Зміни на краще як полюбити своє тіло і стати привабливішими психологія щасливого життя
Одні схильні вважати, що душа важливіше тіла, а інші впевнені, що закохатися можна тільки в красиве тіло, а душа, якою б чудовою вона не була, не компенсує недоліків тіла. А як ви вважаєте?
Поки ми живі - тіло і душа єдині, ніж здоровіше, успішніше і привабливіше людина - тим краще його душа розуміє сигнали тіла, і навпаки. Змінюючи відношення до свого тіла, ми можемо управляти своїми емоціями, і частіше відчуваючи позитивні емоції, ми сприяємо привабливості і здоров'ю свого тіла.
Як часто ви ставите питанням, ніж ви засмучені, чому немає настрою? Якщо ви не можете відповісти на це питання, прислухаєтеся ви до свого тіла? Але ж воно завжди говорить з нами, воно наш вірний союзник і порадник, який бере на себе тягар переживань, особливо коли душа сильно страждає.
Щоб керувати своїми негативними емоціями і набути впевненості в собі, підвищити самооцінку, потрібно дбати про своє тіло.
Тому нам буває складно прийняти своє тіло і почати піклуватися про нього, і, як наслідок, по-справжньому полюбити себе і / або позбутися від залежностей. Почавши піклуватися про себе, свій організм, людина, хоче він того чи ні, підвищує самооцінку, настрій і стає більш здоровим фізично.
Як прийняти, полюбити тіло і стати привабливішими?
У психології є спеціальний напрям - психосоматика, яка пояснює причини тілесних хвороб з позиції тривало або сильно передували їм негативних почуттів, емоцій. Наприклад, причиною головного болю стає прагнення виправдати завищені очікування оточуючих і бажання уникнути будь-яких помилок. Проблеми з горлом виникають від почуття, що ми "не маємо права", і не дозволяємо робити собі те, що можемо і хочеться. Запори свідчать про надлишок накопичених почуттів, уявлень і переживань, з якими людина не може або не бажає розлучитися. У гіпертоніка, якого прямо або побічно пригнічують, ігнорують, розвивається почуття постійного невдоволення собою, не знаходить виходу і змушує його щодня "ковтати образу", що призводить до тиску на стінки судин, і як наслідок підвищеного тиску.
Якщо ви не знаєте, як краще вчинити, треба прислухатися до тіла. Якщо ви хочете отримати контроль над своїми емоціями - треба знову закликати на допомогу тіло. Якщо вашої першочерговим завданням є привабливість - то потрібно починати з душі, внутрішньої гармонії. Якщо ви хочете стати більш впевненим у собі, підвищити самооцінку, полюбити себе - потрібно почати з тіла.
Багато людей втрачають зв'язок зі своїм тілом. тому що постійно ігнорують його сигнали або вважають їх недостатньо важливими. Але ж привабливість тіла безпосередньо залежить від внутрішньої краси і гармонії. Так Так. Напевно ви помічали, що є люди зовні далекі від ідеалів краси, але при всьому при цьому привабливі, чарівні і завдяки чому часто виявляються у виграші.
Як внутрішня краса впливає на зовнішню красу, поведінку, життєвий шлях, долю:
Невдачі, конфлікти, слабкий імунітет
Як полюбити своє тіло, щоб почати про нього піклуватися? Вважаю, сказавши, що недоліки є у всіх - я нічого нового вам не скажу. Тому кілька конкретних кроків:
По-перше, якісь частини вашого тіла вам безперечно подобаються більше за інших, ось на них і звертайте свою підвищену увагу. Коли дивитесь у дзеркало - дивіться основну частину часу на ваші принади, розглядайте їх, милуйтеся ними, захоплюйтеся.
По-друге, нам часто здається, що раніше ми краще виглядали, особливо коли дістаємо торішні, пройшло-торішні фотографії. Згадайте, але ж тоді, в той момент часу ви теж собі не подобалися. Виходить, це суб'єктивне відчуття. Ми залишаємося самі собою, і раз ми можемо сподобатися собі тоді, значить можемо сподобатися і зараз.
По-третє, якщо ви не дозволяєте собі ходити на пляж або записатися на танці, вважаючи що ваше тіло недостатньо красиво - купуйте собі тільки якісний одяг, не скупіться на обновки, беріть те що підкреслює ваші принади і вперед, туди куди раніше стояв заборона .
По-четверте, попросіть свою кохану людину (якщо його немає або він не може з якихось причин - то зверніться до професійного масажеру) з турботою і увагою погладити ваші частини тіла, які ви вважаєте недостатньо гарними, зробити масаж, ласкаво подути, поцілувати . Спочатку вам буде дивно і можливо не по собі, але дуже скоро ви почнете сприймати такі знаки уваги як належне і самі станете ставиться до себе з більшою любов'ю.
По-п'яте, попросіть вашого коханої людини або друга намалювати вас в повний зріст, або просто особа - якщо воно турбує вас найбільше. Не важливо, хороший він художник чи ні - основні моменти він обов'язково відобразить. Так ви побачите себе як би з боку, більш об'єктивно, що допоможе вам прийняти себе.
Тепер заново відкривши своє тіло, згадавши що воно у вас є і дуже навіть нічого, ви зможете більше часу приділяти турботі про себе, бути більш чуйним до його сигналам, потребам. І заради бога, не економте на своєму здоров'ї, гроші приходять і йдуть, але на все життя вам дано тільки одне (!) Тіло. іншого не буде.
Згадайте, що вас могло заспокоїти в дитинстві, коли ви плачете або засмучені? Слова розради, а ще краще ласкавий дотик - погладити по голові, обійняти, поцілувати і вам відразу ставало легше. До чого б це. Коли людина починає дбайливо поводитися зі своїм тілом, проявляти справжню турботу, заради самого себе, відгукуватися позитивно - ефект буде приблизно такий же.
Єдине, що потрібно пам'ятати: не має значення чи займаєтеся ви спортом, фітнесом, переходите на більш здорове, повноцінне харчування та ін. - все що ви робите повинно бути не в тягар, без фанатизму, приносити задоволення, інакше нові звички і зміни на краще не приживуться! Постарайтеся вибирати ті види вправ або продукти, які подобаються вам, все добре в міру і коли приносить радість, тому поєднуйте приємне з корисним, нехай частіше всередині вас звучить "хочу", а не "треба".
Нашу розсилку Новомосковскют щасливі люди.