4 Речі зробити вашої дитини менш тривожним - виховання і навчання дитини

Діти, починаючи приблизно з двох років, прагнуть до самостійності. У педагогіці навіть перша криза дитини названий кризою самостійності. «Я сам!» - вимагає впертий малюк, і часом виводить з рівноваги своєю впертість батьків і всіх оточуючих. І зовсім інша картина у батьків підлітків - ці мами і тата були б раді, якби їх чада були посамостоятельней, але тільки діти не бажають самі робити ніяких справ по дому, а нерідко і шкільні заходи їм не потрібні. Чому за кілька років втрачається прагнення до самостійності? Багато в чому це відбувається з вини батьків. Потрібно докладати зусиль до того, щоб дитина стала самостійною. І діяти слід в наступному напрямку.

Якщо дитина прагне вам допомагати, дозвольте йому допомогти. Нехай потім доведеться перемити за ним підлогу і посуд. Але, дозволяючи дітям брати участь у дорослому житті, ви не тільки робите внесок в його розвиток, але і не плекати в ньому байдужість. Якщо дитині 10-20 разів відмовити, на 21 раз він вже не стане просити взяти участь у прибиранні будинку. Більш того, залучити до домашніх справ його буде практично неможливо. А тому, якщо ви хочете, щоб, будучи підлітками. ваші діти допомагали готувати, мити підлоги та посуд, витирати пил і прати, залучати до справ по дому їх потрібно з раннього дитинства.

Відповідно до теорії Виготського, яка підтверджена багаторічними дослідженнями, дитина засвоює лише те, що робив разом з батьками. Сам по собі отримати знання дитина не в змозі. Спочатку він щось робить з дорослими, потім вчиться робити це один. Щоб навчити чогось дитини. важливо запропонувати йому спочатку зробити це разом, а потім поступово відійти в сторону.

Дуже важливо вибрати потрібний момент для того, щоб довірити дитині робити яке -то справа самостійно. Є дві небезпеки - зробити це занадто рано і, навпаки, занадто пізно. Тобто коли дитина ще не готовий впоратися один, або коли він вже давно готовий, але йому не довіряють, момент упущений, і прагнення дитини до самостійності також пропадає. Щоб не допустити помилку, дорослим важливо діяти поступово. Знижувати контроль потрібно не відразу, а поступово.

Якщо дитина зайнята якоюсь справою і не просить про допомогу (навіть якщо у нього щось не виходить), не потрібно йому заважати. Своїм невтручанням ви як би скажете: «Я вірю в те, що у тебе все вийде!» Але якщо дитина просить про допомогу, потрібно обов'язково прийти на допомогу. Але не усунувши дитини від справи, а з пропозицією: «А давай разом!»

Загальновідома приказка, що не помиляється той, хто нічого не робить. І дитина, звичайно, помиляється і не раз. Якщо щось не виходить, діти засмучуються. І ще більше вони засмучуються і відмовляються від подальших дій, якщо їх дорікають і критикують дорослі. Це зовсім не означає, що дитині не потрібно вказувати на помилки. Але всьому має бути свій час. По-перше, обговорювати помилки потрібно в спокійній обстановці, а не в момент, коли щось не вийшло. Можна сказати, заднім числом. По-друге, обговорення має проходити з позиції «що корисне можна винести з подій і що робити в наступний раз». І, по-третє, пожурив дитини один раз, далі його потрібно похвалити п'ять разів. Не відразу, у міру того, як він похвалу заслужить. Але поки пропорція п'ять до одному не буде дотримана, наступної критики бути не повинно.

Удома можна завести спеціальну таблицю (і оформити її разом з дитиною) з трьома графами. У першій графі запишіть всі ті справи, які дитина може робити самостійно. У другій графі нехай будуть перераховані справи, які дитина може частково робити сам. У третій графі перерахуйте те, що дитина може робити тільки разом з дорослими. Періодично переглядайте з дітьми цю таблицю і обговорюйте, які справи вже можна перенести з однієї графи в іншу, а які поки ще немає.

Страх - це природна захисна реакція організму, головним чином, перед невідомістю. Ще в ранньому дитинстві люди вперше пізнають цей стан. Але тільки через роки страх сприймається усвідомлено, хоча і не стає завдяки цьому більш контрольованим. Відчуття страху, некомфортний стан, паніка - все це нормально, якщо проявляється на короткий проміжок часу і не приносить особливого клопоту. Але іноді страх заважає спокійно жити і взаємодіяти з людьми. І тоді слід вживати заходів.

Впоратися зі страхом можна різними способами. Хтось звертається за допомогою до фахівців, і це найкращий варіант, якщо страх уже не піддається контролю і поступово перетворюється на фобію. Але, на щастя, з більш легкими його формами можна впоратися самостійно.

Спосіб 1. У вир з головою

Для багатьох людей виявляється дієвою своєрідна шокова терапія. Якщо страх не пов'язаний безпосередньо з ризиком для життя, то варто спробувати занурити себе в самий його епіцентр. Наприклад, якщо людина боїться літати на літаках, слід робити це якомога частіше, поступово привчаючи себе до думки, що нічого страшного не трапиться. Або якщо є страх натовпу, то найкращим варіантом буде більше часу проводити в великих скупченнях народу. Спочатку може бути дуже некомфортно, аж до панічних атак. У цьому випадку необхідно, щоб поруч був хтось, хто допоможе, підтримає у важку секунду, не дасть захлеснути страху.

Спосіб 2. Поступове подолання

Для тих, хто ще не готовий до шокової терапії або навіть не уявляє для себе можливим цей варіант лікування, є більш щадний спосіб. Його суть полягає в щоденному подоланні хоча б якогось елементу страху. Головне - не сидіти на місці, не залишатися в рамках комфортної зони. І з часом, швидше за все, страх поступово зійде нанівець.

Спосіб 3. Додавання елемента веселощів

Страх - це просто реакція психіки. Він піддається контролю, зміни, трансформації. Якщо подумки довести страх до крайності, уявити абсолютно абсурдну ситуацію, то мозок автоматично перестане сприймати її як небезпечну. Виникне бажання засміятися дивовижною дурниці, що відбувається. Це саме те, що треба. Сміх в цьому випадку виступає справжнім ліками, чарівною пігулкою від страху.

Спосіб 4. Подання найгіршого варіанту

Даний спосіб не дуже приємний, але частіше за все дієвий. Необхідно в спокійній домашній обстановці розслабитися, закрити очі, а потім у фарбах уявити, як трапляється те, що викликає моторошний страх. Наприклад, якщо людина боїться зганьбитися перед людьми, сказати щось не те, то слід зауважити думкою, як неприємна ситуація відбувається. Дуже важливо барвисто уявити як можливу реакцію оточуючих, так і свою, відчути всі емоції, якими б неприйнятними вони не були. А потім потрібно пару раз глибоко вдихнути і відкрити очі. Зазвичай після такої практики приходить розуміння, що страх не настільки жахливий і кошмарний, яким здавався спочатку.