Злаковий йогурт, все що хвилює сучасну людину
Про те, що злаки корисні для нашого організму, кожен з нас пам'ятає з дитинства.
злаки з йогуртом особливо корисні
«Їж кашу - виростеш здоровим», - засуджують матусі, годуючи дітей з ложечки. Не менш важливі для здоров'я і молочні продукти - традиційні супутники злаків. Подвійну користь - молока і злаків - об'єднали в питному йогурті.
Цей коктейль містить суміш зерен пшениці, вівса, жита і ячменю. Крім того, як і всі питні йогурти, він містить три унікальних молочнокислі бактерії: Bifidobacterium, L.casei і L.acidophilus. Вони зміцнюють організм, допомагають краще перетравлювати їжу, усуває гастрит симптоми, знищують хвороботворні бактерії, що підвищують опірність організму інфекціям.
Почни день зі злаків
Злаки - незамінні помічники в області молодості і краси. Вони багаті на клітковину, яка виконує особливу роль в оздоровленні корисної мікрофлори кишечника; сприяють природному очищенню організму від шлаків і токсинів - винуватців передчасного старіння. Поєднання злаків з йогуртом покращує стан шкіри і волосся, сприяє травленню.
Йогурт злаки стане в нагоді і тим, хто мріє про струнку фігуру. Волокна клітковини, які є в злаках, надовго дають відчуття ситості і приборкують апетит. Вчені довели: люди, які їдять на сніданок страви зі злаків, мають набагато менше шансів набрати зайву вагу. Зате ті, хто принципово не снідає, набирають не тільки зайві кілограми, але і мають проблеми з травленням.
Жито, пшениця і всяка пашниця ...
За словами медиків-дієтологів, користь зернових очевидна. Вони містять легкозасвоювані білки, вуглеводи і вітаміни А, В1, В2, Е. Як і молоко і йогурти, зернові багаті кальцієм, а також клітковину, амінокислоти і мінеральні речовини: магній, кремній, калій, залізо, цинк, селен. Щоб зрозуміти, наскільки корисні злаки, пов'язані йогуртами, розберемо окремо.
Пшениця. Містить важливі для організму білки, необхідні для зміцнення нервової та серцево-судинної систем.
Овес. Цей злак допомагає нормалізувати обмін речовин, виводить холестерин, знижує тиск.
Жито. Містить речовини, які запобігають розвитку ракових захворювань.
Ячмінь. Багатий селеном - потужний антиоксидант. Містить багато клітковини, яка абсорбує токсичні речовини, солі важких металів. Крім того, ячмінь займає провідне місце серед продуктів антицелюлітної дієти.
Всі корисні властивості злаків в поєднанні з цілющою силою «живого» йогурту збережені в йогуртах зі злаками. Саме тому він допоможе зберегти не тільки струнку фігуру, але і хороше самопочуття.