05 Що ти відчуваєш

Сьогодні я пропоную вам невелику роздум про те, що дають нам наші почуття при спілкуванні з іншими людьми. Поговоримо про одне питання, який ми так рідко ставимо один одному, але відповідь на який може нам дати так багато. Я іноді задаю людям це питання, щоб краще зрозуміти їх, щоб з'ясувати для себе, що зараз твориться на душі у цієї людини. Заінтригував? Тоді починаємо!

Отже, сьогодні я хочу поговорити з вами про важливість обговорення своїх почуттів в спілкуванні з іншою людиною. Наприклад, коли спілкуєшся з близьким другом, або просто спілкуються бабусі на лавці біля під'їзду, то про що ми говоримо. Наскільки ми довіряємо один одному, наскільки відкриті і не боїмося обговорювати свої особисті переживання? Давайте почнемо по порядку, щоб не заплутатися. Отже, коли біля під'їзду сидять бабусі, то ось про що вони розмовляють зазвичай? Про уряд, про політику, про пенсії, про те, яка нині молодь пішла невихована і про багато іншого. Адже так? До речі, якщо зараз це Новомосковскет котрась із таких бабусь (у чому я сильно сумніваюся), то я заздалегідь прошу вибачення. Просто бабусі для мене - це найбільш наочний і примітний приклад. Так ось, ці бабульки, як правило, говорять один з одним про все, крім самих себе, крім своїх власних внутрішніх проблем і переживань. Такий тип розмови можна назвати поверхневим, безособистісним. Це означає, що особистість самих учасників в розмові зовсім не зачіпається, її там немає зовсім. Я теж іноді так розмовляю зі своїми знайомими. Ми можемо проговорити весь вечір з ними про комп'ютери, про церкви і вірі в Бога, про прогулянки на природі, про музику та багато іншого. Але при цьому ніхто нічого не сказав про себе самого, про свій внутрішній світ і переживання.

Наступна модель розмови в спілкуванні - це особистісна, але теж поверхнева. Це я так сам все це справа умовно обзиваю, щоб було хоч трохи зрозуміло, про що я розповідаю і до чого хочу привести. На цьому рівні співрозмовники говорять про свої уподобання, смаки, політичні уподобання та ставлення до різних явищ і подій. Простіше кажучи (як в пісеньці, простіше кажучи), співрозмовник в розмові з вами може поділитися своїми думками з приводу того чи іншого явища або події. Він каже вам про те, що він думає, як він бачить те чи інше явище, як він до цього ставиться. Погодьтеся, що думки людини - це вже більш глибоке одкровення про нього самого, про його смаки, пріоритети і цінності. Якщо я знаю, що ти зараз думаєш, я вже трохи краще знаю тебе самого, твої смаки, звички і уподобання. До речі сказати, я ніяк не можу зрозуміти людей, яким подобається все абсолютно, наприклад в музиці. Коли мені людина каже, що йому подобається різна музика від року до фабрики зірок, то я не можу зрозуміти таку людину. Адже має ж бути в людині щось, що викликає в ньому резонанс, відгук в його душі. А якщо подобається абсолютно будь-яка музика, то він або просто не може слухати свою душу, або ще не розвинув свій смак, своє ставлення до світу і гармонії в душі? А що ви про це думаєте, поділіться, мені це дуже цікаво?

Я впевнений, що найглибший рівень відкритості в спілкуванні - це вміння поділитися своїми почуттями з приводу події, прослуховування пісні, спілкування з іншою людиною. Це найглибший і щирий рівень спілкування, я в цьому впевнений. Спочатку дозвольте мені пояснити, чому я так думаю, а потім я трохи поговорю про те, коли і як це можна зробити. Отже, чому можливість поділитися своїми почуттями - це вищий рівень відвертості і довіри? Я впевнений в тому, що набір почуттів всередині людини по відношенню до певної події індивідуальний у кожної людини. Це, як відбитки пальців або будова очі - як немає двох однакових відбитків пальців, так немає і двох наборів випробовуваних почуттів з приводу події. Наприклад, коли вам зізнається в любові дівчина / хлопець, то що ви відчуваєте? Хтось відчує радість, блаженство, щастя. А хтось переживе страх, біль, невпевненість в собі і пригніченість. Що ви відчуваєте, коли чуєте слово "шоколад" або "морозиво"? Одні з вас відчують теплі спогади того, як в дитинстві батьки купували вам солодощі і приносили їх вам додому, садили до себе на коліна і, ніжно обіймаючи й цілуючи, давали це солодке блаженство. А хтось відчує біль, згадуючи про те, як в дитбудинку батьки деяких дітей привозили їм морозиво, а ви сиділи поруч і тихо заздрили їм і плакали в подушку. З тих пір почуття болю і образи може спливати в вас кожен раз, коли ви згадуєте про морозиво.

Ще один приклад я прочитав в книзі на цю ж тему. Провідна зібрала в коло кілька жінок і запитала у них, що вони відчувають, коли чують слово "полуниця"? Більшість з жінок посміхнулися і їхні обличчя стали радісними і приємними, видно було, що їхні спогади і почуття дуже приємні. Але одна жінка, якій було вже за 50 років, напружилася і заплакала. Потім вона розповіла про те, що коли їй було років 15, то вони з класом збирали полуницю на поле у ​​фермера. І вона якось захопилася збиранням і не помітила, що все вже пішли. Тоді до неї підійшов сам фермер, розділ і згвалтував її прямо на полуничному полі. З тих пір у неї були серйозні проблеми з сексом з чоловіком і вона не могла переносити полуницю і навіть згадки про неї. А ось я дуже люблю полуницю. Коли ще моя мама не вийшла заміж за вітчима-алкоголіка, я жив в родині бабусі і дідусі. І кожну весну, коли полуниця починала встигати, дідусь набирав перші ягоди і привозив їх спеціально для мене. Я пам'ятаю, що ніхто не міг в родині спробувати ягоди, поки я не співаємо їх. Тоді я ясно і чітко бачив, що мене в сім'ї люблять і цінують, що мене люблять. З тих пір полуниця асоціюється у мене з чимось теплим, з любов'ю, теплом, розумінням і ласкою.

