10 Продуктів подібних наркотиків і приносять задоволення

Ні для кого не секрет, що існують деякі речовини, здатні підвищувати настрій або навіть викликати змінені стани свідомості. А як щодо звичайних продуктів? Чи можуть вони поліпшити настрій? Нижче наведено список 10 продуктів, що надають подібне вплив на організм.

Чилі містить капсаїцин - речовина, що є місцевим знеболюючим, яке допомагає при артриті та інших захворюваннях.

Однак, деякі заявляють, що вживання дуже гострої їжі сприяє сплеску ендорфіну і дофаміну.

Але наукові дослідження не можуть підтвердити цей факт, хоча люди досить часто стверджують про те, що гостра їжа сприяє виникненню особливих станів.

Як і будь-яке м'ясо птиці, індичка містить триптофан, є речовиною, необхідною для вироблення серотоніну, який відповідає за гарний настрій і розслаблення.

Солодкий картопля, як і багато крахмалосодержащие продукти, підвищує вироблення серотоніну в організмі, тим самим, покращуючи самопочуття. Якщо хочете заспокоїтися, з'їжте чіпси з солодкої картоплі. За своєю дією вони схожі на закуску з валіум.

Попай (моряк з відомого американського мультика) багато чому нас навчив, але найважливішим був урок: «ви відчуваєте себе набагато краще, якщо їдете шпинат». Ця рослина багата на магній, який допомагає боротися зі стресом.

Навіть якщо ви не можете впоратися з вашим Блуто (суперник Попайа по мультфільму), хороша порція салату зі шпинатом допоможе вам заспокоїтися і проігнорувати будь-які неприємності.

Ця смачна риба багата докозагексаєнової кислоти (ДКГ), яка є важливим компонентом сірої речовини мозку. Проведені дослідження довели важливу роль ДКГ в розвитку мозку. Ця речовина можна назвати натуральним допінгом для інтелекту.

Деякі стверджують, що ДКГ може позитивно позначитися на розумових здібностях, ну або, принаймні, допоможе мозку з віком «залишатися у формі». Харчові добавки з ДКГ дуже популярні у японських студентів під час сесії.

Якщо хочете відчути себе щасливіше і розумнішими, з'їжте нигири з лососем: риба багата ДКГ, а вуглеводи з рису будуть постачальником серотоніну - «гормону щастя». Не подобається лосось? Крім нього ДКГ міститься в сардинах і іншій морській рибі.

Какао-боби - основний інгредієнт шоколаду - багаті речовинами, які здатні піднімати настрій. Анандамід, що міститься в шоколаді, впливає на ті ж рецептори мозку, що і марихуана. Шоколад також є джерелом теоброміну - м'якого антидепресанту.

Таким чином, вживання в їжу какао-порошку в будь-якому вигляді, будь то гострий Мексиканський соус або шоколадні батончики, нехай і ненадовго, але підвищує настрій.

В Океанії і деяких частинах Азії популярні невеликі червоні горіхи, які ростуть на пальмах. Ці горіхи містять речовини, що діють як м'який стимулятор, що містить кофеїн.

Їх можна жувати в чистому вигляді, але зазвичай роблять суміш з горіхів, цукру, кмину. гвоздики та інших спецій. Все це загортають у листя бетеля, які також містять стимулюючі речовини. Багато всю цю суміш і називають бетельним горіхом.

Звичайні горіхи набагато корисніше таких, наприклад користь волоського горіха полягає в зниженні рівня цукру в крові.

Джерелом цукру може бути звичайний цукровий пісок, але більш корисний варіант - це фруктоза, цукор з фруктів. У будь-якому випадку, цукор - це основне джерело енергії, і в великій кількості може зробити вас неймовірно енергійним.

Але рафінований цукор може зіграти поганий жарт з вашим настроєм: спочатку ви будете почувати себе просто відмінно, але потім піде апатичний стан і депресія.

Щоб уникнути перепадів настрою, віддавайте перевагу фруктозі. Фруктовий цукор довше засвоюється організмом, не дає такого сплеску енергії, але і не є причиною різкої зміни настрою.

Зерна кавового дерева містять кофеїн. Думаю, всім відомо, що кофеїн є стимулятором. В організм він потрапляє з кавовими напоями або в складі різних соусів або цукерок.

Незалежно від способу вживання, кава дозволяє підбадьоритися лише на час. Але він також викликає звикання, і відмова від кофеїну може стати причиною головних болів.

Прийнявши надлишкову дозу цієї спеції, організм отримає достатню кількість мірістіціна, щоб викликати блювоту і діарею. Але можливо це варто того, тому що через кілька годин у вас з'являться галюцинації і стан зміненого сприйняття.

Хоча мускатний горіх дозволить вам відключиться, але неприємні побічні ефекти залишаться на кілька днів. Крім цього, великі дози мускатного горіха можуть стати причиною смерті. Так що вживайте обережно і в міру.