона проводить там не менш ніж тричі на тиждень по дві години.
Фото: Кетрін Зета-Джонс
Секрет краси - у гарній посмішці. Зета-Джонс вважає, що ідеальних жінок не існує. У кожної з нас є недоліки, які не можна виправити навіть за допомогою пластичної хірурги. Однак актриса переконана, що будь-які дефекти зовнішності «сховає» красива голлівудська посмішка. Кетрін, як ніхто інший, стежить за здоров'ям своїх зубів і відвідує стоматолога щомісяця. Правда, професійним відбілюванням актриса не захоплюється, а вважає за краще старий перевірений спосіб очищення зубів. Після кожної трапези актриса з'їдає маленьке яблуко.
Фото: Кетрін Зета-Джонс
Догляд за волоссям. Коли актриса тільки почала зніматися в кіно, у неї були дуже довге волосся - нижче талії. Трохи пізніше їй довелося розлучитися з такою довжиною, але ось уже багато років Зета-Джонс вважає за краще красиві і пишні укладання. Щоб волосся випромінювали блиск і здоров'я, актриса використовує перевірений домашній рецепт. Вона змішує пиво і мед, а потім завдає цю суміш на локони. Щоб позбутися від запаху пива, актриса промиває волосся водою з лимонним соком. Ефект від такої маски буде помітним одразу: мед і пиво відмінно зміцнюють волосся, роблять їх блискучими, полегшують розчісування.
Фото: Кетрін Зета-Джонс
Догляд за шкірою. І тут у Зета-Джонс є свої секрети! Кетрін не ходить в салони, щоб зволожити і «підтягти» шкіру. Для цього вона використовує натуральні маски. Актриса робить їх з ананасів або полуниці. За її словами, ананас чудово очищає і вибілює шкіру, наповнюючи її вітамінами і мікроелементами. Для того щоб очистити шкіру і видалити змертвілі ділянки, Кетрін використовує скраб з сіллю і медом. Вона бере кухонну велику сіль, перемішує з медом до пастоподібного стану. Цей скраб можна використовувати для особи і для тіла. Спочатку Кетрін трохи розпарює шкіру, після чого масажними круговими рухами завдає сольову масу.