4 Продукту, які змінюють обличчя до невпізнання

Доданий молоко в каву або чергова порція морозива може серйозно вплинути на ваш колір обличчя. навіть якщо ви не страждаєте непереносимістю лактози. З віком ми втрачаємо велику кількість ензимів, які допомагають перетравлювати лактозу. Це провокує запалення по всьому тілу, в тому числі і на обличчі.
Якщо ви помітили, що обличчя виглядає опухлим і заспаним. а шкіра тьмяною і нерівною, відмовтеся від всіх молочних продуктів на кілька тижнів, щоб подивитися, наскільки сильними будуть відмінності в зовнішньому вигляді.

Крім сприяння набору зайвої ваги цукор також впливає на стан шкіри. Він посилює глікації - процес, при якому надлишки молекул глюкози прикріплюються до колагену, пошкоджують його і роблять нееластичним. Саме цей процес прискорює старіння шкіри, сприяє утворенню зморшок, порушує пігментацію.
Є тільки один спосіб домогтися приголомшливою шкіри - скоротити вживання цукру до мінімуму.

Всі ці ознаки можуть бути симптомом того, що ваш організм не здатний перетравлювати глютен - білок, який міститься в таких продуктах, як пшениця, жито, овес, ячмінь, а також в напоях на основі цих культур (пиво, віскі, горілка та ін. ).
Щоб перевірити, чи є у вас дійсно непереносимість глютену, на 2-3 тижні виключіть з раціону продукти, в яких він міститься, і стежте за змінами шкіри. Якщо через 2 тижні безглютенової дієти симптоми не зникли, швидше за все, у вас непереносимість іншого виду їжі, але від швидких вуглеводів і випічки з білої муки варто відмовитися в будь-якому випадку.