Отже, я сподіваюся, ви погодитеся зі мною, що почуття у кожної людини свої, індивідуальні. Точніше, не почуття, а емоційна реакція на подію або явище. Вона, ця реакція, обумовлена ​​нашими почуттями і переживаннями в минулому, особливо в дитячому віці. І відкриваючи іншій людині свої почуття, я відкриваю йому свої найпотаємніші речі, своє найсвятіше і цінне. Це і є другий аргумент на користь того, що ділитися з іншим своїми почуттями, значить ділитися з ним своїм найпотаємнішим і важливим. Адже, коли я ділюся з іншою людиною своїми думками і поглядами, то я все ж захищений трохи від його глузувань - я можу сказати, що насправді це не я так думаю, це просто Вася так сказав, а я просто повторив. Але от коли я ділюся з вами своїми почуттями, то я найбільш відкритий і беззахисний перед вами. Я знімаю з себе всі свої маски, всі бар'єри і стіни і з'являюся перед вами повністю оголений емоційно і душевно. Я дуже сильно ризикую, адже я розкрив перед вами свою душу, свою суть, і ви можете легко в неї плюнути або напаскудити. Наприклад, я розповідаю своєму другові про те, що я відчуваю біль, приходячи на збори до церкви від того, що деякі члени поводяться зі мною не зовсім по-доброму. І ось, я поділився з ним своїми почуттями, тобто найдорожчим і важливим, що є в моєму житті, а він у відповідь може сказати мені щось типу "Ну, ти ж сам хворий! Іди лікуйся, і не відчувай більше таких дурниць і не говори мені про них. " Скажіть, що ви відчуєте, якщо зустрінете такий відгук на вашу відвертість? Я відчував біль, нерозуміння, відчуження та образу невелику. Може бути, ще й розчарування в цій людині. Ось, я перед ним відкрив свою душу, а він там потоптався конкретно. Я думаю, що у вашому житті були і більш серйозні проблеми, так? Наприклад, ви говорите своєму татові, що вам неприємно і боляче, коли він приходить додому п'яний і починає кричати на вас невідомо за що, чи мама спускає на вас свій гнів, який накопичила на роботі. Або ви просто говорите членам своєї сім'ї, що вам неприємно і боляче від того, що вас не поважають у вашій родині, не слухають і не беруть вашу думку в розрахунок при вирішенні важливих питань. І що ви чуєте у відповідь? "Іди ти, дура, ще будеш мене життя вчити! Спочатку соплі підітріть, а потім будеш говорити мені, як себе вести!" і ще багато іншого. А якщо ще ці слова підкріплювалися фізичними діями типу стусана під зад або потиличника? Я думаю, що після таких розмов у вас надовго пропадало бажання ділитися з іншими своїми почуттями.

Звідси висновок - відкривати свої почуття і переживання потрібно тільки тій людині, якого я люблю і довіряю, який знає ціну моєї відвертості і щирості і постарається зробити все можливе, щоб не заподіяти мені біль, що не розтоптати мою душу, не нашкодити мені. А це ще раз підтверджує мій висновок про те, що ділитися почуттями - це найвища форма відкритості, близькості і навіть інтимності, якщо хочете. Під інтимністю я не маю на увазі ліжко і секс, я говорю про неї, як про найвищій формі відкритості, близькості та довірливості. Моя особиста думка і переконання полягає в тому, що хлопець і дівчина, які зустрічаються разом і хочуть жити разом, створити свою сім'ю, обов'язково повинні вміти ділитися своїми почуттями, мати саме таку інтимну зв'язок, якщо вони хочуть побудувати міцну і щасливу сім'ю, навчиться любити і поважати один одного. Це означає, що між ними обов'язково буде чесність, відкритість і відвертість і бажання ділитися своїми почуттями і переживаннями. Якщо дружина прийде додому з роботи і зможе спокійно поділитися з чоловіком своїми почуттями з приводу минулого дня, а він її уважно вислухає і зрозуміє, то вона буде щасливою і готова заради нього на багато що. Те ж саме і з чоловіком. І якщо у вас є друг, з яким ви зможете так само поділитися своїми почуттями і переживаннями, то ви щаслива людина.

Так ось, той самий питання, про яке я писав на початку теоретичного матеріалу, це питання "Що ти зараз відчуваєш?". Це дуже серйозний і глибокий питання, який допомагає багато про що задуматися, заглянути всередину себе і краще зрозуміти себе, перестати себе обманювати, вилізти з пут заперечення і самообману і вийти на хвилю власного внутрішнього "я", внутрішнього щастя і миру в душі. Я пропоную вам на сьогодні закінчити наші роздуми, а в наступному випуску ми продовжимо цю тему і поговоримо про те, як уміння розбиратися з власними почуттями допомагає краще зрозуміти себе і прийти на щастя, миру і спокою в душі, навіть може допомогти позбутися від залежностей і співзалежності. Домовилися? А поки у мене все в теорії на сьогодні.