Значення дихальної терапії
Дихання піддається впливу стресу, емоцій і ряду фізичних нездужань і захворювань, які затьмарюють наше життя. За винятком таких специфічних легеневих хвороб, як астма і емфізема, дихання не пов'язано з виникненням більшості цих захворювань.
Проте, як тільки дихання втрачає свій природний ритм, в нашому організмі наводиться в дію ланцюг біохімічних процесів, які здатні збільшити частоту і інтенсивність неприємних відчуттів, так само як і ступінь вираженості симптоматики. В такому випадку до вас на допомогу може прийти дихальна терапія.
Що відбувається коли дихання збивається?
При порушенні природного ритму дихання багато обумовлені стресом захворювання і психічні розлади загострюються: мозок і серце негайно реагують на порушення дихання і теж збиваються з ритму. Інші органи і системи починають функціонувати менш ефективно, що веде до появи неприємних відчуттів і виникнення тих чи інших симптомів.
Коли дихання втрачає свій природний ритм і ви починаєте посилено дихати, в організмі тут же отримують розвиток ледь помітні процеси, що вимагають негайної компенсації. Цей додатковий внутрішній джерело стресу, пов'язаний з підтриманням в організмі кислотно-лужного балансу, порушує обмін речовин і діяльність практично всіх органів і систем організму.
Поки ці компенсаторні зміни не стануть незворотними, як це відбувається при хворобах нирок, діабеті і серцево-судинних захворюваннях, і не зажадають радикального оперативного втручання, вони можуть стати причиною постійного нездужання.
Це означає, що за всіма медичними стандартами вас не можна назвати хворим, але, тим не менш, ви себе погано почуваєте. І якщо ви будете наполягати на постановці діагнозу і призначення лікування, ви можете уславитися неврастеніком або іпохондриком.
Пам'ятайте, ви не винні в появі у вас того чи іншого захворювання. Ви не могли за власним бажанням роздобути хвороба, до якої у вас немає генетичної схильності. Це означає, що якщо серед ваших родичів ніколи не було астматиків, ймовірність захворіти на астму у вас практично зводиться до нуля. Те саме можна сказати і до мігрені: якщо ніхто з ваших рідних не страждає судинними захворюваннями, у вас, швидше за все, ніколи не буде мігрені.
Який би емоційний стрес ви ні пережили, у вас не може відразу розвинутися захворювання, якого в тій чи іншій формі ні у кого з ваших родичів не було. Виникнення хвороб, є в більшості випадків результатом умов, в які ви безпідставно ставите свій організм, або вимог, які ви до нього пред'являєте. Ви можете викликати стрес, піддавши організм тривалого надмірного збудження, неправильно харчуючись або порушивши дихання.
Програма включає рекомендації по використанню музики в медичних цілях, організації харчування та виконання дихальних вправ. Її мета - відновити фізіологічну рівновагу і нормалізувати функціонування систем організму за допомогою глибокого діафрагмального дихання. Я впевнений, що дихальна гімнастика самим позитивним чином позначиться на перебігу ваших захворювань і, сподіваюся, в кінцевому рахунку призведе до позбавлення від них.
Ви напевно не винні у виникненні свою хворобу, але повинні взяти на себе відповідальність за контроль над її розвитком і навіть лікуванням.
Глибоке діафрагмальне дихання є неодмінною умовою поліпшення здоров'я, а музика робить воістину цілющий вплив на дихання. Я дуже сподіваюся, що крім прямої користі від вправ ви будете отримувати задоволення від їх виконання.