Зробіть так, щоб я більше не злилася

Часто доводиться чути від учасників тренінгів, від клієнтів: «Зробіть так, щоб я більше не злилася», «Нехай я більше не буду хотіти, щоб мене любили», «Добре б нічого не боятися».

Джерело цих та подібних запитів - туманне уявлення про природу почуттів і емоцій.

Емоційна сфера подібна харчової. Організм весь час щось споживає і, відповідно, щось виділяє. Вдихнув - видихнув. Поїв - покакать. Попив - пописав. Прийняв любов - виділив радість. Прийняв агресію ззовні (мається на увазі будь-який акт порушення кордонів - про кордони я вже писала - дивитися тут) - виділив або страх, або злість. І так далі.

Два відомих мені «відхилення від норми» щодо виділяється виглядають або як «нетримання», або як «запор». Людина, що бушує (або плаче і т.п.) з приводу і без, що не розбирає ні місця, ні часу страждає «емоційним нетриманням». Той, хто «не злиться», «не боїться» і взагалі не відчуває почуттів - це люди «з запором». Таким чином, ті, хто просять навчити їх не злитися і не боятися, - вони просять організувати їм «емоційний запор». Хто сказав, що це зробити неможливо? Можливо! Ще й як. У деяких просто майстерно виходить - і собі, і оточуючим його організовувати. А методик скільки, а напрямків! І все, звичайно, працює.

Анекдот в тему.
- Папа, налий мені ще соку.
- А ти не лопнеш?
- А ти налий і відійди.

Можна я зроблю це і відійду? Хіба мало коли і на чому (і чим!) Цього «удержанца» прорве і, головне, кого забризкає ... Так, і люди ці - «з запором», - не дуже приємні в спілкуванні.

Підсумок. Якщо ви втомилися від «нетримання» якихось своїх емоцій, «запор» - не вихід. В принципі, донести своє добро до туалету (тобто місця, де виділення доречно) здатний кожен психічно здорова людина. Це навик. Тим же, хто втомився боротися зі своїми переживаннями всередині себе, хочу нагадати, що «туалети» таки існують. І ними треба користуватися: а не тягати все в собі, щоб це не було: ненависть чи любов, радість чи злість. Абсолютно ВСЕ вимагає виділення.

«Відхилення від норми» щодо споживаного теж є. Цей стан подібне «анорексії»: починається з усвідомленого відмови від споживання, а завершується знищенням здатності «переварювати».

Відносно любові це виглядає так. Скажімо, дитина, по цілком виправданим для нього причин, відмовляється від потреби в любові. У дорослому віці він виявляється нездатним переварити отриману любов, тому що відсутні «переварюють любов ферменти» - відповідні переконання про себе і про світ, на зразок таких: я гідний любові; я хороший"; мене можна полюбити і т.п.

Якщо не харчуватися зовсім, то через деякий час людина почне відчувати гострий емоційний голод.

Деякі «емоційно голодні» по любові намагаються заслужити її всюди, де можна (найпростіший приклад - «бажання всім догодити, щоб сподобатися»). Справа ця безнадійна. Ковтай - не ковтати, якщо «переварює ферменту» немає, - насичення не буде. Приклади знецінення любові: «це вона не мене любить, а мої гроші», «він зі мною, тому, що я йому догоджую, а якщо я перестану - він піде», «вона зі мною просто тому, що не знає, який я насправді".

Деякі особливо щасливі таки знаходять вихід. Хто сказав, що «харчуватися» можна тільки любов'ю? Ні в якому разі. Ненавистю теж можна! Так ми отримуємо тих, кого в народі прийнято називати «енергетичними вампірами». Механізм простий. Одна людина наближається до іншого, з метою викликати у останнього емоційно негативну реакцію на себе. Чи довго, вміючи ... А негатив він перетравлювати цілком в змозі: фермент «я поганий і недостойний» працює в повний зріст. Підживити, - можна і далі бігти по життю.

Висновок. Потрібно почати з відновлення «переварює любов ферменту».

Спасибі Віке Пекарській за вміння просто і ясно пояснювати складні речі.

Liaa.ru: І, наостанок, хочеться звернути увагу на те, щоб милі наші жінки не сприймали як керівництво до дії вирази знаменитих, вирвані з контексту.

Наприклад, як це:

КРАЩЕ НА LiAA:

Любов живе в кожній частинці нашого світу, осяваючи своїм сяйвом все навколо. Вона наповнює життя людини сенсом і надією, даючи зрозуміти йому, що все в наших руках.

Загадкова і несподівана магія кімнатних улюбленців. Як вибрати відповідне растеніе.Какое вплив квіти надають на атмосферу в домі. Чому квіти не приживаються.

LiAA РЕКОМЕНДУЄ:

літній макіяж

Як знайти свій образ і підібрати косметику для літнього макіяжу, поради на кожен день спекотного сезону

Про сильних чоловіків для сильних жінок

«Куди поділися сильні чоловіки?» - це питання задають саме сильні жінки - тобто розумні, що відбулися, самостійні у всіх сенсах. Ну, або прагнуть до цього.

Щастя раптом в тиші постукало в двері

"Будь щаслива!" бажаємо ми близьким і рідним, "Будь щаслива" пишуть нам в вітальних листівках. А як це? Як можна ось взяти і стати щасливою?