Доля чи не судилося ожиріння - це психологічна проблема, худнути потрібно з голови!

Доброго вам дня!

Вирішила написати свою історію, дуже сподіваюся, успіху, а називається вона «Доля чи не судилося?»

Я з дитинства була щільним дитиною, позначилася споріднена схильність. Коригувати свою вагу (83 кг при зрості 165) я почала з 18 років. Займалася в танцювальному гуртку, бігала, намагалася голодувати, але ... Не судилося так я подумала. І почала Обжорний-розгульний спосіб життя. І ось мені стукнуло 20 років. На вечірці, з нагоди мого дня народження, я познайомилася з однією людиною, який займався - скиданням зайвого жиру, ага як ніби він буває зайвим. І так сильно мене запевнив у тому, що, приймаючи якийсь курс пілюлек, без всяких фізичних навантажень, я схудну в лічені місяці і доб'юся ідеальної фігури.

І так, він мене переконав, що з наступного дня я ломанулась прям таки і стала лопати ці «чарівні» пігулки, а називалися вони Гербалайф. У підсумку - за 7 місяців я «скинула» 19 кг і потрапила в лікарню - я вперше дізналася, що таке гастроенеролог, який просвітив мене щодо згубного впливу цих пігулок на шлунково-кишковий тракт. Поставив діагноз хронічно хворого шлунка, підшлункової і таке інше. Сяк-так мені відновили кишкову флору. Після цього відновлення і періоду адаптації до нормального способу життя, чи то пак харчуванню, я дуже скоренько набрала свої кілограми і ще додала, в цілому вийшло 102 кг. Не судилося так я подумала. І ще, я так вирішила - є люди і повніше мене, живуть же ж, що не критикуючи себе, значить все нормально, можна жити далі. Тим більше мама моя постійно запевняла мене, що з природою не посперечаєшся - якщо є спадковість, то так ти і будеш повної.

А далі одна моя знайома сказала мені, якщо хочеш схуднути - треба менше їсти, а як це менше, запитала я себе? Адже я ж вчилася в двох інститутах (заочному та вечірньому), та ще й працювала, де ж взяти енергію для головного мозку - тільки в їжі, природно.

Але так влаштована будь-яка жінка - хочу бути чарівною і привабливою, і як наслідок - ідеальну фігуру.

Так, я відволіклася. Так ось психологічний період. Я не буду детально його описувати, просто назву кілька етапів: кодування - гіпноз - голодування - сироїдіння - білкова дієта - голковколювання - вуглеводна дієта - БАДи - Кремлівська дієта - кліпси для схуднення - кодування - величезна кількість дієт (завдяки Інтернету) - чаї та відвари для схуднення. Підсумок: знову ж на лікування - до гастроентеролога, 132 кг живої жиру при зрості 165, нормально? Не судилося так я подумала.

Я раніше ніколи не замислювалася про мотивацію, так як худла я то тому, що це було модно, то для того, щоб влізти в джинсики, то для коханої людини, а де слова - бо мені потрібно, для себе - а нету!

Боже мій, що ж почалося: я купила ваги і без жодних психологічних установок стала вираховувати грами, калорії. Я зрозуміла, що можу наїдатися набагато меншою кількістю їжі. І більш того, після закінчення 2 тижнів я урізала собі кількість калорій, зараз 700-750 ккал на добу і при цьому ніякого почуття голоду. Само по собі якось відмовилася від солодкого, хоча раніше в день з'їдає 12 чайних ложок піску з чаєм, кавою; від хліба, булочок, печива, тортів; сметани, морозива, гарячих бутербродів, смачних калорійних салатів, макарончікі. Якби мені хтось сказав, що я взагалі перестану пити чорний чай з цукром і відмовлюся від шоколадок, а повністю перейду на зелений чай - я б не повірила.

Також саме по собі якось я подумала, а що якщо додати розвантажувально-кефірний день, тепер у мене вже два таких дня в тиждень. Знову само по собі я стала займатися калланетикой і танцем живота, звичайно ж, не так впевнено, з огляду на велику вагу, але прогрес відчувається всередині мене і за кількістю розтяжок. Правда, займаюся я в домашній обстановці, так як плачевний досвід тренажерного залу є.

Дякую що вислухали мене. Бути може мій досвід комусь допоможе.
Будьте щасливі і намагайтеся жити в злагоді зі своїм внутрішнім і зовнішнім світом!

