Зводить м’язи ніг знайти причину спазмів - значить, наполовину вирішити проблему

Текст: Ірина Курчатова

Судоми в ногах характеризуються раптової, різким болем, що виникає зазвичай в зводі стопи. Біль може бути настільки сильною, що важко стояти, не кажучи вже про ходьбу. Якщо у вас часто зводить м'язи ніг, причини, швидше за все, слід шукати в нестачі вітамінів або в втоми.

  • Зводить м'язи ніг знайти причину спазмів - значить, наполовину вирішити проблему

Причина, чому зводить м'язи ніг, може бути недолік кисню в тканинах або банальна м'язова втома.

М'язова втома і брак кисню

Причини, за якими зводить м'язи ніг можуть бути різними. Одна з причин, наприклад, полягає в тому, що м'язи на ногах несуть на собі найбільше навантаження і, природно, втомлюються. При судомі м'язи в нозі різко і сильно стискаються, чому починають хворіти. Судома може тривати кілька секунд, при цьому вона повторюється кілька разів, перш ніж зникнути повністю.

Крім м'язової втоми, причиною, через яку виникають судоми в ногах. може бути поганий кровообіг, яке призводить до значного дефіциту кисню в області спазму. Зневоднення, защемлення нерва, а також нестача вітамінів і мінеральних речовин теж можуть бути причиною, по якій у нас зводить м'язи ніг.

нестача вітамінів

Яким повинен бути рівень холестерину в крові?

Хронічний тонзиліт: симптоми

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]