Живеш, скільки хочеш, прості секрети здорового харчування

Рецепти смачної і здорової їжі, яку просто готувати. Ви створите самі свою дієту, яка допоможе вам стати молодше, відчути прилив енергії і радість. Заодно допоможете своєму організму очиститися й оздоровитися.
Успіху вам!

Їжа і ліки це не зовсім дві різні речі: це дві сторони однієї медалі.
М.Фукуока "Революція однієї соломинки"

Живеш скільки хочеш

Жуй ЯК СЛІД!

- Але ж, погодьтеся, сучасної людини з усіх боків оточують спокуси і спокуси, і встояти проти них буває так важко.
- Великий український нейрофізіолог Іван Петрович Павлов переконливо довів, що провідну роль в процесі травлення грає. мозок. Його експерименти продемонстрували всьому світу, що шлунково-кишковий тракт - дуже складна лабораторія, однак командує парадом саме розум. Енергетична система каналів дозволяє передавати команду вищої нервової системи в будь-яку ділянку людського організму.
Сєченов, книгу якого із захопленням Новомосковскл молодий Павлов, писав: "Людина істотно відрізняється від тварин своїм розумом". Будучи істотами свідомими і розумними, люди не повинні йти на поводу у низинних інстинктів. Тим часом відомо, що споживання м'яса включає в дію потужний механізм самознищення, званий рак. Що ж стосується помірності в їжі, то вона абсолютно необхідна, так як при переїданні порушується енергетичний баланс живого організму. Іншими словами, зникає гармонія, а без неї не буває здоров'я.
- Про що ще рекомендується пам'ятати стосовно харчування?
- Їжу слід пережовувати ретельно і не поспішаючи. Я б повісила в кожній їдальні наступний римований гасло: "Чим краще людина жує, тим довше людина живе". Адже в шлунку, як відомо, зубів не буває, а процес травлення починається саме в роті. Тому за станом порожнини рота необхідно стежити не тільки з естетичних міркувань.
- Правильне харчування - важливий, але не єдиний компонент вашої системи оздоровлення.
- Як відомо, все живе обов'язково дихає, і абсолютна більшість релігій вважає акт дихання священним. Людство з найдавніших часів було впевнене в тому, що життєва енергія виходить від Вселенського Розуму як такий собі живий потік. Таким чином, животворить Дух, або вдих. Однак, на жаль, більшість з нас не може похвалитися вмінням правильно дихати. Вдих, як правило, проводиться не животом, а грудьми (так зване поверхневе дихання). Тому на своїх практикумах я обов'язково навчаю техніці глибокого дихання. Адже наше головне завдання - перехід від профілактики різних захворювань до профілактики здоров'я

- За старих часів вірили, що земна твердь покоїться на трьох китах. А скільки морських велетнів відповідає за стабільність і безпеку людського організму? У процесі нашої бесіди ми поки торкнулися лише двох: харчування і дихання.
- Якщо вам припало до душі це образний вислів, то третій кит здоров'я, безсумнівно, рух. Знерухомленість, сидячий спосіб життя - причина багатьох серйозних недуг. Разом з тим рух не повинен носити примусовий характер, сприйматися як важка і неприємна повинність. При такому ставленні його ефективність значно зменшується. Один з головних принципів моєї системи - насолоджуйтеся активністю! Подивіться на пози античних статуй, помилуйтеся їх природністю і гармонійністю і візьміть їх за зразок. Рух - не елемент примусу, а глибинна потреба вашого тіла.
Завдання моєї системи оздоровлення - відновлення не тільки фізичного тіла, але і його духовну сутність. Щоб ця мета стала реальністю, необхідно відновити єдність людини з природою. Саме завдяки повернутої гармонії людина, здійснюючи нелегкі переходи в горах або пустелі, виходячи з крила літака в безмежне повітряний простір, відчуває небувалий приплив енергії. Я вважаю, що наш світ - абсолютна єдність, в якому великий керуючий - Розум - потребує і в нашому, людському. Людина - частина Всесвіту і в той же час Всесвіт в мініатюрі, за влучним висловом поета, "з живого - саме живе". Але при цьому він єдина істота, наділена високим свідомістю і здатне до самовдосконалення. Пізнавши і прийнявши непорушні закони великої і малої Всесвіту, він живе стільки, скільки хоче.

Добрий день. Я хочу поділиться рецептом для тих кому треба терміново схуднути за тиждень.

1день - 5 великих картоплин зварених в мундирі. розділити на весь день до 18-00.
З'їсти і випити 1л. кефіру. всі 7 днів після 18-00 не їсти.

2 день - 0.5 кіло будь-яких сухофруктів + 1л. кефіру.

3 день - 500 г сиру + 1л кефіру.

4 день - 500 г сметани + 1 л кефіру.

5 день - 500 г вареної яловичини + 1л кефіру.

6 день - 0.5 кіло будь-яких сухофруктів + 1л кефіру.

7 день - мінеральної води будь-якої скільки хочеш.

Люди, яким я давала цей рецепт дякують мені за цей день.Попробуйте і ви не пошкодуєте.

З повагою, Олена