дорога, це доля. Якщо любов до себе, так це на все життя. Є лише два слова, здатні вбити - все одно. Нормально же не бути байдужим до себе. Не треба щоб "все одно" (не судилося, я і так товста, ітп). Жити тут, народитися на цій планеті в цьому тілі - це доля, кожен сам вибирає спосіб існування.
обіцяю тобі, що мені теж не буде "все одно" як я виглядаю, пообіцяй собі, що будеш любити і поважати себе у хворобі й здоров'ї, горе і радощі.
У тебе все вийде, я вірю в тебе так само як і в себе.

"І стала лопати ці« чарівні »пігулки, а називалися вони Гербалайф. "
ну причому тут Гербалайф? гебалайф це якраз і є правильне харчування, а дієта -Переклад з грецького: образ правильного харчування. і як раз і допомагає щоб не зірватися в таких випадках. є в Гербалайф, фит коктель: куди входить все вітаміни, мінерали та білок і т.д якраз все що потрібно для організму. коли ми сідаємо на нізкокаллоріійную дієту, ми зменшуємо калорії і разом з ними і поживну ценность.я сама користувалася дуже задоволена і дуже смачно і корисно .скорей всього тобі не пояснили, що треба було правильно харчуватися і обов'язково в твоєму випадки коктель і очищення, щоб прибрати шлаки, і не менше 1000кал, інакше будеш худнути за рахунок м'язів, шкіра буде в'яла, а й купа болячок теж додатися .успехов тобі

А я, ось що делала.когда вага ставав і ваги показували одну і ту ж цифру, я сідала на певну дієту. раніше я просто їла все 0%. овочі, парове м'ясо, риба, птиця. а от. так що треба на монодієту сісти. на 3 дні. і вага йде відразу вниз! Мені сподобалася дієта 3 + 3.

Ось-ось б'юся з тим же самим, Вирішивши схуднути знизила калорійність до 800 ккал.І вага на 1,5 місяці встал.Стала одужувати навіть про думці про еде.Проконсультіровалась з знайомим дієтологом-виявляється навіть інститут харчування при своєму лікуванні ожиріння не спускалися нижче 1200.а для сильно товстих -1400 ккал. Додай калорій за рахунок овочів і фруктів і успехов.Нагрузочку поступово-професор-кардіолог мені при такому тиску як у тебе прописав бассейн.А дієтолог-тривалі прогулянки в швидкому темпі.

Розумничка, але ось тільки калорійність раціону я б все-таки підвищила. Не варто уповільнювати обмін речовин - це загрожує.

розумничка удачі тобі

Наїстися 750 ккал. Маячня. 1200 (ну з таким ростом може і 1000-1100) потрібно тільки для функчіонірованія внетрунніх органів і систем (самі енергоємні-мозок і серцева) і на підтримку м'язове тканини. Якщо менше-прямий шлях до проблем, збоїв а власне і до передчасного старіння (це до фрази про радість і згоду зі своїм організмом).
Ще дуже хочеться запитати, як так все життя харчуватися в певній манері, тобто вже склалися смакові звички і пристрасті, і так якось "само собою" відмовилося від. і далі тААААААкой СПІСОЧЕГ. Так у будь-який мешканки цього сайту очі вилізуть від його прочитання бо ми прекрасно знаємо (я в перших рядах), як будучи ласунам (а по-наукових мати вуглеводну залежність. Яка між іншим дуже по своїх механізмах сходу з наркотичною) можна так відмовити від мучного і солодкого. Або бути мясоедкой. Ну в загальному мені зовсім тут незрозуміло. Психологія психологією (сама худну виключно "головою", життєвого досвіду нахапалася що називається) але іноді фізіологія як збунтується як покаже себе у всій красі. уу ..
Ще навіщо два рагрузочних дня причому на одному і тому ж продукті? Розвантажувальний від розвантажувального чтоли? Вистачить і одного і нєфіг організм мучити. Де там все гастроентерологи, щоб сказали як харчуватися не варто? Тим на такі вже наявні болячки!
Загалом, худнути треба не тільки З ГОЛОВИ але і С ГОЛОВОЮ !!

да уж..на долю нарікати нічого-давно відомо, що се людина може змінити у своєму житті власними силами. Повинна бути сила волі. А то у більшості замість неї всеоб'емлемлющее почуття ліні тільки. де ж тут фігуру зміниш. залишається тільки плакати і на долю нарікати ..

Молочінка просто розумничка тримайся у тебе все вийде Ми всі з тобою